Jenis Gangguan Kecemasan yang Biasa Dialami, Ketahui Penyebab dan Gejalanya

merdeka.com Sekitar 3 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres dan dapat bermanfaat dalam beberapa situasi. Perasaan ini dapat mengingatkan kita akan bahaya dan membantu kita mempersiapkan dan memperhatikan sekitar.

Namun, gangguan kecemasan berbeda dari perasaan gugup atau rasa cemas yang normal, karena ini melibatkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan. Gangguan kecemasan adalah yang paling umum dari gangguan mental dan memengaruhi hampir 30% orang dewasa di beberapa titik dalam hidup mereka.

Gangguan kecemasan dapat menyebabkan seseorang untuk menghindari situasi yang memicu atau memperburuk gejala mereka. Prestasi kerja, pekerjaan sekolah, dan hubungan pribadi dapat terpengaruh karena gangguan ini.

Orang lain juga bertanya?

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan yang umum terjadi di tengah masyarakat, seperti gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan panik, fobia spesifik, agorafobia, dan jenis gangguan kecemasan lainnya.

Dalam artikel kali ini, kami akan membahas apa gejala dan penyebab seseorang dapat mengalami gangguan kecemasan, serta apa saja jenis gangguan kecemasan yang biasa dialami oleh kebanyakan orang.

Penyebab Gangguan Kecemasan

ilustrasi cemas

©Shutterstock/Ermolaev Alexander

Beberapa penyebab gangguan kecemasan yang dilansir dari webmd.com antara lain adalah:

Genetika. Gangguan kecemasan dapat diturunkan dalam keluarga.

Kimia otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gangguan kecemasan mungkin terkait dengan sirkuit yang salah pada otak yang mengendalikan rasa takut dan emosi.

Stres lingkungan. Ini mengacu pada peristiwa stres yang Anda lihat atau alami. Peristiwa hidup yang sering dikaitkan dengan gangguan kecemasan bisa berupa pelecehan dan penelantaran masa kanak-kanak, kematian orang yang dicintai, atau diserang atau melihat kekerasan.

Penyalahgunaan obat. Obat-obatan tertentu dapat digunakan untuk menyembunyikan atau mengurangi gejala kecemasan tertentu. Gangguan kecemasan sering berjalan seiring dengan alkohol dan penggunaan zat.

Kondisi medis. Beberapa kondisi jantung, paru-paru, dan tiroid dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan gangguan kecemasan atau memperburuk gejala kecemasan. Penting untuk mendapatkan pemeriksaan fisik lengkap untuk menyingkirkan kondisi medis lainnya ketika berbicara dengan dokter tentang kecemasan.

Gejala Gangguan Kecemasan

Gejala utama gangguan kecemasan adalah rasa takut atau khawatir yang berlebihan. Gangguan kecemasan juga dapat membuat seseorang sulit bernapas, tidur, diam, dan berkonsentrasi. Gejala spesifik Anda tergantung pada jenis gangguan kecemasan yang Anda miliki.

agorafobia

behavioralhealthflorida.com

Gejala umum dari gangguan kecemasan adalah:

Panik, takut, dan gelisah

Masalah tidur

Tidak bisa tetap tenang dan diam

Tangan atau kaki dingin, berkeringat, mati rasa, atau kesemutan

Sesak napas

Bernapas lebih cepat dari biasanya (hiperventilasi)

Palpitasi jantung

Mulut kering

Mual

Otot-otot tegang

Pusing

Memikirkan masalah berulang-ulang dan tidak bisa berhenti (perenungan)

Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi

Secara intens atau obsesif menghindari objek atau tempat yang ditakuti

Jenis Gangguan Kecemasan

Dikutip dari mayoclinic.org, ada beberapa jenis gangguan kecemasan yang sering dialami, yaitu:

Agoraphobia, yaitu jenis gangguan kecemasan di mana Anda takut dan sering menghindari tempat atau situasi yang dapat menyebabkan Anda panik dan membuat Anda merasa terjebak, tidak berdaya atau malu.

Gangguan kecemasan karena kondisi medis, yang termasuk gejala kecemasan atau kepanikan yang intens yang secara langsung disebabkan oleh masalah kesehatan fisik.

Generalized anxiety disorder (GAD), yaitu kecemasan dan kekhawatiran yang persisten dan berlebihan tentang aktivitas atau peristiwa. Kekhawatiran tidak proporsional dengan keadaan sebenarnya, sulit dikendalikan dan memengaruhi perasaan Anda secara fisik. Ini sering terjadi bersamaan dengan gangguan kecemasan atau depresi lainnya.

