Penjelasan Ilmiah Hubungan IQ dan Usia, Apakah Meningkat, Menurun, atau Konstan?

Apakah IQ akan menurun seiring bertambahnya usia? Temukan jawabannya di sini.

Kecerdasan kuantitatif (IQ) adalah indikator yang menunjukkan tingkat kecerdasan individu ketika dibandingkan dengan orang lain. IQ berfungsi untuk mengukur kemampuan seseorang dalam mengolah informasi, berpikir, dan merespons situasi. Pada akhir abad ke-19, semua manusia dianggap memiliki tingkat kemampuan yang setara, dengan perbedaan hanya pada kasta dan warisan.

Charles Darwin menentang pandangan ini dengan menyatakan bahwa variasi adalah faktor utama dalam proses seleksi alam dan evolusi. Sepupu Darwin, Francis Galton, menemukan bahwa hasil ujian mahasiswa tahun pertama di Universitas Cambridge menunjukkan variasi yang signifikan. Ia berpendapat bahwa perbedaan ini disebabkan oleh variasi dalam kemampuan intelektual.

Seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh manusia biasanya mengalami penurunan, termasuk kemampuan otak. Namun, apakah IQ juga akan terpengaruh oleh penuaan? Apakah IQ akan menurun seiring bertambahnya usia dan proses penuaan tubuh?

Menurut consensus.app, berikut adalah pandangan para ahli tentang hubungan antara IQ dan penuaan, Rabu (2/10).

Apakah kecerdasan intelektual akan menurun seiring bertambahnya usia?

Louis Matzel dari Rutgers University dan Hynek Cgler dari Masaryk University sepakat bahwa penurunan IQ seiring bertambahnya usia adalah hal yang sangat jarang. Meskipun kecerdasan seseorang dapat mengalami perubahan seiring waktu, IQ umumnya tetap stabil sepanjang hidup.

IQ berfungsi sebagai tolok ukur yang membandingkan kemampuan seseorang dengan individu lain yang seumuran, sehingga jika seseorang memiliki IQ tinggi di masa muda, kemungkinan besar IQ tersebut akan tetap tinggi saat tua.

Meskipun kemampuan individu dapat bervariasi, skor IQ cenderung konsisten dari waktu ke waktu. Di sisi lain, Julia Strait dari Stepping Stone Therapy berpendapat bahwa IQ dapat mengalami perubahan seiring bertambahnya usia.

Penelitian menunjukkan bahwa skor IQ tidak sepenuhnya tetap dan dapat berubah, karena hanya sekitar 50% dari IQ yang bersifat genetik, sementara sisanya dipengaruhi oleh faktor-faktor lingkungan.

Faktor-faktor ini dapat berkontribusi pada peningkatan atau penurunan IQ dari waktu ke waktu. Strait juga menekankan bahwa skor IQ merupakan estimasi yang mungkin mengandung kesalahan dan dapat mengalami perubahan kecil antara satu tes dengan tes lainnya.

Cara untuk Meningkatkan Kecerdasan

Menurut uk.indeed.com, berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan skor IQ.

1. Belajar memainkan alat musik

Penelitian menunjukkan bahwa para musisi cenderung memiliki daya ingat yang lebih baik dibandingkan dengan non-musisi. Menghabiskan waktu untuk belajar memainkan alat musik dapat berkontribusi pada peningkatan skor IQ Anda.

2. Latih kemampuan memori

Ada banyak kegiatan yang dapat dilakukan untuk melatih dan meningkatkan daya ingat, seperti bermain permainan kata atau angka. Aktivitas-aktivitas ini dapat memperkuat working memory dan reasoning skills. Para ahli kesehatan merekomendasikan permainan yang merangsang memori ini untuk pasien demensia karena terbukti memberikan efek positif pada peningkatan kemampuan otak dan IQ.

3. Pelajari bahasa baru

Meskipun Anda sudah menguasai satu bahasa, mempelajari bahasa lain tetap memberikan manfaat. Penelitian menunjukkan bahwa belajar bahasa baru dapat meningkatkan kemampuan kognitif. Selain baik untuk melatih daya ingat dan fleksibilitas mental, kegiatan ini juga dapat berkontribusi pada peningkatan skor IQ.

4. Membaca buku

Membaca buku, baik yang fiksi maupun non-fiksi, dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan mendukung perkembangan otak Anda. Dengan meluangkan waktu 30 menit setiap hari untuk membaca, Anda dapat meningkatkan IQ secara bertahap.

5. Menjaga pola hidup yang sehat

Skor IQ juga dipengaruhi oleh gaya hidup Anda. Pilihlah gaya hidup sehat dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan aktivitas sehari-hari. Konsumsi makanan bergizi dan lakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh. Hindari minuman beralkohol karena dapat mengganggu daya ingat dan memengaruhi skor IQ. Dengan menjalani pola hidup sehat, Anda dapat menjaga kondisi tubuh serta meningkatkan skor IQ secara bersamaan.