Cara Menghilangkan Pusing Setelah Menangis, Ketahui Penyebabnya

Merdeka.com - Cara menghilangkan pusing setelah menangis cukup mudah. Beberapa orang sering bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan pusing setelah menangis.

Menangis merupakan bagian dari kegiatan yang biasa dilakukan setiap orang dalam kehidupannya. Kebanyakan orang berpikir bahwa menangis terjadi disebabkan oleh kejadian yang sedih. Tapi sebenarnya tidak hanya sebatas itu. Menangis mempunyai cakupan makna yang lebih luas.

Walaupun begitu, menangis terlalu lama kerap membuat kepala terasa pusing. Tapi tenang saja, ada banyak cara menghilangkan pusing setelah menangis yang penting kamu ketahui.

Berikut ini informasi cara menghilangkan pusing setelah menangis telah dirangkum merdeka.com melalui healthline dan berbagai sumber lainnya pada Kamis, (06/10/2022).

Pengertian Menangis

Sebelum mengetahui penyebab dan cara menghilangkan pusing setelah menangis, ada baiknya kamu mengetahui apa yang dimaksud dengan menangis itu sendiri.

Dalam menjalani setiap peristiwa dalam hidup ini seperti halnya pernikahan, kelulusan, kematian, perpisahan, dan lain-lain, terkadang manusia meresponnya dengan tawa maupun tangis. Menangis tidak selalu mengarah pada sifat-sifat yang buruk, begitu pun dengan tertawa yang tidak selalu mengarah pada sifat-sifat yang baik.

Menangis adalah respon yang unik, manusia akan menangis dalam kondisi apa pun, seperti keadaan cemas atau bahagia, di saat sunyi atau hiruk pikuk, di waktu siang atau malam, dan tak kenal masa kanak-kanak, remaja atau dewasa, laki-laki atau perempuan, kafir atau mukmin, orang yang bodoh atau orang yang cerdas dan sebagainya. 

Menangis adalah kegiatan melahirkan perasaan sedih, kecewa, menyesal dan sebagainya dan mencucurkan air mata dengan mengeluarkan suara baik tersedu-sedu, menjerit-jerit dan sebagainya.

Sedangkan tangis di definisikan sebagai sebuah ungkapan rasa sedih, kecewa, menyesal, dan sebagainya dengan mengeluarkan suara pelan, sedang, atau keras dengan melalui alat ucap atau hidung atau tidak mengeluarkan suara tetapi dengan mengeluarkan air mata atau tidak mengeluarkan air mata.

Menangis Sebagai Cermin Emosi Manusia

Dalam dunia kesehatan, menangis kerap diartikan sebagai cermin emosi manusia, yang merupakan bagian dari penyaluran emosi yang meliputi kesedihan, kegembiraan, kekagetan, ketakutan, cinta kasih, kebencian, dan kemarahan. Ekspresi diri tidak hanya berwujud gerakan, tetapi juga berupa berbagai reaksi emosional yang bermacam-macam itu.

Banyak orang beranggapan menangis mencerminkan diri yang lemah. Padahal anggapan tersebut tidaklah tepat. Tak hanya itu, banyak orang juga menganggap menangis tidak diperuntukkan bagi laki-laki, karena laki-laki dianggap manusia yang kuat.

Anggapan tersebut sama tidak tepatnya. Karena pada dasarnya seseorang menangis karena mengekspresikan apa yang sedang ia rasakan dan itu bukanlah sesuatu yang perlu disalahkan.

Penyebab Pusing Setelah Menangis

Setelah mengetahui apa yang dimaksud dengan menangis, selanjutnya yang harus kamu tahu yakni penyebab pusing setelah menangis. Banyak orang berpendapat bahwa perasaan intens yang dirasakan saat sedang menangis dapat menyebabkan gejala fisik seperti sakit kepala.

Perasaan tersebut dapat berupa stres dan gangguan kecemasan. Keduanya dapat memicu proses pada orak yang akhirnya menyebabkan rasa pusing atau sakit kepala.

Selain itu, menangis dapat menyebabkan tubuh melepas hormon kortisol atau hormon stres. Di mana hormon ini akan merangsang neurotransmitter di dalam otak sehingga menimbulkan gejala fisik seperti hidung meler hingga pusing.

Penyebab pusing setelah menangis juga salah satunya disebabkan karena durasi menangis yang cukup lama. Hal ini tak lain karena menangis terlalu lama dapat menyebabkan ketegangan yang juga lebih lama pada bagian wajah, kepala hingga leher. Tentu saja hal tersebut dapat memicu kamu merasakan pusing setelah menangis.

Beberapa tipe sakit kepala yang kerap muncul setelah menangis adalah tipe sakit kepala TTH (Tension type headache) maupun tipe sakit kepala pada satu sisi atau lebih dikenal dengan istilah migrain.

Rasa pusing yang muncul setelah menangis juga biasanya disebabkan karena terjadinya dehidrasi. Perlu kamu ketahui bahwa menangis dapat menyebabkan keluarnya air mata dari tubuh, di mana jika terjadi secara berlebihan dapat menyebabkan kekurangan cairan pada tubuh atu dehidrasi.

Cara Menghilangkan Pusing Setelah Menangis

Cara meredakan tangisan yang menggebu-gebu cukup sulit. Namun, kamu butuh tahu mengenai cara menghilangkan pusing setelah menangis. Cara menghilangkan pusing setelah menangis ini sangat mudah untuk dilakukan.

Berikut ini penjelasan mengenai cara menghilangkan pusing setelah menangis yaitu:

1. Beristirahat

Cara menghilangkan pusing setelah menangis yang pertama adalah pilihlah ruangan yang gelap dan tenang untuk sejenak beristirahat. 

2. Pijat Leher dan Bahu

Cara menghilangkan pusing setelah menangis juga dapat dilakukan dengan memijat bagian leher dan bahu secara perlahan untuk meredakan ketegangan.

3. Kompres

Cara menghilangkan pusing setelah menangis bisa juga dengan kompres. Siapkan air panas atau air dingin selanjutnya kompreskan ke leher, mata, dan dahi.

4. Mengonsumi Obat Pereda Pusing

Cara menghilangkan pusing setelah menangis selanjutnya adalah dengan mengonsumsi obat-obatan pereda pusing. Hal tersebut dilakukan dengan catatan jika pusing tidak bisa diatasi hanya dengan relaksasi ataupun memijat tadi.

Kamu bisa meminum obat pereda nyeri, seperti aspirin dan ibuprofen (Advin). Bila keadaannya mulai parah, biasanya dokter menganjurkan untuk meminum Triptan. (mdk/nof)