Manfaat Susu Kedelai untuk Program Hamil, Ini Faktanya

Merdeka.com - Manfaat susu kedelai untuk program hamil banyak dibicarakan bahkan dipraktikkan bagi sebagian orang.

Program hamil adalah ketika seseorang merencanakan hamil dalam waktu dekat, selain melakukan aktivitas seksual yang bertujuan untuk menghasilkan pembuahan dalam rahim, program hamil menyorot bagaimana seseorang menjaga kesehatannya untuk meningkatkan kesuburannya.

Oleh sebab itu, tak jarang dalam program hamil, pasangan sama-sama menjaga pola makan tetap, dan berolahraga yang dapat meningkatkan kesehatan reproduksi, misalnya bagi perempuan untuk menyiapkan rahim dan sel telur yang sehat, sedangkan bagi laki-laki menjaga jumlah sperma agar tak menurun.

Adapun susu kedelai yang digadang-gadang memiliki manfaat dalam kehamilan dan program hamil. Lantas apakah benar demikian? Berikut merdeka.com merangkum manfaat susu kedelai untuk program hamil:

Bagaimana seseorang bisa hamil?

Sebelum membahas manfaat susu kedelai untuk program hamil. Penting diketahui bahwa kehamilan terjadi ketika sel sperma yang berasal dari testis pada laki-laki bertemu dan membuahi sel telur yang dimiliki perempuan.

Sel telur yang telah dibuahi kemudian tertanam di lapisan rahim. Dibutuhkan hingga 2-3 minggu setelah berhubungan seks untuk kehamilan terjadi.

Kehamilan sebenarnya adalah proses yang cukup rumit yang memiliki beberapa langkah. Semuanya dimulai dengan sel sperma dan sel telur.

Sperma adalah sel mikroskopis yang dibuat di testis. Sperma bercampur dengan cairan lain untuk membuat air mani, yang keluar dari penis saat ejakulasi. Jutaan sperma keluar setiap kali seseorang ejakulasi, tetapi hanya dibutuhkan 1 sel sperma untuk bertemu dengan sel telur untuk terjadinya kehamilan.

Telur hidup di ovarium, dan hormon yang mengontrol siklus menstruasi menyebabkan beberapa sel telur menjadi matang setiap bulannya. Ketika sel telur sudah matang, berarti sudah siap untuk dibuahi oleh sel sperma. Hormon-hormon ini juga membuat lapisan rahim menebal dan kenyal, yang membuat tubuh siap untuk hamil.

Program hamil

Program hamil ditujukan untuk mendukung pembuahan sel telur oleh sperma bisa berjalan lancar. Oleh sebab itu, dibutuhkan dua pihak agar kehamilan lancar, yaitu sel sperma sehat dari pihak laki-laki dan sel telur dan rahim sehat dari pihak perempuan.

Secara umum, ini langkah dalam persiapan hamil yang bisa diikuti:

Rutin konsultasi dengan dokter kandungan

Kunci utama dari cara cepat hamil adalah rajin berkonsultasi dengan dokter tentang kondisi tubuh Anda. Terlebih bagi Anda yang baru mengupayakan kehamilan pertama.

Pasangan yang telah menikah sebaiknya diperiksa secara bersamaan. Di sini dokter akan memberikan penanganan lanjut untuk menunjang keberhasilan program kehamilan.

Mencatat Siklus Menstruasi

Bagi perempuan yang ingin memiliki keturunan, cara cepat hamil yang bisa dilakukan pertama kali harus memantau siklus menstruasinya. Jika siklus menstruasi teratur, maka Anda dapat dengan mudah memprediksi kapan waktu terbaik untuk berovulasi.

Dengan melacak informasi lewat kalender, Anda dapat mengetahui periode ovulasi. Pada periode ovulasi inilah, dianjurkan agar Anda dapat memfokuskan untuk hubungan seksual.

Cara menghitung masa subur adalah, jika siklus menstruasi Anda normal yakni 21 – 35 hari, maka cara perhitungan masa suburnya adalah 14 hari sebelum menstruasi Anda berikutnya.

Berbaring di Tempat Tidur Setelah Berhubungan

Setelah melakukan hubungan seksual, Anda dianjurkan untuk berbaring di tempat tidur selama 10 – 15 menit dan tidak perlu mengangkat kaki lebih tinggi. Hal ini bertujuan agar sperma dapat dengan mudah masuk dan tetap berada di dalam serviks.

Membiasakan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup sehat juga memengaruhi Anda agar cepat hamil. Hentikan untuk melakukan kebiasaan buruk seperti merokok, konsumsi obat-obatan, dan minum alkohol. Kebiasaan buruk ini dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh Anda.

Adanya kandungan yang tidak sehat dalam rokok dan alkohol dapat menurunkan kesuburan, bahkan membuat janin yang Anda kandung dapat lahir prematur, cacat, bahkan keguguran.

Cukupi Kebutuhan Asam Folat dan Menghindari Vitamin A

Cara cepat hamil selanjutnya mencukupi tubuh dengan asam folat selama satu bulan penuh. Hal ini dapat membantu Anda mengurangi risiko bayi terlahir cacat. Selain itu, sebaiknya Anda tidak banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar vitamin A tinggi.

Hal ini dikarenakan kadar vitamin A yang berlebihan dapat berisiko menurunkan kesehatan kehamilan dan dapat menyebabkan janin yang dikandung mengalami cacat.

Mengurangi Aktivitas atau Latihan Berat

Aktif beraktivitas merupakan salah satu cara cepat hamil yang bisa dilakukan. Namun, aktivitas fisik yang berlebihan seperti terlalu banyak olahraga berat dapat mengganggu ovulasi.

Dokter melihat banyak gangguan menstruasi pada wanita yang melakukan olahraga berat. Oleh karena itu, penting untuk mengurangi latihan berlebihan jika Anda ingin hamil.

Mengatur Kondisi Psikologis

Faktor psikologis merupakan hal utama dalam upaya program kehamilan. Pasalnya, kesehatan mental yang tidak baik dapat menyebabkan stres sehingga depresi dan akhirnya memengaruhi perkembangan janin.

Selain itu, kesehatan mental yang buruk juga dapat menghambat program hamil.

Menghindari Pakaian Dalam Ketat

Kehamilan bukan hanya wanita yang perlu memerhatikan kondisi tubuhnya, melainkan pasangannya alias pria. Pria dianjurkan agar menghindari mengenakan pakaian dalam atau celana ketat karena dapat memperburuk kualitas sperma.

Sama halnya dengan berendam di air panas, sauna ataupun sering duduk di atas mesin motor.

Apakah ada manfaat susu kedelai untuk program hamil?

Melansir dari Alodokter, manfaat susu kedelai untuk program hamil yaitu dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara umum, tetapi tidak ada hubungannya langsung dengan kandungan.

Susu kedelai mengandung banyak protein dan vitamin. Vitamin tersebut adalah A, B1, dan E. Selain itu kedelai dikenal kaya protein yang menjamin kesehatan yang baik dari berbagai organ di tubuh Anda. 

Tetapi penting ditegaskan sekali lagi, belum ada bukti cukup dan mendukung manfaat susu kedelai untuk program hamil secara khusus. Namun, mengonsumsi kedelai dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh yang berarti meningkatkan kesehatan reproduksi. (mdk/amd)