Amankah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Begini Penjelasannya
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
Advertisement
Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin.
Amankah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Begini Penjelasannya
Ibu hamil diwajibkan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk pertumbuhan janin. Makanan yang sebaiknya dikonsumsi ialah sayuran, buah-buahan dan makanan yang mengandung nutrisi baik.
Akan tetapi tidak jarang ibu hamil tergoda dengan makanan pedas yang biasa dikonsumsi sebelum mengandung. Banyak informasi menyebutkan bahwa makanan pedas dilarang untuk ibu hamil. Alasannya karena makanan pedas dapat berdampak buruk bagi ibu dan janin.
Selain itu, banyak mitos yang ramai di masyarakat tentang dampak makan makanan pedas jika dikonsumsi ibu hamil. Salah satunya kebotakan pada bayi.
Lantas bagaimana penjelasan sebenarnya tentang makanan pedas dikonsumsi ibu hamil?
Berikut ulasannya dilansir dari Alodokter, Kamis (20/6).
Ternyata makanan pedas tidak dilarang untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ibu hamil boleh makan makanan pedas asal tidak berlebihan.
Orang lain juga bertanya?
-
Kenapa resep makanan bumil penting bagi ibu hamil? Dari banyaknya sumber bahan pangan, setidaknya ibu hamil mendapatkan nutrisi yang lengkap guna tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Bagaimana cara memastikan asupan nutrisi ibu hamil optimal? “Nutrisi juga tiap trimester beda-beda, tentunya harus diskusikan dulu dengan dokter kandungan masing-masing. Semuanya itu kan membutuhkan nutrisi itu dari hamil, menyusui, itu diharapkan ya bukan dari makan makanan yang UPF tapi lebih ke real food,” ungkap dr. Merry.
-
Siapa yang memberikan tips mudik untuk ibu hamil? "Sebaiknya melakukan pemeriksaan terhadap janinnya, dilihat kondisi perkembangan janin apakah ada kelainan atau enggak, dari plasenta ibu, sering kontraksi atau tidak, karena pada perjalanan yang tidak dianjurkan ibu yang pendarahan," katanya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Bagaimana cara ibu hamil yang berpuasa mendapatkan nutrisi yang cukup? Selama bulan puasa, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, oat, dan kentang saat sahur. Selain itu, mereka juga dianjurkan untuk mengonsumsi protein nabati, protein hewani, lemak sehat, serta serat dari sayur dan buah-buahan, serta memastikan asupan air putih yang cukup.
-
Apa saja resep makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil? Ulasan berikut ini bisa menjadi referensi para ibu hamil dalam mempersiapkan makanan sehat setiap hari. Ada begitu banyak resep makanan bumil atau ibu hamil yang patut dikonsumsi.
Makanan pedas yang mengandung banyak cabai, lada, atau jahe, tidak akan membahayakan janin.
Advertisement
Sebab hingga saat ini tidak ada penelitian dan bukti klinis tentang makanan pedas yang dikonsumsi ibu hamil bisa menyebabkan kebotakan pada bayi.
Meski aman dan boleh dikonsumsi, bukan berati ibu hamil bisa makan pedas setiap hari dan berlebihan. Tetap ada efeknya jika kebanyakan makan pedas.
Dampak yang ditimbulkan ketika ibu hamil makan pedas berlebihan seperti nyeri ulu hati, mual, kembung, diare, dan asam lambung naik.
Pada trimester pertama, makanan pedas juga mungkin akan memperparah morning sickness yang ibu hamil alami.
Makanlah makanan ini dalam jumlah sedikit dan tidak terlalu sering.