Olahraga bantu pelajar peroleh nilai pelajaran bagus
Selain rajin belajar, ada cara lain yang bisa dilakukan pelajar demi memperoleh nilai pelajaran yang bagus.
Selain rajin belajar, ada cara lain yang bisa dilakukan pelajar demi memperoleh nilai pelajaran yang bagus. Apa itu?
Menurut penelitian terbaru dari University of Strathclyde di Inggris, aktivitas fisik atau olahraga teratur memiliki efek jangka panjang terhadap performa akademik remaja. Sehingga semakin rajin berolahraga, semakin besar kesempatan pelajar memperoleh nilai pelajaran yang bagus di sekolah.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana cara merawat kelomang agar tetap sehat? Cara merawat kelomang yang pertama adalah dengan menyediakan tempat yang bukan hanya nyaman tapi juga sesuai. Kamu bisa menggunakan aquarium yang dilengkapi dengan perangkat heater sebagai tempat tinggal kelomang. Sementara itu, sebagai opsi lain, kamu bisa memanfaatkan baskom atau ember sebagai wadah pemeliharaan.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
Sebagaimana dilansir dari CBS News, sebanyak 5.000 pelajar terlibat dalam penelitian jangka panjang tersebut. Mereka kebanyakan lahir pada tahun 1991 dan 1992.
Ketika anak-anak tersebut menginjak usia 11 tahun, aktivitas fisiknya diukur oleh peneliti. Setelah itu, peneliti mengaitkannya dengan hasil tes bahasa Inggris, matematika, dan ilmu pengetahuan.
Belum jelas apa yang menyebabkan aktivitas fisik ikut memengaruhi performa akademik para pelajar. Namun peneliti menduga, aliran darah yang lebih lancar membuat mereka mampu berkonsentrasi lebih baik dalam belajar.
Ahli kesehatan sendiri menyarankan agar anak-anak dan remaja perlu berolahraga selama 60 menit dalam sehari atau tiga kali dalam seminggu.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam British Journal of Sports Medicine.
Baca juga:Salmon kurangi risiko kanker kulit
Kanker mulut akibat seks oral bisa dideteksi lewat darah?
Mengenal kanker mulut lebih dekat
Minum kopi berkafein turunkan risiko kanker mulut
Zat penyebab kanker ditemukan dalam tembakau(mdk/riz)