Kenali 6 tanda dehidrasi ini sejak dini

merdeka.com Sekitar 1 decade yang lalu

Merdeka.com - Dehidrasi adalah gangguan kesehatan yang serius. Namun sayangnya banyak orang yang tidak terlalu menyadari akan hal ini. Jika Anda dehidrasi maka cairan tubuh akan terkuras habis yang pada akhirnya dapat mempengaruhi kesehatan sistem di dalam tubuh.

Oleh karena itu kenali tanda dehidrasi ini sejak awal untuk mencegah gangguan kesehatan yang lebih parah.

Mulut kering

Orang lain juga bertanya?

Apa ciri utama dari dehidrasi? Mengenali tanda-tanda dehidrasi sangat krusial untuk mendeteksi dan menangani kondisi ini sejak awal.
Kenapa dehidrasi bahaya untuk kesehatan? Keadaan ini dapat mempengaruhi fungsi tubuh yang normal dan berpotensi membahayakan kesehatan jika tidak segera ditangani.
Apa saja tanda-tanda dehidrasi? Untuk mengatasi gejala seperti kelelahan dan keringat berlebih, masyarakat diperbolehkan mengonsumsi oralit sesuai dengan saran dokter atau tenaga medis yang merawat.
Mengapa dehidrasi berbahaya? 'Suhu panas di awal musim kemarau diprediksi Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) terjadi sampai dengan bulan Agustus 2024 di seluruh Indonesia dengan beberapa lokasi bersuhu lebih dari 36 derajat celsius. Mohon hindari dehidrasi, heat exhaustion sampai penyebab terjadinya kematian,' kata Ngabila beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Apa saja tanda dehidrasi yang perlu diperhatikan? Menurut dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit (RS) Sardjito, Metalia Puspitasari, ada sejumlah tanda yang perlu diperhatikan untuk mendeteksi dehidrasi, di antaranya adalah frekuensi dan karakteristik urine.
Dimana dehidrasi bisa terjadi pada tubuh? Metalia menjelaskan bahwa ketika kulit ditarik, sulit bagi kulit tersebut untuk kembali ke bentuk aslinya.

Ketika Anda dehidrasi, ada penurunan jumlah produksi air liur yang kemudian mampu menyebabkan mulut kering. Sehingga mulut kering menjadi tanda awal dari seseorang yang mengalami dehidrasi. Jika parah, kulit mulut pun bisa mengelupas dan muncul rasa panas seperti terbakar.

Otot kram

Otot kram dapat terjadi ketika Anda dehidrasi. Sebab cairan otot Anda berkurang sehingga mampu menimbulkan kram dan nyeri. Oleh karena itu konsumsi banyak cairan sehingga Anda dapat terhindar dari dehidrasi.

Lemas

Sering merasa pusing dan lemas juga bisa menjadi tanda-tanda dari dehidrasi. Sebab ketika cairan tubuh Anda berkurang maka otak pun kekurangan oksigen sehingga dapat menimbulkan pusing.

Palpitasi

Palpitasi atau jantung yang berdetak lebih cepat yang disertai dengan sesak napas merupakan tanda-tanda lain dari dehidrasi. Jika Anda mengalaminya, segera hentikan seluruh aktivitas Anda dan konsumsi banyak air.

Jumlah urin sedikit

Dehidrasi juga mampu mempengaruhi jumlah urin yang Anda keluarkan. Jika Anda kekurangan cairan tubuh, maka sistem pembuangan tidak berjalan dengan baik yang kemudian mampu mempengaruhi jumlah urin.

Susah berkeringat

Anda sering merasa sulit berkeringat padahal Anda melakukan banyak aktivitas? Hati-hati, sebab ini bisa menjadi salah satu tanda dehidrasi. Sebab ketika dehidrasi maka Anda kekurangan cairan tubuh yang bisa menjadi keringat.

Dehidrasi bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari diare, muntah, hingga diabetes. Oleh karena itu jaga kesehatan Anda agar Anda dapat terhindar dari dehidrasi.

(mdk/feb)