10 Manfaat Nanas yang Harus Diketahui, Ampuh Tingkatkan Kesuburan

Merdeka.com - Nanas merupakan buah yang mudah ditemui di Indonesia. Buah ini sebenarnya berasal dari Brasil, Bolivia, dan Paraguay. Nanas bahkan muncul pada kartun Spongebob sebagai rumah dari Spongebob.

Buah satu ini juga dapat dibilang ramah untuk program diet. Hal ini disebabkan karena Dalam satu buah nanas segar hanya mengandung 82 kalori. Namun tahukah Anda, nanas juga memiliki banyak manfaat lain untuk tubuh.

Berikut beberapa manfaat nanas yang wajib diketahui, tidak hanya untuk perempuan saja, tapi juga laki-laki.

1. Menangkal Radikal Bebas

shutterstock

Nanas memiliki kandungan vit.c yang cukup tinggi. Vitamin C ini dapat berperan sebagai antioksidan yang mampu melawanradikal bebas. Anda dapat mengonsumsinya nanas secara langsung setelah dikupas atau dijus. Cara ini merupakan cara sederhana untuk mendapatkan manfaat nanas secara langsung.

2. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat nanas selanjutnya mampu membantu anda untuk meningkatkan kesuburan. Kandungan folat, beta-karoten, seng, dan tembaga mambu membatu meningkatkan kesuburan pada laki-laki maupun perempuan. Untuk mendapatkan manfaat ini konsumsilah nanas secara berkala namun jangan berlebihan. Anda bisa minum jus nanas atau langsung memakan buahnya setelah dikupas.

3. Memperkuat Tulang

2014 Merdeka.com/shutterstock/denio109

Melansir dari Liputan6, nanas baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis. Kandungan mineral mangan pada buah ini membuat manfaat nanas untuk kesehatan adalah membantu memperkuat tulang. Kandungan mineral mangan tersebut juga sangat dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki jaringan-jaringan tulang.

Secangkir jus nanas akan cukup memberi asupan hampir tiga perempat dari mangan yang kamu butuhkan setiap hari. Tidak hanya bekerja untuk memperkuat tulang, tetapi juga akan memperkuat jaringan ikat (tendon, ligamen, dan lain-lain) di sekitar tulang.

4. Sebagai Anti Radang

Dalam buah nanas terdapat enzim bromelin dan enzim proteolitik. Kedua enzim ini dapat bekerja secara maksimal untuk mengantisipasi terjadinya peradangan pada tubuh. peradangan yang dapat memicu terjadinya tumor dan kanker dapat dicegah dengan mengonsumsi buah nanas. Selain dapat menjadi anti radang, buah nanas juga dapat membantu proses sembuhnya luka pada tubuh.

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Shutterstock/Viktar Malyshchyts

Manfaat nanas selanjutnya dapat membantu anda menjaga kesehatan mata. Sel-sel pada mata seiring bertambahnya usia akan mengalami kerusakan atau degenerasi makula. Dalam segelas jus nanas terdapat kandungan vitamin A yang dibentuk dari beta-karoten. Mengonsumsi nanas secara berkala dapat membuat mata anda lebih sehat.

6. Menjaga Kesehatan Gusi dan Gigi

Selain dapat memperkuat tulang, nanas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gisu dan gigi. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas inilah yang berperan untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi. Buah nanas juga dapat membantu anda untuk menghilangkan plak pada gigi serta memutihkan gigi. Kandungan nanas yang dapat membantu anda menghilangkan plak serta memutihkan gigi adalah enzim bromelain.

7. Menghilangkan Kutil

2014 Merdeka.com/shutterstock/Brent Hofacker

Manfaat nanas selanjutnya adalah menghilangkan kutil pada tubuh. anda dapat mengaplikasikan anans secara langsung ke kulit anda. Cara untuk menjadikan nanas sebagai bahan alami penghilang kutil adalah dengan meletakkan nanas secara langsung pada area kutil. Kemudian diamkan selama 10 menit. Tentunya untuk melihat hasil yang anda inginkan, anda perlu bersabar. Menggunakan bahan alami memang membutuhkan banyak waktu dan ketelatenan untuk berhasil.

8. Menghilangkan Noda Hitam Pada Wajah

Manfaat nanas juga dapat dilihat lewat kacamata kecantikan. Nanas dipercaya mampu membantu anda menghilangkan noda hitam pada wajah. Beruntungnya kandungan vitamin C pada buah nanas terbilang aman bahkan untuk jenis kulit sensitif.

Penggunaan bahan alami dalam kecantikan tentu memiliki resiko yang lebih kecil dibanding penggunaan bahan kimia. Selain itu menggunakan bahan alami lebih memberi efek aman dan bersahabat di kantong.

9. Sumber Energi

2014 Merdeka.com/Shutterstock/Dream79

Kandungan vitamin B1 yang ada di dalam buah nanas dapat bermanfaat mengubah gula menjadi energi sehingga disarankan untuk mengonsumsi buah nanas sehari-hari atau rutin mengonsumsi jus nanas. Hal ini menunjukkan bahwa nanas dapat menjadi salah satu sumber energi harian anda. Anda juga masih harus memenuhi kebutuhan harian dengan bahan-bahan makanan lain seperti sayur dan karbohidrat.

10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat nanas selanjutnya mampu membantu anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, nanas juga memiliki kandungan asam amino yang bertugas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Akibat radikat bebas, tubuh membutuhkan asam amino dan vitamin C untuk memperbaiki kerusakan sel. Konsumsi nanas secara berkala dengan ini mampu membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. (mdk/vna)