Follow
6 Bahan makanan yang merusak mood
Merdeka.com - Penyebab hilangnya mood tidak hanya berasal dari lingkungan sekitar Anda. Makanan juga ikut andil dalam perubahan suasana hati Anda. Agar mood Anda tetap ceria hindari enam bahan makanan ini seperti dilansir Mindbodygreen (9/8).
Tepung putih
Tepung membuat kaya glukosa sehingga menyebabkan perubahan suasana hati dan cepat merasa lapar.
-
Makanan apa yang harus dihindari? Sebab, kandungan di dalam minuman bersoda dan makanan siap saji justru cenderung menghambat pertumbuhan si kecil.
-
Siapa yang harus menghindari makanan ini? Menyusui adalah momen berharga yang memungkinkan ibu memberikan nutrisi esensial kepada bayinya.
-
Apa yang harus dihindari saat makan? Salah satu langkah penting adalah menghindari makanan yang mengandung garam dan lemak tinggi, baik saat makan besar maupun saat camilan.
-
Kenapa makanan panas harus dihindari? Makanan atau minuman yang terlalu panas atau dingin dapat meningkatkan sensitivitas gigi dan membuat rasa sakit lebih parah.
-
Jajanan apa yang sebaiknya dihindari? Jajanan yang memiliki warna terlalu mencolok sering kali mengandung pewarna buatan yang tidak baik bagi kesehatan.
-
Apa saja makanan yang perlu dikurangi? Makanan manis dan memiliki karbohidrat yang besar nyatanya dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri pada gigi. Oleh karena itulah, sebaiknya kamu hindari jenis makanan seperti ini.
Pewarna makanan
Pewarna makanan yang tidak alami membuat Anda menjadi hipersensitif. Selain itu pewarna kimia ini dikaitkan dengan asma, reaksi alergi dan gangguan mood.
Minyak terhidrogenasi
Minyak terhidrogenasi bertanggung jawab untuk menciptakan lemak trans dalam makanan. Lemak trans terbukti meningkatkan berat badan dan kadar kolesterol. Juga dapat menyebabkan kabut otak dan kemurungan parah.
Aspartam
Aspartam bahan pemanis buatan pengganti gula. Bahan ini terbukti menyebabkan sakit kepala, masalah pencernaan dan bahkan kejang.
Monosodium glutamat
Monosodium glutamat juga dikenal sebagai MSG, yang umum digunakan dalam makanan kemasan untuk meningkatkan rasa. Banyak produk seperti keripik, sup dan makanan beku Mengandung MSG. Mengonsumsi MSG bahkan dalam kecil dapat menyebabkan pusing, mual, perasaan cemas dan lemas.
Gula
Mengonsumsi makanan tinggi gula dapat memberi masalah kesehatan seperti diabetes, masalah tiroid, depresi dan berat badan.
Salah mengonsumsi makanan bisa mempengaruhi mood Anda. Untuk itu, hindari bahan makanan di atas.
Baca juga:
5 Tips bikin sushi sendiri di rumah
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca Selengkapnya
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca Selengkapnya
Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.
Baca Selengkapnya
Hindari makanan-makanan yang bisa merusak otak, untuk mendukung kesehatan otak dan menjaga kecerdasan makan makanan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Jika dibiarkan, emotional eating bisa menyebabkan obesitas dan gangguan kesehatan mental dalam jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan perlu untuk dihindari untuk dikonsumsi sebelum bercinta karena dampak yang ditimbulkannya.
Baca Selengkapnya
Sebagian perempuan kerap merasakan peningkatan nafsu makan menjelang atau selama menstruasi.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan otak sehingga perlu dibatasi konsumsinya.
Baca Selengkapnya
Keinginan makan makanan manis berlebihan disebabkan banyak faktor.
Baca Selengkapnya
Di balik rasa manis yang menggugah selera, tersembunyi dampak yang jauh lebih pahit bagi kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnya
Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca Selengkapnya
Ada beberapa makanan yang bisa membantu meredakan nyeri haid karena kandungan nutrisinya.
Baca Selengkapnya