Makan segenggam kacang agar tidak pikun!
Cegah pikun dengan makan kacang tanah setiap hari!
Menjadi lupa memang tidak bisa ditolak. Namun Anda bisa menolak beberapa penyakit yang biasanya muncul saat Anda berusia lanjut. Selain berbagai macam penyakit kronis yang biasanya menyerang secara bersamaan, pikun atau mudah lupa juga akan menjangkiti Anda. Tentu saja, pikun menjadi hal yang merugikan.
Dilansir dari dailymail.co.uk ternyata ada cara sederhana yang bisa Anda gunakan untuk mencegah pikun. Penelitian dari Regenerative Medicine, Texas menyarankan Anda untuk makan segenggam kacang tanah secara rutin demi mengurangi risiko pikun di usia lanjut.
"Kacang tanah tinggi akan zat antioksidan yang disebut dengan resveratrol. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa zat ini mampu mencegah berbagai macam penyakit membahayakan seperti jantung serta mampu memberikan efek positif pada hippocampus, bagian otak yang berfungsi sebagai memori, mempengaruhi kemampuan kognitif, serta suasana hati Anda," terang pemimpin penelitian ini, Ashok K. Shetty.
"Resveratol mampu meningkatkan aliran darah di otak serta mencegah dari peradangan kronis. Hasilnya, Anda pun dapat terhindar dari pikun bahkan Alzheimer," lanjutnya.
Baca juga:
Dapatkan 10 manfaat super sehat ini dengan makan bit secara rutin
Makanan beku lebih sehat dari makanan segar, benarkah?
Intip 10 manfaat sehat dari daun zaitun
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan otak? Banyak penyakit bisa muncul karena masalah otak pada saat usia tua, mencegah hal ini sangat penting demi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
-
Apa yang membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak? Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya, belajar bahasa asing, atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat Anda menjadi lebih cerdas.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Mengapa penting untuk menjaga kesehatan otak? Hal itu sangat penting, karena otak memiliki peran dalam mengendalikan seluruh fungsi tubuh.