Prakiraan Cuaca Hari Ini, Selasa 10 Desember 2024, Hujan Bakal Guyur Beberapa Wilayah Ini

Pada Selasa pagi (10/12/2024), sebagian besar wilayah Indonesia diperkirakan akan mengalami cuaca cerah berawan, berawan, atau berawan tebal

Pada Selasa pagi, 10 Desember 2024, kondisi langit di sebagian besar wilayah Indonesia diperkirakan akan cerah berawan, berawan, berawan tebal, serta terdapat kabut dan hujan ringan.

Berdasarkan prakiraan cuaca Indonesia hari ini, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi bahwa pada siang hari, beberapa daerah seperti Denpasar, Yogyakarta, Gorontalo, Bandung, Semarang, Surabaya, Pontianak, Tanjung Pinang, Bandar Lampung, Mataram, Makassar, Kendari, dan Manado akan mengalami hujan ringan.

Di malam hari, cuaca di Indonesia umumnya diprediksi berawan, berawan tebal, cerah berawan, dan hujan ringan. Hujan dengan intensitas petir diperkirakan akan turun di wilayah Bengkulu, Yogyakarta, Jakarta Pusat, Bandung, Surabaya, Ternate, Mataram, Manado, dan Medan, sementara hujan disertai petir akan melanda daerah Kupang pada malam hari. Informasi lebih lengkap mengenai prakiraan cuaca Indonesia dapat ditemukan di laman resmi BMKG di www.bmkg.id.

Menurut informasi yang dilansir dari laman The Daily Star pada Jumat (30/12/2022), terdapat beberapa tips sederhana untuk menghindari flu di musim dingin. 1. Suplemen Vitamin adalah Kuncinya Menjaga pola makan yang sehat saja tidak cukup untuk melawan flu. Seiring bertambahnya usia, sulit untuk mendapatkan semua vitamin yang dibutuhkan hanya dari makanan. Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen vitamin seperti vitamin C, vitamin D, seng, dan nutrisi lainnya bisa membantu mencegah flu dan penyakit lain selama musim dingin. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.

2. Kebersihan adalah Solusi Terbaik Musim dingin seringkali membuat orang merasa malas, bahkan jika sebelumnya mereka adalah orang yang sangat aktif. Jika kamu tidak menjaga kebersihan dasar, seperti mandi secara teratur, membersihkan selimut sebelum digunakan, atau mencuci muka dua kali sehari, kamu mungkin saja berisiko terkena flu. Kebersihan yang baik merupakan langkah awal untuk melindungi diri dari penyakit.

3. Perhatikan Apa yang Kamu Makan Banyak orang yang membuat resolusi atau rencana diet untuk tahun baru, namun pola makan yang baik juga berperan dalam mencegah flu. Diet yang sehat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat untuk melawan virus flu. Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik sepanjang hari dengan minum teh atau air, serta konsumsi banyak buah dan sayuran, terutama yang kaya vitamin C, seperti jeruk dan sayuran hijau, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Berolahraga Secara Teratur Salah satu cara untuk mencegah flu adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Ini termasuk berolahraga secara teratur dan mendapatkan paparan sinar matahari, yang keduanya dapat meningkatkan kesehatan. Lakukan aktivitas fisik ini sesering mungkin, tanpa harus menghabiskan waktu 2 jam di gym setiap hari. Ada banyak pilihan aktivitas fisik yang dapat dilakukan di musim dingin, seperti bermain bulu tangkis atau yang paling sederhana, berjalan kaki.

Apakah perlu mengganti sikat gigi setelah mengalami flu dan pilek?

Setelah Anda pulih dari flu atau pilek, pastinya Anda ingin menghindari risiko terjangkit virus yang sama di masa mendatang. Oleh karena itu, sangat penting untuk membersihkan semua barang dan permukaan yang mungkin terkontaminasi oleh virus tersebut. Salah satu benda yang mungkin membuat Anda bingung adalah sikat gigi; apakah sebaiknya dibuang dan diganti dengan yang baru? Pemikiran untuk membuang sikat gigi dan membeli yang baru terasa logis. Air liur Anda dapat menjadi sumber penyebaran pilek dan flu, baik melalui batuk maupun bersin, sehingga sikat gigi Anda juga berpotensi terpapar saat digunakan. Namun, penelitian mengenai penyebaran penyakit melalui sikat gigi masih diragukan.

Menurut Dr. Neha Vyas yang dilansir dari situs Bustle, meskipun patogen dapat bertahan hidup di sikat gigi, tidak ada bukti yang kuat yang menunjukkan bahwa hal tersebut dapat menyebabkan penyakit. Hal ini berkaitan dengan sifat dasar kuman yang ada di sikat gigi Anda. Kuman tersebut membutuhkan lingkungan yang hangat dan lembap untuk bertahan hidup, termasuk virus flu yang dapat bertahan di permukaan selama maksimal 24 jam, menurut Layanan Kesehatan Nasional (NHS) di Inggris. Meskipun sikat gigi yang basah bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dalam waktu singkat, dalam jangka panjang, sikat gigi tersebut akan mengering dan bakteri akan mati. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidak menyimpan sikat gigi dalam wadah tertutup. Sebaiknya, biarkan sikat gigi terkena udara setiap hari setelah digunakan.