Hindari Penggunaan Tas di Satu Sisi Bahu Karena Risiko Kesehatan Jangka Panjang

Merdeka.com - Menggunakan tas dengan cara disampirkan di bahu merupakan kebiasaan yang banyak dilakukan. Namun ternyata sekecil apa pun tas yang kamu gunakan, hal ini tak baik untuk kesehatan tulang terutama tulang belakang.

Apalagi jika kamu hanya menaruh tas di bahu sebelah kanan atau kiri. Selain itu, kebiasaan ini akan menekan sebelah kaki dan bisa berdampak kesehatan tubuh secara keseluruhan.

“Kalau sering menaruh tas di bahu kanan, kaki kiri akan lebih stres. Organ tubuh di sebelah kanan juga akan tertekan dan metabolismenya kurang lancar, seperti pencernaan makanan, tekanan darah. Jadi bisa menyebabkan sulit buang air juga,” kata Private Yoga Instructor, Astrid Amalia di Tanamera, Jakarta Selatan.

Kebiasaan ini harus segera dihentikan. Terutama ketika usia sudah memasuki akhir 30an. Apa alasannya?

“Dari usia 40 harus sudah mulai berhenti bawa tas seperti itu karena pencernaan mulai melambat dan berbagai problem sudah muncul. Jadi harus dibiasakan dari usia muda," ujar Astrid.

Seimbang dan Latihan

Mulai sekarang selalu seimbangkan beban di bahu kanan dan kiri. Termasuk ketika memakai tas ransel.

Sesekali pakai tas tangan boleh atau bisa juga ganti-ganti, senin ransel, besok tas, jadi tidak 100 persen, pesan Astrid

Kamu pun bisa melatih kekuatan tulang dan keseimbangan tubuh dengan banyak berjalan kaki dan menjalani pola hidup sehat. Caranya juga sangat mudah.

Bisa melakukan latihan naik turun tangga dan duduk dengan kaki terbuka supaya tubuh lebih rilekss di bagian kanan maupun kiri, tandasnya.

Reporter : Cynthia Amanda MaleSumber: Dream.co.id