Hebat, Begini Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Anak dengan Aman

Merdeka.com - Batuk berdahak adalah kondisi umum yang sering menimpa anak-anak hingga orang dewasa. Dahak yang tertahan di tenggorokan tentu bukanlah hal yang menyenangkan dan cenderung mengganggu. Bagi orang dewasa, mudah saja untuk mengeluarkan dahak tersebut. Namun bagi anak-anak, tentu tidak semudah itu.

Anak-anak membutuhkan bantuan dari orangtuanya untuk mengeluarkan dahak secara tuntas. Sebagai orangtua, Anda tentu juga tidak ingin, bukan, melihat anak Anda tersiksa akibat dahak yang berkumpul di tenggorokannya? Untuk itu Anda harus mencari cara mudah mengeluarkan dahak anak dengan aman.

Dilansir dari medicalnewstoday.comm, berikut ini adalah beberapa cara mudah mengeluarkan dahak anak dengan aman dan efektif yang bisa Anda praktikan.

1. Inhalasi Uap

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang pertama adalah dengan melakukan inhalasi uap. Ruangan yang hangat dan beruap dapat membantu mengencerkan dahak atau lendir yang kental dan memudahkan anak untuk bernapas.

Cobalah memandikan anak dengan air hangat sebelum tidur. Kemudian, keluarkan anak dari bak mandi, nyalakan pancuran ke pengaturan terpanas, biarkan airnya tertampung dalam bak, dan tutup pintunya. Biarkan uap dari air panas tersebut memenuhi ruangan, namun ruangan tidak boleh terlalu panas sehingga anak sulit bernapas.

2. Humidifier

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang kedua adalah dengan menggunakan humidifier atau pelembap ruangan. Humidifier, terutama yang berkabut dingin, dapat menjaga kelembapan udara. Ini dapat membantu meringankan batuk kering dan dapat mengurangi dahak yang menempel di tenggorokan, terutama di malam hari.

Cobalah untuk meletakkan humudifier atau pelembap udara di kamar anak. Pastikan anak tidak sendirian saat pelembap udara yang sedang menyala, dan tidak memperlakukannya sebagai mainan. Jaga agar alat humidifier tetap bersih, karena jamur dapat dengan mudah tumbuh di ruang basa.

3. Semprotan Hidung Saline

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang ketiga adalah dengan menggunakan semprotan hidung saline. Semprotan hidung saline dapat membantu menenangkan hidung yang teriritasi. Alat ini juga dapat membantu melonggarkan dahak yang kental, dan membuatnya keluar dengan mudah.

Sebagian besar toko menjual alat ini over-the-counter (OTC). Semprotkan dengan lembut ke hidung anak, atau tunjukkan pada anak cara melakukannya sendiri dengan benar.

4. Sup ayam

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang ke empat adalah dengan mengonsumsi sup ayam. Sup ayam lebih dari sekadar obat tradisional. Sup ayam dapat mengurangi perkumpulan dahak dan mengurangi peradangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sup ayam dapat meredakan peradangan pada saluran pernapasan bagian atas, yang dapat mengurangi gejala hidung tersumbat. Selain itu, sup ayam dapat membantu anak tetap terhidrasi dan mendorong mereka untuk terus makan saat merasa tidak enak badan.

5. Obat Pereda Nyeri OTC

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang kelima adalah dengan menggunakan obat pereda nyeri OTC. Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti acetaminophen dan ibuprofen, tidak akan meredakan hidung tersumbat, tetapi dapat membantu mengatasi gejala lain, seperti nyeri terkait hidung tersumbat atau demam.

Tanyakan kepada dokter sebelum menggunakan obat-obatan ini pada anak-anak yang masih sangat kecil. Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), dalam banyak kasus, ibuprofen aman untuk anak di atas 6 bulan, dan asetaminofen aman untuk anak-anak dari segala usia.

Orang tua harus memilih formula untuk anak-anak dan mengikuti instruksi dosis berdasarkan berat badan. Jika anak berusia kurang dari 3 bulan mengalami demam, disarankan untuk menghubungi dokter anak.

6. Minum Air

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang ke enam adalah dengan minum air. Air dan cairan lain dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga memudahkan anak untuk batuk dan mengeluarkannya dari tenggorokan.

Air juga dapat membantu mencegah dehidrasi jika anak demam. Berikan anak Anda banyak air saat mereka sedang sakit.

7. Ubah Posisi Tidur

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang selanjutnya adalah dengan mengubah posisi tidurnya. Dahak yang terkumpul di tenggorokan seringkali memburuk di malam hari. Salah satu alasannya adalah karena sinus tidak dapat mengalir dengan mudah saat seseorang sedang berbaring.

Beberapa anak mungkin juga merasa haus di malam hari jika mereka sesak dan tidur dengan mulut terbuka. Anak-anak mungkin lebih suka tidur dengan kepala ditinggikan di atas beberapa bantal untuk meringankan gejala dahak yang berkumpul.

8. Jaga Kebersihan Udara

Cara mudah mengeluarkan dahak anak yang terakhir adalah dengan selalu menjaga kebersihan udara. Orang tua yang merokok tidak boleh merokok di sekitar anak-anak, dan tidak boleh membawa anak mengunjungi tempat-tempat yang mungkin ada asapnya.

Meski sulit dikendalikan, polusi udara bisa berdampak signifikan bagi kesehatan anak. Menurut American Lung Association, anak-anak yang tinggal di daerah dengan udara yang lebih bersih menunjukkan gejala penyakit pernapasan yang lebih sedikit. (mdk/edl)