Tips Diet yang Tepat Sesuai Golongan Darah
Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, tergantung pada golongan darah seseorang.
Tips Diet yang Tepat Sesuai Golongan Darah
Konsumsi makanan tepat merupakan hal yang penting diperhatikan dan sangat memengaruhi berat badan. Makanan ini sangat memengaruhi nutrisi dalam tubuh serta terhadap berat badan.
Namun, tahukah kamu setiap orang memiliki kebutuhan makanan yang berbeda-beda?
Pilihan makanan yang tepat ini sangat tergantung pada kondisi kesehatan dan faktor-faktor lainnya.
Salah satu faktor yang sering kali terabaikan dalam pemilihan makanan saat diet adalah golongan darah. Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, tergantung pada golongan darah seseorang.
-
Bagaimana cara diet golongan darah? Diet golongan darah, yang dikembangkan oleh Dr. Peter D’Adamo, ND, didasarkan pada teori bahwa makanan tertentu bereaksi dengan golongan darah seseorang. Diet ini menyarankan konsumsi makanan tertentu dan menghindari makanan lain sesuai dengan golongan darah.
-
Siapa yang mengembangkan diet golongan darah? Diet golongan darah, yang dikembangkan oleh Dr. Peter D’Adamo, ND, didasarkan pada teori bahwa makanan tertentu bereaksi dengan golongan darah seseorang.
-
Kenapa minuman sehat penting saat diet? Ketika Anda sedang menurunkan berat badan, konsumsi makanan dan minuman sehari-hari merupakan hal yang perlu diperhatikan.
-
Kenapa mengonsumsi makanan yang digoreng bisa mengganggu program diet? Tapi untuk mendapatkan kadar protein yang optimal, kamu pun juga harus mempertimbangkan cara mengolahnya yang benar. Alih-alih digoreng, coba masak dada ayam dengan cara direbus. Sebab, makanan yang digoreng sendiri dapat mengganggu aktivitas dietmu.
-
Bagaimana diet tepung dapat mengontrol gula darah? Produk olahan tepung memiliki indeks glikemik tinggi, yang berarti mereka dapat menyebabkan lonjakan cepat dalam kadar gula darah. Lonjakan ini dapat menjadi masalah bagi individu dengan resistensi insulin atau diabetes.
-
Siapa yang menemukan teori diet golongan darah? Berdasarkan teori diet golongan darah yang diperkenalkan oleh Dr. Peter D'Adamo, orang dengan golongan darah A disarankan untuk mengonsumsi makanan yang lebih berbasis nabati dan menghindari produk-produk hewani berlemak tinggi.
Walau bisa sehat dimakan oleh siapa saja, terdapat sejumlah makan yang bisa cocok dikonsumsi sesuai dengan golongan darah seseorang.
Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah makanan yang tepat untuk diet sesuai golongan darah.
Golongan Darah A
Bagi mereka yang memiliki golongan darah A, penting untuk mengonsumsi buah-buahan. Sistem kekebalan tubuh yang sensitif membutuhkan konsumsi sayuran hijau. Selain itu, biji-bijian dan polong-polongan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Golongan Darah B
Orang dengan golongan darah B disarankan untuk mengonsumsi susu rendah lemak dan makanan yang kaya protein. Disarankan pula mengonsumsi sayuran dan telur untuk membantu menurunkan berat badan.
Golongan Darah AB
Pemilik golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi tahu, sayuran hijau, makanan laut, dan produk olahan susu. Mereka juga disarankan untuk menghindari kafein, alkohol, dan makanan pedas.
Golongan Darah O
Orang dengan golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ayam dan ikan. Disarankan pula mengurangi konsumsi biji-bijian dan produk olahan susu. Selain itu, merokok dan minuman beralkohol juga harus dihindari.
Kombinasi rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat sesuai dengan rekomendasi di atas bisa efektif dalam menurunkan berat badan.