4 Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit, Hindari Makanan Berminyak dan Pedas

Merdeka.com - Rasa pahit di mulut sering kali bukan menjadi masalah serius, tetapi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mempengaruhi pola makan Anda. Rasa mulut yang terasa pahit ini bisa disebabkan oleh beragam hal, mulai dari yang tidak terlalu serius hingga yang perlu mendapatkan perawatan tertentu.

Dysgeusia adalah istilah medis untuk gangguan indra perasa. Gangguan ini dapat menyebabkan sensasi rasa tidak enak mulai dari logam hingga asin atau pahit. Rasa tidak enak juga bisa digambarkan sebagai bau busuk atau tengik.

Tingkat keparahan rasa tidak enak bervariasi di antara individu yang terkena. Dysgeusia dapat disebabkan oleh infeksi (pilek, flu, infeksi sinus, misalnya), peradangan, cedera, atau faktor lingkungan.

Berikut merdeka.com merangkum cara mengatasi mulut terasa pahit dan apa yang tidak boleh Anda konsumsi sementara waktu:

Mengenali Penyebab Mulut Terasa Pahit

Penyakit, obat-obatan, suplemen, sindrom dan infeksi adalah beberapa penyebab rasa tidak enak di mulut. 

Penyakit gusi disebabkan oleh bakteri yang menyerang dan menghancurkan jaringan gusi, menimbulkan rasa tidak enak yang sering kali disertai bau mulut. Di sisi lain, rasa tidak enak atau mulut terasa pahit dapat disebabkan oleh obat-obatan seperti antibiotik tetrasiklin, obat asam urat, lithium untuk pengobatan psikiatri, atau suplemen seperti multivitamin, tablet zat besi atau kalsium.

Sindrom burning mouth juga menyebabkan perubahan rasa, khususnya rasa logam atau pahit. Mayo Clinic menjelaskan, kondisi ini banyak menyerang wanita di sekitar usia menopause. Rasa tidak enak dan gejala mulut terbakar lainnya dapat bertahan dari pagi hingga malam, meningkat seiring berjalannya hari atau terjadi sesekali.

Jika indra perasa menghilang, infeksi saluran pernapasan bagian atas bisa menjadi penyebabnya, menurut Klinik Cleveland. Pilek, batuk, dan infeksi sinus bisa mengubah indra perasa, meski efeknya hanya sementara. 

Klinik Cleveland juga mencantumkan diabetes, masalah ginjal atau hati, dan kanker tertentu sebagai penyebab langka lain dari perubahan indera perasa. Penyebab lainnya termasuk perawatan kanker, kehamilan, demensia dan paparan bahan kimia.

Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit di Rumah

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan di rumah untuk membantu meredakan bahkan mencegah rasa pahit di mulut Anda. Berikut caranya dilansir dari Healthline:

Minum Banyak Air Putih

Cara mengatasi mulut terasa pahit yang pertama yaitu dengan banyak minum air putih. Minum banyak cairan dan kunyah permen karet bebas gula untuk membantu meningkatkan produksi air liur. 

Praktikkan Kebersihan Gigi yang Baik

Cara mengatasi mulut terasa pahit berikutnya yaitu dengan mempraktikkan kebersihan gigi yang baik. Sikat dengan lembut selama dua menit dua kali sehari, dan bersihkan benang setiap hari. Temui dokter gigi Anda setiap enam bulan untuk pemeriksaan.

Kurangi Makanan Penyebab Asam Lambung

Cara mengatasi mulut terasa pahit selanjutnya yaitu dengan tidak mengonsumsi makanan berminyak atau pedas.

Kurangi kemungkinan Anda mengalami refluks asam dengan menurunkan berat badan jika perlu, menghindari makanan pedas atau berlemak, membatasi alkohol, dan makan dalam porsi kecil dan sering daripada yang besar. Mintalah dokter Anda untuk mengganti obat Anda jika Anda melihat ada yang memberi Anda rasa pahit.

Berhenti Merokok

Apa pun penyebab yang mendasari dysgeusia, merokok hanya akan memperbesar efeknya. Tidak peduli berapa lama Anda merokok, persepsi rasa Anda akan selalu meningkat setelah Anda berhenti merokok. (mdk/amd)