Tambahkan sejumput kayu manis untuk bikin kopimu lebih sehat
Menambahkan kayu manis ke dalam kopi tak hanya bisa memperkaya cita rasa kopi, namun juga dapat mencegah diabetes, arthritis, Alzheimer, hingga kanker.
Apapun yang berlebihan bisa merusak kesehatan tubuhmu. Termasuk menambahkan gula atau krim berlebih ke dalam secangkir kopi yang kamu minum.
Pada dasarnya, kopi adalah minuman yang menyehatkan jika kamu tak terlalu banyak menambahkan gula, susu, atau krim ke dalamnya. Nah, agar kopi yang kamu minum tetaplah sehat, kamu bisa menambahkan kayu manis ke dalamnya. Menurut penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com, menambahkan kayu manis ke dalam kopi tak hanya bisa memperkaya cita rasa kopi, namun juga dapat mencegah diabetes, arthritis, Alzheimer, hingga kanker.
Selain kayu manis, kamu juga bisa menambahkan beberapa makanan sehat berikut ini.
Mentega
Sebelum kamu mengernyitkan dahi karena membayangkan minum kopi yang dicampur dengan mentega, maka cobalah untuk membuatnya terlebih dahulu. Kamu akan terkejut dengan rasa enak yang dihasilkan.
Pala
Rempah-rempah lain yang bisa kamu tambahkan di kopi adalah pala. Menambahkan pala akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, aktivitas otak, dan libido tubuhmu.
Kakao
Kakao penuh dengan flavanol antioksidan yang diketahui bisa memelihara kesehatan otak dan mencegah penyakit jantung.
Gula kelapa
Sebagai ganti gula putih, tambahkan saja gula kelapa ke dalam minumanmu untuk membuatnya lebih sehat. Gula kelapa sendiri memiliki manfaat sehat untuk mencegah sembelit.
Minyak kelapa
Minyak kelapa telah terbukti secara ilmiah bisa menurunkan berat badan. Maka, tambahkan 1 sendok teh minyak kelapa ke dalam kopi untuk membuatnya jadi lebih sehat.
Baca juga:
Tanpa minum kopi, ini 6 cara bikin tubuh selalu berenergi
Apa dampaknya jika ibu hamil banyak minum kopi?
Minum kopi sebelum berolahraga? Ini efeknya buat tubuhmu
Tren minum kopi di Indonesia, gaya hidup atau latah ?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi