Beda dengan Tidur Siang Biasa, Power Nap Ternyata Bisa Bikin Tubuh Lebih Segar

Kunci power nap adalah durasi yang singkat untuk manfaat maksimal.

power nap
Lima Perusahaan Ini Izinkan Pegawai Tidur Siang di Kantor

Meluangkan waktu untuk tidur siang selama 15-20 menit (power nap) memberikan berbagai manfaat.

be smart
Survei: Orang Sukses Cenderung Bangun Tidur Sebelum Jam 6 Pagi

Ada masanya seseorang membutuhkan suasana hening agar dapat fokus pada masalah.

be smart
Survei: Orang Sukses Cenderung Bangun Tidur Sebelum Jam 6 Pagi

Ada masanya seseorang membutuhkan suasana hening agar dapat fokus pada masalah.

be smart
Ini Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur

Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.

Insomnia dan Tidur
13 Tips Sederhana agar Si Insomnia Langsung Ngantuk dan Tidur Seketika, Harus Dicoba!

Tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan kita. Tetapi, seringkali sulit bagi beberapa orang untuk segera terlelap, ternyata caranya sederhana lho.

tidur
5 Cara Ini Bisa Bantu Agar Cepat Tidur, Salah Satunya Mandi Air Hangat

Ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh individu yang mengalami kesulitan tidur untuk membantu mereka meraih tidur dengan cepat.

news update
6 Cara Tidur Cepat Hanya dalam Waktu 30 Detik, Cocok bagi Penderita Insomnia

Sejumlah cara ini dijamin bikin kita terlelap hanya dalam 30 detik dan tak butuh waktu lama.

Insomnia
9 Cara Cepat Bantu Bayi Tertidur Pulas di Malam Hari

Anak yang rewel dan tak mau tidur dengan mudah di malam hari merupakan masalah orangtua. Berikut sejumlah cara untuk membantu anak tertidur pulas.

Kesehatan Anak
Bisa Cegah dan Atasi Insomnia! Ketahui 8 Jenis Olahraga yang Bisa Bantu Perbaiki Siklus Tidur

Berikut adalah jenis-jenis olahraga yang dapat membantu dalam memperbaiki siklus tidur Anda.

siklus tidur
Waspada! Kurang Tidur di Usia 40-an Bikin Penuaan Otak Lebih Cepat

Kurang tidur secara rutin dapat menyebabkan penurunan kognitif yang permanen dan berpotensi mengarah pada demensia.

kurang tidur
Awalnya karena Hobi Membaca di Malam Hari, Perempuan Ini Mengaku Tidak Pernah Tidur Selama Lebih dari 30 Tahun

Nguyen Ngoc My Kim yang kini berusia 49 tahun berasal dari Provinsi Long An, Vietnam, mengaku sudah 30 tahun lebih tidak bisa tidur.

vietnam
Mau Umur Panjang, Pria ini Cuma Tidur 30 Menit Setiap Hari

Tak ada yang tahu umur seseorang. Namun banyak orang yang berusaha untuk 'memperpanjang' usianya dengan berbagai cara.

kurang tidur