Waktu tidur manusia saat ini lebih pendek dari pendahulunya!

Nyatanya, para manusia terdahulu memiliki waktu tidur lebih panjang daripada manusia saat ini

Tidur memegang peranan penting bagi kesehatan manusia. Sebab tidur merupakan saat manusia beristirahat, mengistirahatkan semua organ dan sistem di dalam tubuhnya agar tetap bisa berfungsi normal dan tidak rusak. Sama seperti mesin, tubuh manusia juga akan rusak jika dibuat bekerja terus-menerus.

Kemudian muncul pertanyaan, berapa jam sehari Anda tidur? Kebanyakan dari Anda pasti akan menjawab bahwa Anda tidur sebanyak 8 jam dalam sehari seperti yang disarankan oleh para ahli kesehatan. Namun tahukah Anda bahwa seperti yang dilansir dari indiatimes.com, waktu tidur manusia saat ini lebih sedikit daripada nenek moyang mereka?

Masih dari penelitian ini, ternyata gaya hidup yang dijalanilah yang membuat waktu tidur manusia jauh berkurang. Salah satu contohnya adalah kebiasaan manusia saat ini untuk menyalakan lampu tidur saat tidur yang membuat waktu tidur manusia cenderung berkurang sekitar 1 jam dibandingkan dengan mereka yang mematikan lampu.

"Selain faktor tersebut, perubahan pola masyarakat dari masyarakat pemburu berubah menjadi masyarakat industri juga membuat jam tidur manusia semakin berkurang," terang penelitian ini.

Bagaimana dengan Anda? Apakah jam tidur Anda juga berkurang karena aktivitas sehari-hari? Well, walaupun aktivitas Anda padat sebaiknya jangan pernah mengorbankan waktu tidur Anda.