Follow
Ini yang terjadi pada tubuh setelah melakukan yoga
Merdeka.com - Yoga kini mulai dilakukan oleh banyak orang. Sebab yoga memiliki gerakan yang relatif santai namun mampu memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini, Huffington Post pun membagikan berbagai hal yang terjadi pada tubuh setelah melakukan yoga. Simak selengkapnya.
Setelah mengikuti kelas yoga
-
Apa saja manfaat yoga? Maka dari itu, dengan melakukan olahraga yoga, akan ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan baik untuk fisik maupun mental.
-
Yoga bantu rileks tubuh & pikiran gimana? Olahraga ringan yang satu ini dapat membantu menjaga tubuh dan pikiran agar lebih rileks, sehingga istirahat di malam hari pun bisa terasa lebih nyenyak.
-
Apa manfaat utama yoga untuk kesehatan mental? Dengan penekanannya pada latihan pernapasan dan meditasi, yoga membantu menenangkan dan memusatkan pikiran sehingga menyediakan manfaat mental seperti untuk mengurangi kecemasan dan depresi.
-
Apa manfaat yoga untuk kesehatan pria? Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa muncul bagi pria dengan melakukan yoga.
-
Apa saja gerakan yoga yang baik untuk turunkan berat badan? Dari sekitar 250 pose yoga yang baik untuk kesehatan, ada beberapa gerakan yoga yang secara khusus direkomendasikan untuk menunjang program penurunan berat badan, seperti gerakan Adho Mukha Svanasana atau gerakan anjing yang menghadap ke bawah.
-
Siapa yang bisa merasakan manfaat yoga untuk interaksi sosial? Jika Anda menghadiri kelas yoga tatap muka, Anda dapat memperoleh manfaat dari berinteraksi dengan orang lain dalam kelompok. Ikatan sosial dapat secara positif memengaruhi kesehatan mental dan fisik.
Setelah beberapa bulan
Setelah beberapa tahun
Itulah yang terjadi pada tubuh setelah melakukan yoga. Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk beryoga?
Baca juga:Kebanyakan minum vitamin C mampu sebabkan kanker?Ternyata vitamin C penting untuk pria!7 Makanan dengan vitamin C lebih tinggi dari jerukLemon, buah yang memperlambat pertumbuhan sel kankerKale, sayur dengan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Intip berbagai manfaat baik dari yoga untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Melalui gerakan yoga yang lembut dan terfokus, seseorang dapat menciptakan suasana hati yang lebih baik dan mempersiapkan diri untuk tidur yang lebih baik.
Baca Selengkapnya
Tak hanya sebagai metode relaksasi dan meditasi, saat ini yoga telah menjadi gaya hidup. Ini jenis-jenis yoga yang bisa Anda pilih.
Baca Selengkapnya
Capai kondisi mental yang lebih baik dengan mempraktikkan yoga secara teratur.
Baca Selengkapnya
Bersantai dan menikmati waktu merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan dan bisa bermanfaat sehat bagi kita:
Baca Selengkapnya
Berikut adalah jenis-jenis olahraga yang dapat membantu dalam memperbaiki siklus tidur Anda.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk membuat wajah awet muda dan tubuh bugar. Yuk, simak penjelasannya!
Baca Selengkapnya
Stres karena tekanan yang tak kunjung-kunjung berhenti? Tangani stres dengan olahraga-olahraga yang efektif dan terjangkau ini!
Baca Selengkapnya
Memilih jenis olahraga yang tepat sangat penting untuk memastikan tubuh tidak terlalu terstimulasi menjelang waktu tidur.
Baca Selengkapnya
Tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk pergi ke gym, sebagian olahraga ringan bisa membantu menjaga penampilan awet muda, nih! Ayo bahas lebih lanjut.
Baca Selengkapnya
Dengan membuat rutinitas olahraga sebelum bekerja sebagai bagian dari jadwal harian, Anda dapat memulai hari dengan semangat dan kesiapan yang lebih baik.
Baca Selengkapnya