Gangguan panik, yaitu gangguan kecemasan yang melibatkan episode berulang dari perasaan cemas dan takut atau teror yang tiba-tiba yang mencapai puncaknya dalam beberapa menit (serangan panik). Anda mungkin memiliki perasaan malapetaka yang akan datang, sesak napas, nyeri dada, atau jantung yang cepat, berdebar. Serangan panik ini dapat menyebabkan kekhawatiran tentang "sesuatu yang buruk akan terjadi lagi" atau menghindari situasi di mana sesuatu yang buruk tersebut pernah terjadi.

Bisu selektif, adalah kegagalan anak-anak untuk berbicara secara konsisten dalam situasi tertentu, seperti sekolah, bahkan ketika mereka dapat berbicara dalam situasi lain, seperti di rumah dengan anggota keluarga dekat. Hal ini dapat mengganggu sekolah, pekerjaan dan fungsi sosial.

Gangguan kecemasan perpisahan, adalah gangguan masa kanak-kanak yang ditandai dengan kecemasan yang berlebihan untuk tingkat perkembangan anak dan terkait dengan perpisahan dari orang tua atau orang lain yang memiliki peran sebagai orang tua.

agorafobia

therecoveryvillage.com

Gangguan kecemasan sosial (social phobia), melibatkan tingkat kecemasan yang tinggi, ketakutan dan penghindaran situasi sosial karena perasaan malu, kesadaran diri dan kekhawatiran tentang dihakimi atau dipandang negatif oleh orang lain.

Fobia spesifik, gangguan kecemasan yang ditandai dengan kecemasan besar ketika Anda dihadapkan pada objek atau situasi tertentu dan keinginan untuk menghindarinya. Fobia memicu serangan panik pada beberapa orang.

Gangguan kecemasan yang diinduksi zat, ditandai dengan gejala kecemasan atau kepanikan yang intens yang merupakan akibat langsung dari penyalahgunaan obat-obatan, konsumsi obat, terpapar zat beracun atau penarikan dari obat-obatan.

Gangguan kecemasan tertentu lainnya dan gangguan kecemasan yang tidak ditentukan adalah istilah untuk kecemasan atau fobia yang tidak memenuhi kriteria yang tepat untuk gangguan kecemasan lainnya tetapi cukup signifikan untuk membuat seseorang merasa tertekan dan terganggu.

(mdk/ank)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

Trending Apa Itu Anxiety? Ketahui Jenis dan Cara Mengatasinya

Merdeka.com merangkum informasi tentang apa itu anxiety, jenisnya, dan cara mengatasi anxiety.

Baca Selengkapnya

kesehatan mental Kenali Perbedaan yang Muncul dari Kecemasan dan Panik yang Dialami Seseorang

Penting untuk mengenali perbedaan apa itu kecemasan dan panik untuk menemukan cara mengatasi yang tepat.

Baca Selengkapnya

anxiety disorder Berkenalan Dengan Anxiety, Gangguan Kecemasan yang Sering Menghinggapi Pekerja Kantoran

Dalam konteks pekerja kantoran, tekanan dan tuntutan pekerjaan dapat menjadi pemicu yang potensial untuk munculnya anxiety disorder.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Miliki Perbedaan, Ketahui Beda antara Fobia dan Rasa Takut

Ketakutan dan fobia merupakan dua hal berbeda namun kerap dianggap sama.

Baca Selengkapnya

Jateng 8 Gangguan Kecemasan pada Anak, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Anxiety atau kecemasan tidak hanya dapat dialami oleh orang dewasa, gangguan kecemasan pada anak juga dapat terjadi.

Baca Selengkapnya

news update Pengertian Social Anxiety Disorder, Jenis dan Penyebabnya

Perasaan cemas dan takut ketika menghadapi sesuatu normal terjadi. Namun, harus diperhatikan apabila ketakutan berlanjut.

Baca Selengkapnya

Kecemasan 12 Dampak Fisik yang Bisa Muncul Akibat Gangguan Kecemasan atau Anxiety

Gangguan kecemasan dan anxiety yang dialami oleh seseorang bisa menyebabkan masalah kesehatan lain.

Baca Selengkapnya

Jenis Fobia Dari Takut Ketinggian Hingga Hewan, Berikut Jenis Fobia Paling Umum di Dunia

Mengupas jenis-jenis fobia paling umum di dunia, dari ketakutan terhadap situasi sosial sampai ketinggian!

Baca Selengkapnya

copywriter Kenapa Kita Mual Saat Cemas?

Mual ternyata bisa terjadi saat sedang cemas. Apa penyebabnya?

Baca Selengkapnya

CNC Cara Mengatasi Gelisah dan Jantung Berdebar yang Efektif

Simak cara mengatasi gelisah dan jantung berdebar dengan mudah.

Baca Selengkapnya

news update 9 Cara Ampuh untuk Menenangkan Kecemasan

Beberapa orang mengalami kecemasan yang mungkin menjadi berlebihan dan mengganggu. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan tersebut? Yuk, simak caranya!

Baca Selengkapnya