Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

10 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Menguruskan Jari-Jari Tangan

10 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Menguruskan Jari-Jari Tangan Ilustrasi jari. sooperboy

Merdeka.com - Banyak orang yang memimpikan untuk memiliki jari-jari tangan yang lentik, panjang, dan kurus. Kondisi ini bisa membuat jari terlihat lebih cantik terutama ketika ada di foto.

Tampilan jari yang cantik ketika dipotret ini menjadikannya sangat diinginkan wanita terutama sebelum melangsungkan pernikahan. Walau begitu, dibanding menurunkan berat badan secara keseluruhan dan menguruskan tubuh, menguruskan jari-jari tangan mungkin lebih sulit dilakukan.

Terdapat sejumlah hal yang mempengaruhi ukuran jari-jari seseorang yang kadang tidak hanya disebabkan oleh berat badan. Faktor genetik dan kesehatan secara keseluruhan bisa mempengaruhi ukuran jari-jari tangan ini.

Orang lain juga bertanya?

Walau terdapat sejumlah faktor, namun menguruskan jari-jari tangan ini mungkin dan bisa dilakukan. Dilansir dari Makeup and Beauty, berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menguruskan jari-jari tangan.

Peregangan dan Memperkuat Genggaman

Peregangan

Peregangan secara dasar merupakan hal yang bisa kamu lakukan kapan pun di mana pun. Kamu bisa melakukannya dengan meletakkan tangan menempel di meja dan tekan sedatar mungkin ke bawah. Lakukan tekanan ini selama 30 hingga 60 detik dan ulangi setidaknya 4 kali pada setiap tangan.

Olahraga Menguatkan Genggaman

Melatih genggaman tangan bisa membantu jari-jari menjadi lebih kuat. Kamu bisa melakukannya dengan bola yang bisa diremas atau juga bola tenis. Remas bola selama 2-3 detik dan terus ulangi pada masing-masing tangan setidaknya 15-20 kali.

Melatih Jari-Jari Tangan

Olahraga Jari-Jari Tangan

Latihan ini bisa membuat jari menjadi kurus dan lebih lentur. Kamu bisa meregangkan jari dengan jara meneyentuhkan ujung jari ke bagian pangkal jari serupa membentuk cakar. Lakukan pose ini selama 40-50 detik kemudian lepaskan.

Mengangkat Jari-Jari

Untuk melakukannya, kmu harus menempelkan jari sedatar mungkin ke meja seperti yang dilakukan pertama kali. Kemudian angkat jari satu per satu secara bergantian dan tahan selama 1-2 kali kemudian ulangi setidaknya 12-15 kali.

Push Up Jari

Dibanding cara yang lain, latihan ini mungkin lebih berat namun bisa jadi alternatif. Walau sulit, namun cara ini bisa lebih cepat dalam melatih kekuatan jari-jari.

Latihan pada Jempol

Latihan Jempol dengan Karet

Untuk melakukan ini, kamu butuh menggunakan karet. Pasang karet antara jempol dan jari telunjuk kemudian tarik hingga membentuk sudut 90 derajat. Tahan selama 30-60 detik dan ulangi selama 10-15 kali pada setiap tangan.

Melenturkan Jempol

Regangkan jempol sejauh mungkin kemudian sentuhkan pada masing-masing pangkal jari. Lakukan secara berulang untuk memuat jari menjadi lentur dan tampak kurus serta lentik.

Kegiatan Sehari-Hari yang Bisa Melatih Jari

Aktivitas yang Bisa Melatih Jari

Beberapa aktivitas kompleks yang kita lakukan sehari-hari bisa membantu melatih jari. Kamu bisa mencoba mengetik dengan cepat atau bermain alat musik seperti piano dan gitar. Hal ini bisa melatih jari bergerak lebih cepat dan mengurangi risiko penumpukan lemak di jari.

Bermain Plastisin

Bermain plastisin bisa jadi cara menyenangkan dan kreatif untuk melatih dan menguruskan jari-jari. Hal ini bisa melatih jari tetap aktif dan membakar lebih banyak kalori di bagian tersebut.

Lakukan Pekerjaan Rumah Tangga

Melakukan pekerjaan rumah tangga seperti memasak bisa membantu melatih kekuatan jari. Kamu juga bisa mencuci baju dengan tangan atau bertanam untuk melatih sekaligus menguruskan jari-jari tangan.

