3 Resep Olahan Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Cocok Dinikmati Bersama Keluarga
Telur menjadi pilihan ideal karena kandungan proteinnya yang tinggi, yang berfungsi sebagai sumber energi, membantu membangun dan memelihara jaringan tubuh
Menyiapkan sarapan pagi bagi keluarga sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi ibu rumah tangga. Dalam rutinitas pagi yang padat, ibu harus menyajikan hidangan yang tidak hanya cepat dan praktis tetapi juga bergizi. Telur menjadi pilihan yang ideal berkat kandungan proteinnya yang tinggi, yang menyediakan energi, membantu membangun dan memelihara jaringan tubuh, serta memenuhi berbagai kebutuhan nutrisi harian. Dengan kreativitas, telur dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang dapat memulai hari dengan semangat.
Jika Anda mencari ide untuk menu sarapan yang praktis dan sehat, berbagai olahan telur bisa menjadi solusi yang tepat. Selain mudah disiapkan, telur dapat diolah dengan berbagai cara untuk meningkatkan cita rasa dan variasi hidangan pagi. Mulai dari telur ceplok saus tiram yang gurih, telur crispy yang renyah, hingga telur dadar gulung yang spesial, resep-resep ini dapat memenuhi selera keluarga dan memberikan energi untuk memulai aktivitas sehari-hari. Dengan beberapa langkah sederhana, Anda dapat menyajikan sarapan yang lezat dan bergizi untuk keluarga tercinta.
Informasi ini dirangkum dari berbagai sumber pada Kamis, 1 Agustus 2024.
-
Bagaimana cara membuat telur orak-arik sambal yang lezat? Kocok telur dalam sebuah wadah. Masukkan garam dan kaldu bubuk, kemudian kocok lagi hingga semua bahan tercampur rata.Haluskan cabai rawit, cabai merah, bawang, dan tomat hingga menjadi pasta.Panaskan minyak, lalu tumis bumbu yang telah dihaluskan sampai aromanya wangi dan matang.Tuangkan telur yang sudah dikocok, lalu aduk-aduk. Tambahkan sedikit air dan 1 sendok teh kecap.Aduk hingga semua bahan tercampur rata dan masak sampai airnya menguap. Angkat dari api.
-
Bagaimana membuat tumis telur yang enak? 1. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga layu. 2. Masukkan potongan tomat dan cabai. Tumis hingga semua layu. 3. Masukkan telur dan orak arik. 4. Bumbui dengan saus tiram, garam, lada dan kaldu bubuk. Aduk hingga semuanya rata. Siap sajikan.
-
Apa saja jenis kreasi telur yang bisa dibuat untuk menu sahur? Nah, itu dia beberapa kreasi menu sahur yang butuh satu bahan saja alias cuma pakai telur! Dari keenam resep di atas, kamu tertarik untuk mencoba kreasi yang mana?
-
Bagaimana cara memasak telur untuk mendapatkan nutrisi terbaik? Banyak dari kita mungkin tidak menyadari bahwa metode memasak yang kita pilih berperan besar dalam menentukan seberapa sehat telur yang kita konsumsi. Beberapa cara memasak telur bahkan dapat mengurangi kandungan nutrisinya, sementara yang lain dapat memaksimalkan manfaat kesehatannya.
-
Bagaimana cara memasak telur agar lebih sehat? Penggunaan minyak goreng, mentega, atau lemak hewani saat memasak dapat meningkatkan kadar lemak jenuh dalam hidangan. Sebagai solusi, sebaiknya gunakan minyak nabati, seperti minyak zaitun, dan padukan telur dengan sayuran atau rempah-rempah untuk menambah rasa tanpa menambah lemak.
-
Apa saja olahan telur yang matang sempurna? Telur rebus adalah metode paling sederhana dalam memasak telur. Telur dimasak dalam air selama beberapa menit, menghasilkan kuning telur yang keras dan putih telur yang padat.
Telur Ceplok Saus Tiram
Sarapan telur ceplok bisa menjadi lebih istimewa dengan tambahan saus tiram. Kombinasi rasa manis dan gurih dari resep ini pasti akan memanjakan selera Anda. Berikut adalah langkah-langkah untuk membuatnya:
Bahan-Bahan:
- 3 butir telur ukuran sedang (digoreng ceplok)
- 1 batang daun bawang, iris kecil-kecil
- 1/2 bawang bombay ukuran kecil, iris
- 2 cabe merah besar, iris serong (tambahkan cabe rawit jika suka pedas)
- 2 siung bawang merah, iris tipis
- 1 siung bawang putih, iris tipis
- 2 sdm saus tiram
- 1 sdm kecap manis (tambahkan sesuai selera)
- 1 sdm kecap asin
- Penyedap rasa ayam (opsional)
- Secukupnya gula dan garam
Cara Membuat:
- Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum, lalu tambahkan bawang bombay dan cabe. Tumis hingga layu.
