Cegah Stres selama Pandemi, 5 Tanaman Ini Dipercaya Mampu Beri Efek Menenangkan

Merdeka.com - Hampir sepuluh bulan, Covid-19 menyebar di Indonesia. Selama berbulan-bulan itu pula, masyarakat dituntut untuk mampu beradaptasi menerapkan protokol kesehatan. Di beberapa wilayah, seperti DKI Jakarta dengan angka persebaran tertinggi, Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) diterapkan. Selain itu, ada juga Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB).

Dalam menghadapi ini, tentu perlu kesiapan, tidak hanya fisik tapi juga mental. Selama berbulan-bulan, kita harus beradaptasi dan juga mawas diri. Belum lagi soal dampak Covid-19 yang menambah tekanan, seperti masalah pekerjaan hingga rumah tangga.

Dari hasil survei yang dilakukan Survey Meter pada Mei 2020 lalu, terkait kesehatan mental selama pandemi, diperoleh angka 58 persen responden melaporkan mengalami depresi. Dari angka itu, perempuan mengalami tingkat kecemasan lebih tinggi dibanding pria.

Terlepas dari temuan tersebut, ada banyak cara mengelola stres, salah satunya dengan tanaman. Walau tidak sepenuhnya dapat menghilangkan stres, tanaman-tanaman ini, dipercaya mampu meredakan stres dan menanamnya, cocok menjadi kegiatan di rumah selama pandemi:

1. Peppermint dan Chamomile

Dilansir dari laman House Beautiful UK, tanaman tertentu dapat meningkatkan mood. Di antaranya adalah Peppermint dan Chamomile. Kandungan mentol dalam pepermint, dipercaya mampu membuat otot menjadi rileks. Anda bisa menanamnya, atau juga mengambil daunnya sebagai aroma terapi untuk berendam. Begitu juga Chamomile yang mampu mengatasi gangguan tidur dan cocok jadi teh.

2. Monstera dan Tanaman Hias Lain

Siapa yang tak kenal tanaman hias satu ini? Monstera sudah dikenal sebagai tanaman yang cantik dan cocok untuk dekorasi. Tapi, siapa sangka, tanaman ini mampu menyeimbangkan energi dan meningkatkan mood, lho.

Dilansir dari laman Marie Claire, selain Monstera, ada banyak tanaman hias yang dapat ditanam di dalam rumah, bahkan di kamar. Sebut saja, Devil's Ivy, Asparagur Fern, hingga Dracaena.

3. Lavender dan Jasmine

©iStock

Bagi penikmat bunga, pasti sudah tak asing dengan Lavender dan Jasmine. Dua bunga ini tidak hanya memiliki warna yang cantik, tapi juga aroma menyegarkan. Lavender, biasanya digunakan sebagai aroma terapi yang memberikan efek menenangkan. Sangat cocok jadi bunga hias di kamar.

Sedangkan Jasmine, atau melati, memiliki khasiat untuk meredakan kepanikan. Tanaman ini juga baik untuk membantu kita tidur. Selain ditanam, jenis bunga ini juga dapat dikonsumsi sebagai teh, lho. (mdk/snw)