Tak hanya bikin diabetes, ini efek mengerikan lain akibat makan gula
Tak hanya diabetes, kebanyakan konsumsi gula bisa membahayakan pencernaan, menyebabkan nyeri, serta mampu meningkatkan kolesterol tubuh.
Ngemil brownies ditemani segelas cokelat panas memang menyenangkan. Sebab rasa manisnya bisa membuatmu merasa bahagia saat mengonsumsinya. Well, sesekali mengonsumsi makanan manis memang tidak apa-apa. Namun jika berlebihan, diabetes jadi ancamannya.
Selain diabetes, ada beberapa efek mengerikan lainnya saat kamu mengonsumsi terlalu banyak gula atau makanan manis. Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, ini dia penjelasannya.
Menambah berat badan
Salah satu efek samping yang paling umum dari kebanyakan gula adalah bertambahnya berat badan.
Merusak gigi
Makanan manis mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri di gigi yang berakhir dengan timbulnya masalah di gigi atau gusi.
Meningkatkan kolesterol
Kebanyakan mengonsumsi makanan manis juga bisa meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Kolesterol yang tinggi jadi penyebab utama penyakit jantung.
Menyebabkan masalah di perut dan ginjal
Karena konsumsi gula bisa meningkatkan lemak dalam tubuh, maka hal ini juga akan membahayakan ginjal.
Membahayakan pencernaan
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan masalah di pencernaan seperti inflamasi usus, sembelit, hingga naiknya asam lambung.
Penyebab nyeri
Tak banyak yang tahu bahwa konsumsi makanan manis mampu membuat peradangan di dalam tubuh termasuk menyebabkan nyeri sendi.
Baca juga:
Alergi gula, apakah itu?
5 Buah-buahan ini wajib dikonsumsi kamu yang menderita diabetes
Penyakit ini muncul karena konsumsi makanan berpemanis buatan
Ini bahayanya jika ibu hamil kebanyakan makan nasi putih
-
Kenapa mengenali gejala dini diabetes penting? "Kita harus mengenali secara dini diabetes supaya kita tahu sejak dini, tidak menunggu skrining. Harus tahu tanda-tanda. Ada dua yakni gejala akut yang terjadi mendadak dan gejala kronis," terang Soebagijo dilansir dari Antara.
-
Kapan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan diabetes dilakukan? Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan 247.000 orang yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 untuk UK Biobank, sebuah database biomedis yang cukup luas.
-
Kenapa camilan sehat penting untuk penderita diabetes? Mengutip everydayhealth, makan camilan sehat saat diabetes bisa membantu mengatasi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.
-
Apa yang meningkatkan risiko diabetes? Ketika orang begadang, dia akan makan lebih banyak, namun pada malam hari tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Dalam jangka panjang, perubahan-perubahan pola hidup seperti ini bisa menyebabkan seorang lebih mudah terkena diabetes
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang hubungan kurang tidur dan diabetes? Sebuah penelitian dilakukan dengan melibatkan 247.000 orang yang dikumpulkan antara tahun 2006 dan 2010 untuk UK Biobank, sebuah database biomedis yang cukup luas.
-
Kapan seseorang dikatakan menderita diabetes? Jika nilai 2 jam setelah minum glukosa mencapai lebih besar atau sama dengan 200 mg/DL (11,1 mmol/L)