Minum Kopi tapi Malah Mengantuk, 6 Hal Ini Mungkin Penyebabnya

Merdeka.com - Selama ini, kopi merupakan salah satu minuman yang kita andalkan untuk meningkatkan asupan tenaga dalam tubuh. Minuman ini biasa dikonsumsi baik di pagi atau siang hari untuk membuatmu terjaga.

Sayangnya, kadang dampak dari konsumsi kopi ini tidak seperti yang kita inginkan. Bahkan, bisa saja malah terjadi hal sebaliknya dari konsumsi minuman ini.

Beberapa orang mungkin mengalami menurunnya energi atau malah mengantuk usai mengonsumsi kopi. Hal ini tentu saja tidak seperti yang seharunya terjadi dari konsumsi kopi.

Sejumlah hal atau kebiasaanmu dalam minum kopi bisa menjadi penyebab terjadinya kondisi ini. Dilansir dari The Healthy, berikut sejumlah alasan mengapa kamu malah jadi mengantuk usai mengonsumsi kopi.

1. Kafein Mengganggu Siklus Tidurmu

Kandungan kafein di dalam kopi merupakan stimulan alami yang menganggu kerja adesonin, kandungan yang yang terbentuk di siang hari dan memicu kantuk di malam hari. Ketika kamu tidur, tingkat kandungan ini bakal menurun dan bakal mulai menanjak pada esok hari.

Hal ini berarti ketika kamu minum terlalu banyak kafein, rasa kantuk justru dapat muncul lebih kuat pada saat kemudian. Walau begitu, konsumsi kafein juga bisa membuatmu kesulitan tidur dan terbangun dengan rasa kantuk yang kuat esok hari dan siklus ini akan terus-menerus berulang.

Kondisi Kebal dan Rileks karena Kafein

2. Kebal Terhadap Kafein

Ketika kamu minum kopi dan tidak mengalami dampak meningkatnya energi, bisa jadi kamu telah kebal dengan kafein. Hal ini bisa terasa ketika kopi yang kamu minum tidak menimbulkan efek.

Sebagai dampak dari terjadinya hal ini, kamu bisa merasa lelah setelah meminum kafein. Hal ini membuatmu membutuhkan lebih banyakdosis kafein untuk dikonsumsi.

3. Kopi Membuatmu jadi Rileks

Walau konsumsi kopi memang bisa membuatmu terjaga, namun konsumsi kopi atau teh hangat bisa membuat tubuhmu menjadi rileks. Beberapa orang yang terbiasa konsumsi kopi di sore dan malam hari bahkan mungkin merasa rileks usai mengonsumsinya.

Dehidrasi serta Adanya kandungan Gula dan Susu di Kopi

4. Terlalu Banyak Kandungan Gula dalam Kopi

Ketika kamu mengonsumsi kopi yang terlalu manis, hal ini bisa membuatmu merasa lelah dan mengantuk. Penelitian membuktikan bahwa konsumsi makanan yang manis bisa membuatmu merasa lelah dengan cepat.

5. Dehidrasi

Kelelahan merupakan salah satu tanda terjadinya dehidrasi. Kopi memiliki sifat diuretik yang bisa membuatmu buang air kecil lebih sering. Walau mungkin terjadi, namun hal ini sangat kecil kemungkinannya terjadi.

6. Susu di Dalam Kopi

Susu hangat merupakan salah satu minuman yang bisa membantumu mudah tertidur. Salah satu penyebab dari terjadinya hal ini adalah kandungan tritofan pada susu yang bisa memicu kantuk. Walau begitu, kandungan tritofan yang ada di dalam susu cukup rendah untuk bisa memancing kantuk secara seketika.