Follow
5 Makanan sehat yang wajib dikonsumsi pria
Merdeka.com - Pria membutuhkan beberapa makanan yang dapat menunjang kesehatan mereka. Makanan yang kaya akan protein dan kalsium adalah suatu keharusan bagi pria karena itu akan memberi lebih banyak energi. Tambahkan juga buah-buahan dan sayuran dalam menu harian Anda karena mereka juga mengandung banyak protein untuk melawan penyakit. Berikut adalah beberapa makanan yang wajib dimakan oleh pria.
1. Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan yang kuat. Mengonsumsi tomat dapat membantu melawan sejumlah penyakit, khususnya kanker prostat.
-
Siapa yang butuh menu sehat? Pastikan si kecil selalu mendapatkan asupan makanan sehat setiap harinya.
-
Apa makanan yang direkomendasikan? Nah, buat kamu yang ingin merasakan cita rasa nikmat nagih dari makanan satu ini, maka bisa langsung recook saja menggunakan resep rendang jengkol berikut.
-
Siapa yang harus makan sehat? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Apa makanan sehat kaya protein? Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan sel, perbaikan jaringan, dan menjaga fungsi tubuh yang optimal.
-
Kenapa makanan sehat penting untuk kesehatan? Mengadopsi pola makan yang kaya dengan buah dan sayuran dapat mengurangi peluang kematian dini, risiko terkena kanker, sindrom metabolik, penyakit jantung, depresi, serta gangguan degeneratif pada otak.
-
Apa saja yang bisa menjadi menu makan bergizi? Untuk sumber karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, bisa menggunakan ikan, telur, serta daging, atau sumber nabati lainnya, sesuai dengan wilayah masing-masing,' ungkapnya.
2. Tiram
Tiram bisa meningkatkan libido pria, sehingga membuat pria lebih fit saat bercinta. Tiram juga bisa meningkatkan suasana hati.
3. Bawang putih
Sama seperti tiram, bawang putih adalah makanan yang sehat untuk pria. Bawang putih juga membantu dalam mengobati masalah pencernaan.
4. Telur
Telur kaya akan vitamin yang disebut kolin yang dipercaya dapat membantu meningkatkan memori. Makanan ini juga dapat membantu membangun otot.
5. Brokoli
Sayuran ini kaya akan zat besi, kalsium, serat, dan vitamin C. Brokoli juga baik untuk sistem peredaran darah, tulang, dan mampu mengatasi masuk angin.
Inilah lima makanan yang wajib dikonsumsi oleh pria. Semoga bermanfaat!
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Menjaga berat badan ideal dan konsumsi makanan bergizi sangat diperlukan untuk kesehatan pria.
Baca Selengkapnya
Pola makan sehat yang kita miliki bisa diketahui dan diukur melalui berbagai hal berikut ini:
Baca Selengkapnya
Manfaat kacang almond didapatkan dengan konsumsi yang cukup.
Baca Selengkapnya
Buah delima memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, khususnya bagi pria.
Baca Selengkapnya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa bermanfaat luar biasa menyehatkan untuk membesarkan bagian kejantanan pria.
Baca Selengkapnya
Penis merupakan bagian tubuh yang paling banyak mendapat perhatian seorang pria. Supaya penis tidak lemah perlu menjaga asupan dan menghindari 11 makanan ini.
Baca Selengkapnya
Dalam beberapa tahun terakhir, susu kedelai telah menjadi bagian penting dari pola makan vegan dan vegetarian.
Baca Selengkapnya
Penting untuk menjaga kesehatan organ prostat bagi para pria.
Baca Selengkapnya
Makanan tinggi karbohidrat di bawah ini ternyata menyehatkan bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Susu sapi memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk pria.
Baca Selengkapnya
Sejumlah buah-buahan terbukti bisa sangat bermanfaat untuk menangani masalah vitalitas pria ketika di atas ranjang.
Baca Selengkapnya