3 Pertanyaan yang sering dilontarkan pelaku diet

Merdeka.com - "Apakah makanan ini bikin gendut?" menjadi pertanyaan yang paling sering dilontarkan pelaku diet. Namun selain itu, ada keingintahuan lain yang tak terjawab yang juga sering ditanyakan pelaku diet. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Appetite for Health berikut ini.

Apakah makanan ini bikin gendut?Entah mengandung 100 atau 1.000 kalori, sebuah makanan tidak langsung dianggap bisa membuat tubuh jadi gendut. Masalahnya adalah, apakah Anda memakannya berkali-kali atau tidak.

Contohnya soda, meski kalorinya rendah, konsumsi soda secara rutin jelas bisa meningkatkan berat badan. Apalagi soda tidak memiliki nilai gizi. Sebaliknya, alpukat yang kalorinya tinggi sebaiknya tidak dihindari karena di dalamnya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Apakah pil diet ini bisa menurunkan berat badan?Tidak akan pernah ada obat atau pil yang bisa menurunkan berat badan secara otomatis. Semuanya butuh proses dan pengaruh dari berbagai faktor, salah satunya pola makan serta aktivitas fisik yang dilakukan.

Daripada bingung soal obat diet apa yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat, makan saja banyak sayur dan buah-buahan yang bergizi.

Apakah semua makanan olahan itu buruk?Sekarang coba kembalikan arti dari makanan olahan, sebab produknya bisa sangat beragam. Jika makanan olahan adalah sosis atau bacon, jawabannya memang makanan ini buruk bagi kesehatan. Sementara itu, buah dan sayur beku, yogurt, dan keju juga tergolong makanan olahan namun memiliki gizi yang baik bagi tubuh.

Sebelum menuduh semua makanan olahan itu buruk, coba periksa kandungan nutrisi dalam kemasan. Contohnya sodium pemanis, pewarna, dan pengawet yang digunakan.

Itulah beberapa pertanyaan yang paling sering dilontarkan pelaku diet. Sekarang sudah tahu jawabannya bukan?

Baca juga:Tubuh vegetarian lebih ramping daripada pemakan daging4 Jenis diet vegetarian, tertarik mencoba?9 Makanan pembentuk otot untuk vegetarianTernyata vegetarian bisa menderita obesitasMengapa orang memilih menjadi vegetarian? (mdk/riz)