- Masukkan saus tiram dan kecap, aduk rata, kemudian tambahkan sedikit air dan biarkan mendidih.
- Tambahkan telur ceplok ke dalam wajan, aduk hingga rata dengan bumbu. Tambahkan gula, garam, dan bumbu penyedap, cicipi dan sesuaikan rasa.
- Masukkan irisan daun bawang, masak hingga air menyusut dan bumbu meresap. Angkat dan sajikan.
Telur Crispy
Untuk menikmati telur dengan tekstur renyah, Anda bisa mencoba membuat telur crispy di rumah. Menu ini mudah disiapkan dan merupakan pilihan sarapan yang mengenyangkan.
Bahan-Bahan:
- 3 butir telur
- 1 bungkus kecil tepung bumbu instan
- Celupan basah: 3 sdm tepung bumbu instan + 3-4 sdm air
Cara Membuat:
- Kocok telur hingga lepas. Goreng telur dadar tipis dan potong sesuai selera.
- Campurkan tepung bumbu dengan air untuk membuat celupan basah.
- Celupkan potongan telur dadar ke dalam celupan basah, lalu balurkan ke tepung bumbu kering.
- Goreng telur yang telah ditepungi dalam minyak panas hingga matang dan renyah. Sajikan selagi hangat.
Telur Dadar Gulung
Untuk opsi yang lebih istimewa, telur dadar gulung atau gyeran mari bisa menjadi pilihan menarik. Dengan resep yang sederhana, Anda dapat menyajikan telur dadar yang tebal, lezat, dan menggugah selera.
Bahan-Bahan:
- 3 butir telur ayam
- 2 siung bawang merah, cincang
- 1 siung bawang putih, cincang
- 1 cabe merah, potong bulat kecil
- 1/2 buah tomat besar, potong dadu dan peras
- 1/2 wortel, potong dadu kecil
- 1 batang daun bawang, iris halus
- 1 batang daun seledri, iris halus
- Garam, gula, merica, kaldu bubuk
- 1 sdm minyak goreng
- 2 sdm air atau susu
Cara Membuat:
- Pecahkan telur dalam mangkuk, campurkan semua bahan dadar, dan peras tomat di atasnya agar sarinya tidak terbuang. Tambahkan air atau susu dan minyak goreng.
- Panaskan sedikit minyak dalam wajan datar dengan api sedang.
- Tuang 1/4 adonan telur ke wajan, tipiskan dan tunggu hingga 3/4 matang, lipat kecil. Sisakan lembaran terbuka.
- Geser telur yang telah dilipat ke sisi wajan kosong, tuang 1/4 adonan telur lagi, tunggu hingga 3/4 matang, lipat kembali, dan sisakan lembaran terbuka.
- Ulangi proses ini hingga semua adonan telur habis. Masak hingga matang merata.
- Angkat dan tiriskan.
Dengan berbagai pilihan olahan telur ini, sarapan pagi Anda akan semakin variatif dan menggugah selera. Jangan lupa untuk menambahkan bumbu penyedap agar masakan semakin lezat. Selamat mencoba!
Apa itu telur poached dan bagaimana cara membuatnya?
Telur poached adalah telur yang dimasak tanpa cangkangnya dalam air mendidih yang diberi sedikit cuka. Untuk membuat telur poached, didihkan air dengan sedikit cuka, aduk air hingga membentuk pusaran, lalu pecahkan telur ke dalam air dan masak selama sekitar 3-4 menit hingga putih telur matang tetapi kuningnya masih cair.
Bagaimana cara menyimpan telur dengan benar?
Simpan telur di kulkas dalam kemasan aslinya untuk menjaga kesegaran dan mencegah penyerapan bau. Jangan mencuci telur sebelum disimpan, karena lapisan pelindung di cangkangnya dapat hilang. Telur bisa bertahan hingga 3-5 minggu jika disimpan dengan benar.
Apa itu telur dadar isi dan bagaimana cara membuatnya?
Telur dadar isi adalah telur dadar yang diisi dengan berbagai bahan seperti sayuran, daging, atau keju. Untuk membuatnya, buat adonan telur seperti biasa, tuang ke wajan, tambahkan bahan isian di satu sisi, lipat telur untuk menutup isian, dan masak hingga matang.
Bisakah telur dimakan mentah?
Telur mentah dapat mengandung bakteri Salmonella yang berpotensi berbahaya. Jika ingin mengonsumsi telur mentah, pastikan menggunakan telur yang telah dipasteurisasi atau membeli produk yang secara khusus dirancang untuk dikonsumsi mentah, dan selalu menjaga kebersihan.
Bagaimana cara membuat telur dadar yang fluffy?
Untuk membuat telur dadar yang fluffy, kocok telur hingga berbusa, tambahkan sedikit susu atau air, lalu tuang campuran telur ke wajan panas yang sudah diolesi mentega. Masak dengan api kecil sambil perlahan-lahan mengangkat tepi telur untuk memungkinkan bagian yang belum matang mengalir ke tengah.