Selain melakukan berbagai latihan ini, pastikan juga untuk menghindari konsumsi makanan rendah garam demi menghindari retensi cairan di bagian jari. Imbangi juga dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat.

(mdk/RWP)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Kondisi Kesehatan yang Bisa Dikaitkan dengan Ukuran Tangan Pria Menurut Penelitian
8 Kondisi Kesehatan yang Bisa Dikaitkan dengan Ukuran Tangan Pria Menurut Penelitian

Sejumlah penelitian mengungkap bahwa ukuran tangan pria bisa menunjukkan sejumlah kondisi kesehatannya.

Baca Selengkapnya
8 Penyebab Terjadinya Masalah Payudara Kendur pada Wanita
8 Penyebab Terjadinya Masalah Payudara Kendur pada Wanita

Kondisi payudara kendur yang dialami oleh wanita bisa terjadi akibat berbagai macam hal.

Baca Selengkapnya
Apa sih yang Mempengaruhi Tinggi Badan Seseorang? Ini Faktanya
Apa sih yang Mempengaruhi Tinggi Badan Seseorang? Ini Faktanya

Sebagian besar orang menginginkan tinggi badan yang ideal. Yuk, simak faktor apa saja yang bisa mempengaruhi tinggi badan!

Baca Selengkapnya
5 Fakta tentang Pipi Tembem, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
5 Fakta tentang Pipi Tembem, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berikut beberapa fakta tentang pipi tembem dan penjelasannya:

Baca Selengkapnya
Penyebab Kulit Wajah Kendur dan Cara Mengatasinya, Lakukan Hal Berikut
Penyebab Kulit Wajah Kendur dan Cara Mengatasinya, Lakukan Hal Berikut

Pertambahan usia membawa banyak perubahan, salah satunya kulit yang mulai mengendur.

Baca Selengkapnya
Sering Merasa Kesemutan di Tangan dan Kaki? Kenali 10 Penyebab Medis yang Perlu Diwaspadai!
Sering Merasa Kesemutan di Tangan dan Kaki? Kenali 10 Penyebab Medis yang Perlu Diwaspadai!

Temukan penyebab dari kesemutan di tangan dan kaki, serta simak pencegahan dan pengobatannya!

Baca Selengkapnya
7 Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping, Kenali Pula Penyebab Susah Gemuk
7 Cara Menggemukkan Badan Secara Alami Tanpa Efek Samping, Kenali Pula Penyebab Susah Gemuk

Berikut cara menggemukan badan secara alami tanpa efek samping dan kenali pula penyebab badan susah gemuk.

Baca Selengkapnya
10 Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua untuk Membantu Anak Tumbuh Tinggi Secara Cepat dan Mudah
10 Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua untuk Membantu Anak Tumbuh Tinggi Secara Cepat dan Mudah

Perkembangan anak bisa dimaksimalkan oleh orangtua dengan sejumlah cara yang dilakukan.

Baca Selengkapnya
Kenali Tanda Terjadinya Penuaan pada 9 Bagian Tubuh Mulai Rambut hingga Lutut
Kenali Tanda Terjadinya Penuaan pada 9 Bagian Tubuh Mulai Rambut hingga Lutut

Terjadinya penuaan pada diri seseorang bisa tampak pada berbagai bagian tubuh.

Baca Selengkapnya
Kenali Penyebab Munculnya Lemak di Ketiak dan Cara Mengatasinya
Kenali Penyebab Munculnya Lemak di Ketiak dan Cara Mengatasinya

Munculnya lemak berlebih di ketiak kita bisa disebabkan karena berbagai hal. Ketahui berbagai cara mengatasinya.

Baca Selengkapnya
7 Olahraga Mudah di Rumah untuk Meninggikan Badan, Mudah dan Dijamin Tinggi Badan Naik
7 Olahraga Mudah di Rumah untuk Meninggikan Badan, Mudah dan Dijamin Tinggi Badan Naik

Meskipun genetik memainkan peran besar dalam tinggi tubuh, olahraga peninggi badan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan tinggi badan.

Baca Selengkapnya
Sejumlah Permasalahan Genetik yang Bisa Sebabkan Seseorang Alami Obesitas
Sejumlah Permasalahan Genetik yang Bisa Sebabkan Seseorang Alami Obesitas

Pada saat seseorang mengalami sejumlah masalah genetik ini, dia bisa mengalami obesitas.

Baca Selengkapnya