6 Cara Menghilangkan Sakit Kepala saat Duduk di Depan Komputer, Mudah Dilakukan

Merdeka.com - Sakit kepala memang dapat melanda kapan saja dan dimana saja, tak terkecuali juga saat kita sedang bekerja dan duduk di depan layar komputer. Akibatnya, sakit kepala akan sangat mengganggu rutinitas Anda dalam bekerja karena pekerjaan menjadi terhambat.

Sakit kepala memang sering dialami oleh banyak orang. Sakit kepala dapat dialami hampir semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga lansia, semua dapat memiliki risiko mengalami sakit kepala.

Namun, jika Anda sedang membutuhkan gerak cepat untuk menghilangkan sakit kepala, cara menghilangkan sakit kepala saat duduk di depan komputer sangat cocok diterapkan apalagi jika memang Anda sedang dalam kondisi bekerja. Maka dari itu, kita perlu melakukan langkah yang tepat agar dapat mengatasi masalah sakit kepala secepat mungkin.

Melansir dari Brightside, berikut 6 cara menghilangkan sakit kepala saat duduk di depan komputer.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala saat Duduk di Depan Komputer

©2016 Merdeka.com

Meredupkan Lampu

Cara menghilangkan sakit kepala saat duduk di depan komputer yang pertama dengan meredupkan lampu. Cahaya terang dan silau dapat memicu sakit kepala - Anda dapat menghindarinya dengan mematikan beberapa lampu atau menarik tirai jendela. Jika Anda tidak dapat melakukannya, coba gunakan kacamata hitam dengan atau tanpa lensa polarisasi.

Hindari Aroma yang Menyengat

Cara menghilangkan sakit kepala saat duduk di depan komputer berikutnya dengan menghindari segala sesuatu yang berbau menyengat. Wewangian, produk pembersih, atau parfum kuat milik rekan Anda dapat menyebabkan sakit kepala. Untuk melewati ini, buka jendela selama beberapa menit atau gunakan kipas angin untuk menangkis bau menyengat dari Anda.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala saat Duduk di Depan Komputer dengan Cepat

Ilustrasi shutterstock.com

Tetap Terhidrasi dan Jangan Lewatkan Makan

Saat Anda mengalami dehidrasi, karena  kehilangan cairan, otak Anda bisa berkontraksi, menyebabkan sakit kepala. Untuk mengatasi hal ini, ambil satu atau 2 gelas air dan minum sedikit-sedikit.

Pasangkan ini dengan makanan yang sehat dan bergizi dan ucapkan selamat tinggal pada sakit kepala Anda. Jika Anda sedang dalam perjalanan, pastikan Anda membawa botol air minum dan camilan manis ke mana pun Anda pergi.

Hindari Konsumsi Permen Karet

Cara menghilangkan sakit kepala saat duduk di depan komputer berikutnya dengan menghindari konsumsi permen karet. Mengunyah permen karet menyebabkan ketegangan rahang dan tekanan pada sendi yang paling sering Anda gunakan. Hal terbaik untuk dilakukan adalah membuang permen karet, serta makanan lengket lainnya yang sulit dikunyah.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala saat Duduk di Depan Komputer Lainnya

shutterstock

Biarkan Rambut TeruraiBagi para wanita, rambut merupakan segalanya dalam menunjang aktivitas sehari-hari. Namun, rambut juga dapat menjadi sumber masalah yang dapat menyebabkan pusing saat bekerja.

Jika rambut Anda diikat ekor kuda yang ketat atau jika Anda memiliki beberapa kepang Prancis atau Belanda, istirahatkan rambut Anda dan hal ini dapat menyebabkan sakit kepala yang menyakitkan. Biarkan rambut Anda tergerai dan biarkan kulit kepala Anda rileks. Sakit kepala Anda akan hilang dalam waktu singkat.

Konsumsi Jahe

Jahe dikenal bisa meredakan nyeri.  Anda dapat mengonsumsinya dalam berbagai bentuk segar atau olahan. Jika Anda sedang berada di kantor, cara termudah adalah menyeduh teh jahe. Bawalah beberapa kantong teh dan simpan di laci Anda untuk saat Anda membutuhkannya lagi. (mdk/raf)