Ilmuwan Jelaskan Ada Makna Penting di Balik Ungkapan 'Jangan Lupa Ngopi'
Ada efek yang luar biasa bagi otak manusia bila meminum secangkir kopi.
kopi
Ada efek yang luar biasa bagi otak manusia bila meminum secangkir kopi.
Ilmuwan Jelaskan Ada Makna Penting di Balik Ungkapan 'Jangan Lupa Ngopi'
Ungkapan jangan lupa ngopi, barangkali kerap dilontarkan sebagian besar orang. Kode untuk jeda sejenak dari rutinitas kegiatan sambil meminum secangkir kopi.
-
Apa saja manfaat baik yang bisa diperoleh dari kopi? Dalam kadar yang tepat, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Ia dapat meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan mood seseorang.
-
Apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari mengonsumsi kopi? Melansir dari laman resmi Harvard School of Public Health, beragam kandungan nutrisi yang terkandung dalam kopi terbukti memberikan sejumlah manfaat lain bila dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan, lho. Apa saja manfaatnya? Yuk scroll ke bawah!
-
Apa manfaat minum kopi bagi kesehatan? Selain rasanya yang nikmat, kopi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, dan mencegah penyakit degeneratif.
-
Bagaimana cara kopi memberikan manfaat kesehatan? Kopi adalah minuman yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
-
Apa saja manfaat minum kopi untuk kesehatan? Ketahui Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Terlepas dari banyaknya pro dan kontra yang ada, kopi sendiri sebenarnya memiliki sejumlah manfaat yang bagus buat kesehatan tubuh. Pasalnya, di dalam kopi terdapat berbagai senyawa bioaktif seperti kafein dan antioksidan, yang memiliki potensi manfaat kesehatan.
-
Apa saja manfaat dari berhenti minum kopi? Menurut Sejumlah ahli nutrisi, berikut beberapa manfaat potensial dari berhenti minum kopi: Peningkatan Kualitas Tidur Mengurangi atau menghilangkan asupan kafein harian dapat membantu memperbaiki siklus tidur.
Aktivitas yang terlihat sepele namun punya efek yang luar biasa.
Hal ini dibenarkan oleh ilmuwan Universitas Minho Portugal, Nuno Sousa sebagaimana dilaporkan Indy100, Selasa (18/7).
Menurutnya, meminum secangkir kopi panas dapat memberikan dorongan ekstra pada otak manusia.
Meminum kopi benar-benar meningkatkan konektivitas di jaringan saraf otak dan mengendalikan penglihatan, serta bagian lain yang terlibat dalam memori kerja otak.
"Tentu yang diharapkan dengan mengonsumsi kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi psikomotorik,"
ilmuwan Universitas Minho Portugal, Nuno Sousa.
- Mencicipi Kopi Tahlil Khas Pekalongan, Minuman Unik dengan Campuran Rempah
- 15 Macam-Macam Kopi dan Penjelasannya, Jangan Sampai Salah Minum
- TPN Ganjar-Mahfud Tegaskan Peran Penting Pemilih Pemula di Pilpres 2024
- Berkas Perkara Kasus Korupsi BBM Dinas Perkim Rohul Lengkap, Para Tersangka Segera Disidang
Kata Nuno, faktor kafein tak melulu tidak baik. Ada sisi zat itu bisa meningkatkan kerja area otak menjadi lebih ada dorongan untuk melakukan aktivitas.
Ia melakukan uji coba kepada orang untuk minum minimal satu cangkir kopi. Tetapi sebelumnya, relawan penelitian diminta untuk tidak makan dan minum yang mengandung kafein setidaknya selama tiga jam. Setelah itu mereka melakukan pemindaian otak MRI secara singkat sebanyak dua kali. Satu sebelum meminum kopi dan 30 menit pasca mengonsumsi secangkir kopi standar. Selama pemindaian data dari otak, para peserta diminta untuk rileks dan membiarkan pikiran mereka berkelana.Hasilnya benar-benar di luar dugaan bahwa orang yang meminum kopi cenderung mendapatkan tambahan energi pada otaknya. Penelitian tersebut telah diterbitkan baru-baru ini di jurnal Frontiers in Behavioral Neuroscience.
"Subjek lebih siap beraktivitas setelah minum kopi,"
Tambah Nuno Sousa.
Hal senada juga seperti penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan psikiater gizi dari Harvard Medical School, Uma Naidoo.
Dikutip dari CNBC, menurutnya kafein dapat meningkatkan serotonin dan asetilkolin yang dapat merangsang otak dan membantu menstabilkan penghalang peredaran darah ke otak.
Meski begitu, perlu diingat adalah tidak semua zat dalam kopi bermanfaat. Kopi tanpa filter, misalnya, mengandung minyak alami yang disebut diterpen. Zat ini mampu meningkatkan kadar kolesterol jahat yang berpotensi mengakibatkan penebalan dan pengerasan dinding arteri pada otak.
Ia pun menganjurkan setidaknya dua sampai empat cangkir kecil per hari dengan takaran kurang dari 400 miligram kafein. Lalu, meminum biji kopi yang baru digiling dan dipanggang. Cara itu dapat mengurangi bahan kimia yang tidak diinginkan dalam secangkir kopi. Menjadi catatan adalah mengonsumsi kopi akan tepat bila tanpa gula.
