Lapar di Tengah Malam, 5 Cemilan Sehat Ini Bisa Menjadi Penyelamat Diet
Cemilan yang sehat di tengah malam bisa dipilih jika kamu tidak ingin menggagalkan diet yang sedang dilakukan.
Pilihan makanan tengah malam yang sehat bisa jadi penyelamat bagi diet.
Lapar di Tengah Malam, 5 Cemilan Sehat Ini Bisa Menjadi Penyelamat Diet
Pada saat lapar di tengah malam, makanan apa yang biasanya menjadi pilihanmu? mi instan? Nasi goreng?
Pilihan ini mungkin tidak bisa dilakukan ketika kamu sedang menjalani diet. Selain tidak sehat, bisa jadi kamu juga hanya butuh cemilan dan bukan makan berat..
-
Apa saja camilan malam yang baik untuk diet? Camilan malam yang baik untuk diet adalah camilan yang rendah kalori, tinggi serat, protein, dan lemak sehat, serta mengandung nutrisi yang dapat membantu kita tidur lebih nyenyak.
-
Bagaimana memilih camilan malam yang tepat untuk diet? Camilan malam yang baik untuk diet adalah camilan yang rendah kalori, tinggi serat, protein, dan lemak sehat, serta mengandung nutrisi yang dapat membantu kita tidur lebih nyenyak.
-
Kenapa camilan malam baik untuk diet? Camilan malam yang baik untuk diet tidak hanya dapat membuat kita merasa kenyang, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan tubuh.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa menu diet seminggu penting dan banyak dicari? Maka dari itu menu diet seminggu sangatlah penting dan dicari banyak orang.
Mi instan cenderung tinggi karbohidrat dan natrium yang justru bisa menggagalkan dietmu dan membuatmu bangun dengan wajah bengkak.
Dalam memilih makanan tengah malam, terdapat alternatif sehat yang bisa dipilih untuk menyelamatkan dietmu.
Dilansir dari Indian Express, berikut sejumlah alternatif cemilan sehat di malam hari yang bisa kamu konsumsi dengan tenang dan tanpa khawatir.
Susu dan Sereal
Meskipun susu dan sereal biasanya dikonsumsi sebagai sarapan, tetapi kombinasi ini juga bisa menjadi pilihan yang sehat untuk dikonsumsi di malam hari. Konsumsi susu juga dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Yogurt dan Buah-buahan
Yogurt adalah sumber kalsium yang baik dan dapat membantu tidur lebih nyenyak. Menambahkan potongan buah pada yogurt akan membuatnya lebih lezat, sehat, dan mengenyangkan.
Kacang dan Buah
Mengombinasikan kacang dan buah juga bisa menjadi pilihan camilan yang sehat dan mengenyangkan di malam hari. Kombinasi ini akan membuat perut tetap kenyang sebelum tidur sambil mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Popcorn
Popcorn merupakan camilan yang lezat dan juga sehat untuk dikonsumsi. Pastikan saja jangan memilih popcorn dengan jenis yang terlalu manis atau asin.
Cokelat Hitam
Meskipun cokelat sering dianggap tidak sehat dan berbahaya bagi gigi, cokelat hitam khususnya bisa menjadi pilihan yang cocok untuk dikonsumsi di malam hari. Cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya terlalu sering atau setiap malam.