Follow
Awas, makanan berpemanis bisa membuat Anda bodoh!
Merdeka.com - Sirup jagung tinggi fruktosa yang biasa ditambahkan ke makanan olahan, seperti permen, dapat menurunkan daya ingat tikus lab.
Selain terkait dengan obesitas, konsumsi sirup jagung tinggi fruktosa juga dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes dan penurunan fungsi hati.
Untuk mempelajari pengaruh sirup jagung tinggi fruktosa pada otak, peneliti dari UCLA memberikan zat ini kepada tikus lab. Asam lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk fungsi otak dan dapat ditemukan pada ikan tertentu, biji rami dan kenari.
-
Bagaimana cara mengalihkan keinginan makan manis? Saat merasa ingin makan makanan manis, alihkan perhatian dengan melakukan aktivitas lain yang lebih produktif dan menyenangkan seperti berolahraga, membaca buku, atau mendengarkan musik.
-
Makanan apa yang dapat membantu mengurangi keinginan makan manis? Plum umeboshi, yang dikenal sebagai plum asam yang diawetkan, dapat menjadi pilihan tepat untuk meredam keinginan makan manis. Rasa asamnya yang kuat membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula.
-
Mengapa penting untuk menghindari makanan manis? Minuman manis seperti soda dan jus buah kemasan sering kali penuh dengan gula tambahan, yang dapat meningkatkan risiko diabetes.
-
Gimana cara ngurangin minum manis? Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan minum minuman manis, yaitu: Biasakan minum air putih. Air putih adalah minuman yang paling sehat dan tidak mengandung kalori atau gula. Air putih dapat membantu menghilangkan rasa haus, membersihkan tubuh dari racun, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
-
Bagaimana cara mencegah anak kecanduan makanan manis? Pada usia ini, anak-anak sering terpapar makanan manis, sehingga pengawasan ketat diperlukan untuk mencegah kebiasaan buruk.
-
Kenapa kebiasaan manis sulit dihilangkan? Jika anak terbiasa dengan makanan atau minuman manis, kebiasaan ini bisa terus terbawa hingga dewasa
Asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi otak, dan dapat ditemukan pada ikan tertentu, biji rami dan kenari. Enam minggu kemudian, peneliti menemukan bahwa tikus yang makan sirup jagung tinggi fruktosa mengalami penurunan daya ingat yang drastis.
"Makan makanan tinggi fruktosa dalam jangka panjang dapat mengubah kemampuan otak Anda untuk belajar dan mengingat informasi," kata peneliti studi Fernando Gomez-Pinilla kepada EurekAlert.
Namun Fernando menambahkan bahwa konsumsi asam lemak omega-3 dapat mengurangi kerusakan fungsi otak.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Keinginan makan makanan manis berlebihan disebabkan banyak faktor.
Baca Selengkapnya
Ada banyak bahaya yang dapat ditimbulkan dari mengonsumsi minuman manis secara berlebihan, dan penting bagi kita untuk memahami risiko-risiko tersebut.
Baca Selengkapnya
Jokowi meminta masyarakat untuk menghindari yang manis-manis. Makanan dan minuman manis memang enak.
Baca Selengkapnya
Di balik rasa manis yang menggugah selera, tersembunyi dampak yang jauh lebih pahit bagi kesehatan mental kita.
Baca Selengkapnya
Di balik kenikmatan makanan manis, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya
Jangan sampai hal ini jadi masalah kesehatan di kemudian hari, yuk kenali dulu tanda tubuhmu kecanduan gula!
Baca Selengkapnya
Meski dianggap lebih baik, namun konsumsinya yang berlebihan dapat membawa dampak buruk. Apalagi dengan banyaknya pemanis buatan dalam makanan anak-anak.
Baca Selengkapnya
Hindari makanan-makanan yang bisa merusak otak, untuk mendukung kesehatan otak dan menjaga kecerdasan makan makanan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Presiden Jokowi menemui penerima BPJS Kesehatan di hari kedua kunjungan kerjanya di Jawa Tengah.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak minuman manis bisa berdampak buruk pada kesehatan anak. Berikut sejumlah cara untuk mengatasi kebiasaan anak konsumsi minuman manis.
Baca Selengkapnya
Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.
Baca Selengkapnya
Terlalu banyak konsumsi makanan lezat di kala Lebaran bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang perlu kita hindari.
Baca Selengkapnya