Kunyit adalah Tanaman Herbal, Ketahui Manfaatnya untuk Kesehatan

Merdeka.com - Kunyit adalah tanaman herbal yang biasa diolah menjadi jamu tradisional oleh masyarakat Indonesia. Banyaknya senyawa penting pada kunyit, berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh.. Tentu saja, manfaat ini bisa didapatkan dengan cara mengonsumsinya secara teratur.

Melansir dari Healthline, kunyit memiliki kandungan kurkumin yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan kuat. Kandungan ini merupakan senyawa bioaktif yang berfungsi efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan risiko berbagai penyakit.

Banyak sekali manfaat kunyit untuk kesehatan yang penting untuk diketahui. Berikut sejumlah manfaat kunyit untuk kesehatan yang merdeka.com lansir dari Healthline:

Mengenal Kandungan Kunyit

©Shutterstock

Kunyit merupakan tanaman yang cukup populer di Indonesia. Biasanya, tanaman yang termasuk dalam famili Zingiberaceae ini diolah menjadi obat herbal yang mampu mengobati berbagai penyakit.

Kunyit memiliki kandungan penting yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa kandungan pada kunyit seperti kurkumin, resim, pata, karbohidrat, protein, vitamin C, dan antioksidan berfungsi efektif untuk mencegah berbagai penyakit.

Tidak hanya digunakan sebagai jamu yang mampu menjaga kesehatan tubuh, kunyit juga acap dipakai produk kosmetik. Ekstrak kunyit mampu membuat kulit tampak cerah dan halus. Tentu saja, manfaat ini bisa didapatkan dengan cara menggunakannya secara rutin dan teratur.

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

boldsky.com

Ada banyak manfaat kunyit untuk kesehatan. Kandungan kurkumin dan sifat antiinflmasi pada kunyit berperan penting mencegah berbagai penyakit. Berikut manfaat kunyit untuk kesehatan, antara lain:

Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kunyit merupakan obat alternatif untuk sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh NIH, menunjukkan bahwa kunyit efektif melawan tukak lambung.

Penelitian menemukan bahwa minyak atsiri daun sereh dapat membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol. Penggunaan aspirin secara teratur adalah penyebab umum tukak lambung.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat kunyit yang tak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.

Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi ekstrak daun kunyit.

Kandungan antimikroba yang terdapat di dalam daun kunyit berperan penting untuk menghalau berbagai radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif memperbaiki segala proses pertumbuhan dalam tubuh.

Mengatasi Peradangan

Radang merupakan jenis penyakit yang ditandai cedera, seperti luka bakar atau terinfeksi bakteri dan virus pada bagian tubuh. Peradangan apabila tidak segara diatasi dapat memunculkan penyakit kronis, seperti penyakit jantung hingga kanker.

Manfaat kunyit juga sangat baik untuk mencegah peradangan. Pasalnya, kunyit memiliki efek anti inflamasi yang berfungsi efektif meredakan peradangan. Selain itu, mengonsumsi ekstrak kunyit secara teratur dapat melindungi tubuh Anda dari berbagai macam penyakit kronis.

Mencegah Radikal Bebas

Manfaat kunyit selanjutnya, yaitu dapat mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.

Salah satu cara alternatif yang dapat dilakukan untuk menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi ekstrak n kunyit. Hal ini karena kandungan senyawa pada kunyit berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Sehingga mengonsumsi kunyit secara rutin dapat mencegah radikal bebas.

Meredekan Rasa Gatal pada Kulit

Manfaat kunyit untuk kesehatan selanjutnya adalah meredakan rasa gatal pada kulit. Sebuah studi menunjukkan bahwa kunyit bisa meredekan gatal pada kulit yang disebabkan oleh penyakit ginjal kronis.

Untuk mendapatkan hasil optimal, sebaiknya konsumsi kunyit 3 kali sehari selama 8 minggu dengan mengombinasikan produk yang mengandung kurkumin dan ekstrak lada hitam guna meredakan rasa gatal ini.

Mencegah Kanker

Manfaat kunyit untuk kesehatan lainnya adalah mencegah kanker. Kunyit mengandung sifat anti inflamasi yang dapat menghambat pertumbuhan, perkembangan, dan penyebaran sel kanker. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas kunyit dalam mencegah penyakit kanker.

Selain itu, kunyit juga berfungsi efektif mencegah depresi. Kandungan kurkumin di dalam kunyit dapat membantu antidepresan bekerja lebih baik. Dengan mengonsumsi ekstrak kunyit secara teratur, mampu membuat tubuh lebih rileks dan menurunkan risiko stres.

Meredakan Gangguan Menstruasi

Kunyit juga mampu meringankan gangguan menstruasi. Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung kurkumin bisa meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Selain itu, kunyit juga diketahui bisa meredakan kram gejala yang biasa dialami wanita selama menstruasi.

Dengan mengonsumsi ekstrak kunyit secara teratur, membuat tubuh menjadi lebih fit dan terhindar dari gangguan menstruasi. (mdk/jen)