Kopi, obat mujarab untuk bahagia?
Studi terbaru menunjukkan bahwa kafein dapat memfokuskan pikiran seseorang pada hal-hal yang positif.
Studi terbaru menunjukkan bahwa kafein dapat memfokuskan pikiran seseorang pada hal-hal yang positif. Hasil penelitian ini dipublikasikan oleh para ilmuwan dari Universitas Ruhr di Jerman.
Penelitian tersebut melibatkan 66 subyek, yang sebagian diminta mengonsumsi pil plasebo yang berisi laktosa. Sisanya mengambil 200 mg kafein yang setara dengan dua atau tiga cangkir kopi. Hal ini dilakukan 30 menit sebelum uji coba dimulainya.
Hasilnya, subyek yang mengonsumsi kafein mampu melihat kata-kata positif, seperti bahagia, lebih akurat dibandingkan kata-kata negatif atau netral. Penemuan ini telah dipublikasikan pekan lalu dalam jurnal PLoS ONE, seperti dilansir New York Daily News, (13/11).
Hasil serupa juga ditunjukkan oleh penelitian sebelumnya, yang menyebutkan bahwa kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dengan meningkatkan aktivitas dopamin, hormon yang dikaitkan dengan peningkatan kreativitas dan impulsif.
Menyangga pernyataan sebelumnya, sebuah studi yang diterbitkan tahun lalu ternyata menemukan bahwa wanita yang minum dua cangkir kopi atau lebih cenderung mengalami depresi. Hasil temuan itu dihubungkan dengan efek kafein pada hormon otak. Penelitian ini diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, yang melibatkan lebih dari 50.000 peserta wanita.
-
Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi kopi? Melansir dari laman resmi Harvard School of Public Health, beragam kandungan nutrisi yang terkandung dalam kopi terbukti memberikan sejumlah manfaat lain bila dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan, lho. Apa saja manfaatnya? Yuk scroll ke bawah!
-
Apa manfaat utama dari kopi? Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan potensial dan dapat menurunkan risiko penyakit kronis termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan kanker.
-
Apa manfaat dari meminum kopi? Meminum kopi benar-benar meningkatkan konektivitas di jaringan saraf otak dan mengendalikan penglihatan, serta bagian lain yang terlibat dalam memori kerja otak. "Tentu yang diharapkan dengan mengonsumsi kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi psikomotorik," Kata Nuno, faktor kafein tak melulu tidak baik. Ada sisi zat itu bisa meningkatkan kerja area otak menjadi lebih ada dorongan untuk melakukan aktivitas.
-
Apa saja manfaat baik yang bisa diperoleh dari kopi? Dalam kadar yang tepat, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Ia dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mood seseorang.
-
Apa saja manfaat dari berhenti minum kopi? Menurut Sejumlah ahli nutrisi, berikut beberapa manfaat potensial dari berhenti minum kopi: Peningkatan Kualitas Tidur Mengurangi atau menghilangkan asupan kafein harian dapat membantu memperbaiki siklus tidur.
-
Apa saja manfaat yang bisa didapat dari berhenti minum kopi? Berikut adalah beberapa manfaat utama ketika berhenti minum kopi:Menghemat UangMeskipun terlihat sepele, membeli kopi setiap hari bisa menjadi pengeluaran yang signifikan. Berdasarkan penelitian dari NPD Group, rata-rata orang menghabiskan sekitar $3 untuk satu cangkir kopi, yang jika diakumulasi bisa mencapai hampir $1.100 per tahun.Meningkatkan MoodKopi bisa memengaruhi suasana hati seseorang. Kafein dapat meningkatkan kecemasan, kegugupan, dan menyebabkan caffeine jitters, yang membuat Anda sulit berkonsentrasi. Berhenti minum kopi bisa menjadi strategi sederhana untuk memperbaiki suasana hati dan mengurangi kecemasan.Memutihkan GigiKopi bisa menyebabkan noda pada gigi dan mempercepat erosi enamel. Dengan berhenti minum kopi, kesehatan mulut Anda bisa membaik, gigi menjadi lebih putih, dan napas menjadi lebih segar. Mendukung Tidur yang Lebih BaikKafein adalah stimulan yang bisa bertahan dalam tubuh selama berjam-jam. Mengurangi atau menghentikan konsumsi kopi bisa memperbaiki kualitas tidur, terutama jika Anda biasa minum kopi di sore atau malam hari.Mengurangi Dampak LingkunganPenggunaan cangkir kopi sekali pakai berkontribusi pada pencemaran lingkungan. Berhenti minum kopi bisa mengurangi jejak ekologis Anda dan mendukung pelestarian lingkungan.Meningkatkan ProduktivitasMeski berhenti minum kopi bisa mengurangi fokus dalam jangka pendek, dalam jangka panjang, ini bisa meningkatkan produktivitas dengan menghemat waktu yang biasa Anda gunakan untuk menyeduh kopi atau mengantri di kedai kopi.Mendukung Penurunan Berat BadanBanyak kopi yang dikonsumsi sehari-hari mengandung tambahan gula, krim, dan sirup yang tinggi kalori. Menghentikan konsumsi kopi bisa membantu mengurangi asupan kalori dan menjaga berat badan.