Cara Duduk Ini Bakal Kamu Membantu Mencerna Makanan Lebih Cepat

Merdeka.com - Pada saat makan, banyak orang hanya peduli dengan jenis makanan sera kandungan nutrisi di dalamnya. Hal ini dilakukan seseorang dengan tujuan untuk menekan risiko masalah kesehatan yang mungkin muncul.

Salah satu hal yang menjadi perhatian lain pada kebiasaan makan seseorang adalah porsi makanan dan alat makan yang digunakan. Ragam makanan yang dikonsumsi juga sering menjadi perhatian. Namun pernahkah kamu memperhatikan cara dudukmu ketika makan?

Pada banyak orang, cara duduk ketika makan bisa berbeda-beda. Mereka bisa duduk dengan tegak, duduk dengan mengangkat satu kaki di atas kursi, maupun duduk bersila di lantai?

Pada sejumlah wilayah di Asia, duduk di lantai sambil makan merupakan hal yang sangat umum dilakukan. Ketika duduk di lantai ini, seseorang biasanya akan berada dalam posisi bersila.

Posisi Duduk Bersila

Dilansir dari Times of India, posisi dudukmu ketika makan bisa sangat mempengaruhi tubuh dalam mencerna makanan. Pada posisi tidur, makanan bakal dicerna lebih lama dibanding ketika berdiri atau duduk di kursi. Namun posisi duduk yang paling tepat adalah dengan bersila di lantai.

Posisi duduk bersila ini membuat tubuh duduk dalam posisi tegak ketika makan. Bersila di lantai ini juga berdampak baik bagi kesehatan pinggang dan lutut. Hal ini juga tentu saja berdampak sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Ketika kamu duduk dalam posisi bersila di lantai, kamu perlu agak memajukan badan untuk makan. Hal ini membuat munculnya gerakan dan tekanan pada otot perut dan membantu peroses pergerakan makanan.

Posisi bersila juga bisa membantu membuat pikiran dan tubuh lebih tenang. Selain membantu tubuh mencerna makanan lebih cepat, posisi ini juga bisa membantumu terhindar dari konstipasi.