5 Makanan Enak ini Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh, Penting Untuk Dihindari
Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh
Setiap orang menyukai makanan enak dan lezat. Makanan enak membuat nafsu makan meningkat.
Namun perlu diketahui jika tak selamanya makanan enak itu baik bagi tubuh. Ada banyak makanan enak yang justru berbahaya bagi kesehatan tubuh.
-
Mengapa lemak sehat penting bagi tubuh? Lemak sehat disebut demikian karena perannya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di antaranya, lemak sehat berperan dalam membantu meningkatkan kadar high-density lipoprotein (HDL). HDL membantu membawa kolesterol berbahaya ke hati sehingga bisa dibersihkan oleh tubuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
-
Apa saja manfaat mengunyah makanan lebih lama untuk tubuh? Tidak hanya membantu dalam proses pencernaan, tetapi mengunyah juga dapat berkontribusi pada pengendalian berat badan dan kesehatan gigi.
-
Bagaimana cara makanan membantu mengatasi kondisi tubuh yang tidak enak badan? Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk melawan infeksi, meredakan gejala, dan mempercepat proses penyembuhan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui jenis-jenis makanan yang baik dikonsumsi ketika kondisi tubuh sedang tidak prima.
-
Kapan resep minuman penghangat tubuh ini cocok untuk dinikmati? Ada beberapa minuman yang cocok dinikmati saat cuaca dingin.
-
Makanan dan minuman apa saja yang bisa membantu menurunkan berat badan dan menyegarkan tubuh? Bisa Menyegarkan diri sembari menurunkan berat badan, sejumlah makanan dan minuman ini bisa jadi pilihan yang baik.
Bukan berati tidak boleh makan makanan enak berikut ini. Namun Anda perlu membatasi dan menghindari makanan enak ini agar tidak berbahaya bagi tubuh.
Ketika dikonsumsi secara berlebihan, makanan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut 5 makanan enak yan ternyata berbahaya bagi kesehatan tubuh dilansir dari Alodokter, Selasa (6/8).
Ikan Mengandung Merkuri Tinggi
Ikan penting dikonsumsi karena memilikisumber protein yang baik. Akan tetapi, tidak semua ikan aman untuk dikonsumsi.
Beberapa jenis ikan seperti hiu, makerel, todak, tenggiri, dan tuna, diketahui mengandung merkuri dengan kadar tinggi.
- 7 Makanan yang Mengandung Lemak Sehat yang Bermanfaat Luar Biasa bagi Kesehatan
- 8 Makanan yang Perlu Dihindari Sebelum Bercinta, Bisa Bikin Loyo dan Malas Sebelum Beraksi
- 4 Makanan Matang yang Nggak Boleh Dipanaskan Berulang, Bisa Jadi Racun!
- 6 Jenis Makanan yang dapat Merusak Otak, Kenali Cara Menguranginya
Apabila ikan-ikan tersebut dikonsumsi berlebihan maka bisa meningkatkan risiko terjadinya kerusakan pada otak serta gangguan fungsi jantung, ginjal, dan paru-paru.
Selain itu, ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi ikan mengandung merkuri, karena dapat mengganggu perkembangan otak dan sistem saraf janin.
Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji diketahui memiliki kandungan nutrisi yang rendah. Makanan cepat saji juga mengandung kalori, lemak, gula, dan garam yang cukup tinggi sehingga berdampak buruk bagi kesehatan.
Orang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji, berisiko tinggi terkena hipertensi, kolesterol tinggi, obesitas, penyakit diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, bagi penggemar makanan cepat saji sebaiknya mulai sekarang harus membatasi memakannya. Penting untuk menahan diri agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Daging Olahan
Bagi yang gemar makan daging olahan sebaiknya mulai sekarang perlu dibatasi. Sebab daging olahan seperti sosis, nuget, dan kornet berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Penelitian menyebutkan bahwa orang yang sering mengonsumsi daging olahan memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker usus.
Memang jenis makanan ini cukup praktis dimasak sehingga banyak orang bahkan selalu menyetok di rumah. Tak hanya orang dewasa, saat ini anak-anak pun menyukai daging olahan karena rasanya yang enak. Akan tetapi perlu diingat jangan sampai makan makanan ini secara berlebihan.
Makanan yang Digoreng
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa terlalu sering mengonsumsi makanan yang digoreng dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas dan penyakit jantung. Hal ini karena makanan yang digoreng mengandung banyak lemak, kalori, dan garam.
Kue Kering
Bagi yang menyukai kue kering, ada baiknya sekarang mulai membatasi makan kue kering. Sebab kue kering atau biskuit tergolong makanan berbahaya dan tidak sehat bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Kue kering yang dijual di pasaran rata-rata terbuat dari gula rafinasi, tepung terigu olahan, dan minyak nabati yang telah terhidrogenasi.