Ampuh, Ini 6 Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget yang Harus Diketahui Orangtua

Gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan anak-anak zaman sekarang.

Bukan hanya untuk hiburan saja, gadget juga bisa dijadikan sebagai media edukasi. Namun, anak-anak zaman sekarang banyak yang tidak bisa lepas dari gadget. Terlebih sejak pandemi melanda dunia. Parahnya, mereka bisa menjadi tantrum apabila tidak memainkan gadget selama satu hari.

Anak juga menjadi lebih senang berdiam diri di rumah bermain gadget dibanding bermain bersama anak-anak lainnya di luar rumah. Kecanduan gadget tentu menjadi suatu masalah yang sering dikeluhkan oleh para orang tua. Tidak sedikit dari para orang tua yang bingung bagaimana cara mengatasi anak kecanduan gadget. Mengingat kecanduan gadget sangat tidak baik bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Bahkan, kecanduan gadget juga sangat mempengaruhi kemampuan sosialisasi anak terhadap lingkungan sekitar.

Lantas bagaimana cara mengatasi anak kecanduan gadget yang harus diketahui oleh orang tua?

Melansir dari halodoc, Senin (14/8), simak ulasan informasinya berikut ini.

1. Tentukan Jadwal Bermain Gadget

Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang pertama adalah dengan menentukan jadwal bermain gadget untuk si kecil. Para orang tua bisa memulainya dengan memberikan pilihan kepada anak untuk menonton televisi, bermain smartphone hingga menggunakan laptop atau PC. Kemudian biarkan anak memilih jam berapa dirinya ingin menggunakan barang elektronik maupun gadget.

Dengan memberikan pilihan, orang tua tidak hanya akan memberikan rasa kebebasan kepada anak. Namun juga melibatkan anak dalam mengambil keputusan. Di sisi lain, orang tua juga perlu menyiapkan kegiatan alternatif lainnya yang bisa dimainkan untuk mengisi waktu senggang anak. Tujuannya adalah agar anak tidak merasa bosan dan akhirnya beralih lagi ke gadget.

2. Batasi Waktu Penggunaan Gadget

Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang kedua yaitu dengan membatasi waktu penggunaan gadget pada si kecil. Orang tua bisa membatasi waktu penggunaan sesuai dengan usia anak. Berdasarkan pedoman yang diberikan oleh American Academy of Pediatrics (2013) dan Canadian Pediatric Society (2010), berikut pedoman waktu screen time pada anak: a. Anak di bawah usia 2 tahun Tidak diperbolehkan anak bermain gadget sendiri. Baik itu bermain smartphone, bermain tablet hingga menonton televisi.

b. Anak usia 2-4 tahun Waktu penggunaan gadget sebaiknya kurang dari 1 jam sehari. c. Anak di atas usia 5 tahun Waktu penggunaan gadget sebaiknya tidak lebih dari 2 jam sehari di luar sebagai kebutuhan belajar anak. Orang tua juga perlu tegas dalam menerapkan batasan waktu penggunaan gadget. Tidak peduli anak tantrum, menangis hingga memohon dan merayu kalian. Di samping itu, orang tua juga perlu menjelaskan dengan alasan menerapkan pembatasan waktu penggunaan gadget ini.

3. Jadilah Contoh

Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang ketiga adalah dengan menjadi contoh bagi anak. Tidak bisa dipungkiri, anak-anak cenderung akan mengikuti apa yang dilakukan oleh orang tua mereka. Baik itu dari segi perkataan maupun tindakan. Sehingga apabila ingin mengatasi anak kecanduan gadget, sangat dianjurkan bagi orang tua untuk menjadi contoh yang baik.

Caranya adalah dengan tidak menerus melihat atau bermain smartphone. Cobalah untuk tidak menggunakan barang elektronik yang dibatasi kepada anak saat berada di dekat mereka. Sebaliknya, kalian bisa mengembangkan kebiasaan sehat seperti berolahraga, bermain di halaman rumah hingga membaca buku. Agar nantinya si kecil dapat mengikuti kebiasaan yang sama.

4. Tetapkan Area Bebas Gadget

Menetapkan area bebas penggunaan gadget juga bisa menjadi salah satu cara mengatasi anak kecanduan gadget. Para orang tua bisa membuat peraturan untuk tidak menggunakan gadget di tempat-tempat tertentu. Seperti kamar tidur, meja makan dan di dalam mobil. Namun perlu diingat, bukan hanya anak saja yang harus menaati aturan tersebut. Para orang tua juga sebaiknya mengikuti aturan tersebut. Dengan begitu, si anak akan lebih patuh terhadap aturan yang dibangun.

5. Habiskan Waktu Lebih Banyak dengan Anak

Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang kelima adalah dengan menghabiskan waktu lebih banyak dengan anak. Hal ini mungkin terdengar sederhana bagi sebagian orang. Akan tetapi penelitian telah membuktikan bahwa anak-anak yang sering kali dibiarkan sendirian lebih cenderung akan kecanduan gadget. Maka dari itu, para orang tua sebaiknya berinisiatif untuk lebih banyak menghabiskan waktu dengan si kecil. Kalian bisa mencoba menemani anak melakukan berbagai aktivitas yang menarik bersama-sama.

6. Ajak Anak Melakukan Aktivitas Seru Lain

Cara mengatasi anak kecanduan gadget yang terakhir yaitu dengan mengajak anak melakukan aktivitas seru lainnya. Alih-alih bermain gadget, orang tua bisa mengajak anak bermain di luar rumah. Baik itu di halaman rumah, taman komplek rumah maupun berolahraga. Sebenarnya tidak selalu harus keluar rumah. Orang tua juga bisa menciptakan aktivitas seru lainnya di dalam rumah.

Misalnya seperti bermain petak umpet, membaca buku, bermain board game, bernyanyi bersama hingga membantu ibu memasak dan menyiapkan makan keluarga. Dengan begitu, para orang tua bisa mengatasi anak kecanduan gadget secara perlahan.