Follow
5 Tips untuk yang lebih suka makan siang di kantor
Merdeka.com - Makan siang di kantor bisa jadi semacam hiburan untuk sejenak melepas kepenatan kerja. Anda bisa keluar dari kantor untuk membeli makan siang di kafe-kafe atau warung-warung sekitar gedung kantor, sekaligus cuci mata. Namun, bagi Anda yang lebih suka makan di meja kerja sendiri dengan membawa bekal dari rumah atau membeli take-away lunch, Anda harus tahu aturannya agar tidak repot dan mengotori meja kerja. Berikut ini tips yang bisa Anda ikuti, dilansir dari Business Insider.
1. Hindari makanan ber-gas atau yang beraroma kuatMakanan pedas dan kaya bumbu akan membuat produksi asam di lambung Anda meningkat. Ini dapat menyebabkan bau mulut Anda menjadi tidak sedap. Selain makanan pedas dan berbumbu pekat, Anda juga perlu menghindari potongan bawang segar pad sandwich atau salad, atau petai.
2. Tentukan durasi makan AndaMeminimalisir waktu makan siang di meja kerja Anda sendiri sangatlah penting untuk menghindari protes dari teman-teman kerja Anda dalam satu ruangan. Siapa tahu saat Anda belum selesai makan, tetapi teman kerja Anda sudah siap bekerja kembali.
-
Bagaimana tips makan sehat untuk pekerja kantoran? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Bagaimana cara membuat resep bekal makanan ke kantor untuk hari Selasa? Cara membuat:1. Panaskan minyak, lalu masak telur orak-arik.2. Setelah matang, masukkan bumbu halus, kemudian tumis hingga matang.3. Masukkan sosis, pentol, dan cabai rawit, aduk merata.4. Beri garam dan penyedap, lalu tuangkan kecap dan saus.5. Tambahkan potongan sawi, lalu tuang sedikit air. 6. Masak hingga bumbu meresap, kemudian sajikan dengan nasi.
-
Gimana caranya agar tidur siang di kantor lebih efektif? Pilih Tempat yang Aman dan Sepi
-
Apa resep bekal makanan ke kantor untuk hari Jumat? Bahan:- Telur secukupnya- 1 bawang bombay ukuran kecil, iris- 1 sdm saus tiram- 1-2 sdm kecap manis- 4 sdm kecap Inggris- 1 sdm saus tomat- Gula secukupnya- 1 sdm mentega Cara:1. Goreng telur ceplok, sisihkan dan taruh di wadah atau kotak bekal.2. Panaskan wajan, beri sedikit minyak, tumis bawang bombay, masukkan saus tiram, saus tomat, kecap manis, kecap Inggris, dan gula, masak sampai mengental, lalu koreksi rasa.3. Tambahkan mentega, aduk sampai mentega meleleh, siram di atas telur. Sajikan.
-
Apa manfaat aktivitas fisik di kantor? Memiliki aktivitas fisik yang tepat di sela-sela jam kerja sebenarnya mungkin untuk dilakukan. Hal ini juga terbukti memiliki manfaat kesehatan yang tak bisa dikesampingkan. Sebuah penelitian dalam Journal of Occupational and Environmental Medicine menemukan bahwa karyawan yang melakukan aktivitas fisik di jam kerja mengalami peningkatan konsentrasi, peningkatan produktivitas, dan penurunan tingkat stres.
-
Bagaimana cara membuat pekerjaan lebih efisien? 'Sekarang kan sampai saat ini aturannya 8 jam. Dari 8 jam ini harusnya bisa diatur secara efektif dan efisien supaya tidak membuang kerjaan di luar jam kerja,' kata Imran dalam keterangannya, Kamis (10/10).
3. Toleransi terhadap gangguan kecilJika Anda terbiasa makan siang di rumah sendiri tanpa gangguan, maka Anda harus belajar menerima gangguan-gangguan kecil seperti panggilan teman satu ruangan, email dari atasan, atau suara tawa dari teman sekantor yang terlalu kencang.
4. Matikan telepon genggam untuk beberapa menit sajaCobalah untuk makan siang tanpa menyentuh telepon genggam sama sekali, meskipun hanya untuk membaca timeline Twitter atau menjelajah Instagram. Dengan begini, waktu yang Anda habiskan akan jauh lebih efisien.
5. Jangan lupakan kebersihanSelalu sediakan hand-sanitizer di meja Anda, jadi ketika Anda malas untuk sekadar mencuci tangan di wastafel terdekat, Anda tetap bisa makan siang tanpa khawatir akan kuman dari keyboard atau mouse. Jangan lupa cuci alat-alat makan yang Anda pinjam dari pantry kantor.
Semoga dengan tips di atas, makan siang Anda di kantor jadi tetap menyenangkan dan tanpa repot.
(mdk/mzh)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pola makan sehat merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama bagi para pekerja kantoran yang menghabiskan sebagian besar dengan tekanan.
Baca Selengkapnya
Ternyata ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk tetap fokus saat bekerja seharian di kantor, lho.
Baca Selengkapnya
Rasa kantuk di tempat kerja dapat mengganggu produktivitas. Ini cara menghilangkannya.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa cara efektif untuk melawan kemalasan dan meningkatkan semangat kerja. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Lingkup kantor yang toxic bisa dihilangkan dengan melakukan pendekatan sederhana.
Baca Selengkapnya
Kerja dari rumah atau WFH terkadang membuat orang menjadi bekerja lebih lama dari biasanya. Perlu trik tertentu supaya pekerjaan maksimal dan tidak overtime.
Baca Selengkapnya
Untuk menghabiskan akhir pekan secara lebih sehat, terdapat beberapa cara yang terbukti secara ilmiah bisa kita lakukan.
Baca Selengkapnya
Atur jam kerja dengan baik, agar bisa terbebas dari lembur.
Baca Selengkapnya
Ruang kerja yang tertata sesuai selera dapat mengurangi stres dan meningkatkan kreativitas serta semangat.
Baca Selengkapnya
Kantuk saat puasa Ramadan bisa sangat mengganggu terutama saat jam kerja di kantor.
Baca Selengkapnya
Bekerja terlalu keras atau dalam waktu yang lama bisa memunculkan kelelahan pada tubuh. Pada kondisi seperti ini, penting untuk mencegahnya sebelum terjadi.
Baca Selengkapnya
Bagi pekerja kantoran yang banyak duduk di meja, melakukan aktivitas fisik bisa menyehatkan dan tingkatkan produktivitas.
Baca Selengkapnya