VIDEO: Waspada Bahaya Microsleep saat Menyetir, Bisa Berujung Kecelakaan Parah

Beberapa tips yang harus diketahui untuk mencegah microsleep saat berkendara.

Pengemudi yang diketahui berinisial JH (45) mengalami microsleep atau tertidur sejenak saat mengemudi.

Meluangkan waktu untuk tidur siang selama 15-20 menit (power nap) memberikan berbagai manfaat.

Meluangkan waktu untuk tidur siang selama 15-20 menit (power nap) memberikan berbagai manfaat.

Di tengah malam yang sepi, saat tubuh beristirahat dan memulihkan diri, sleep apnea mengganggu pola napas normal, yang bisa membawa bahaya bagi penderitanya.

Cobalah sejumlah tips agar mata bisa cepat mengantuk dan terlelap di malam hari.

Kunci power nap adalah durasi yang singkat untuk manfaat maksimal.

Metode tidur cepat dalam waktu dua menit ini pertama kali diterapkan oleh tentara selama Perang Dunia.

Terkadang sebagian orang lupa dan membiarkan HP nya tetap dicas tidak melepasnya.

Untuk memperoleh tidur yang berkualitas dan dalam, sejumlah cara berikut bisa membantu:

Seorang remaja berusia 14 tahun ditangkap atas tuduhan kasus pembunuhan. Ayah dan nenek meninggal.

Sejumlah cara ini dijamin bikin kita terlelap hanya dalam 30 detik dan tak butuh waktu lama.

Dengan pencahayaan yang tepat, kamar tidur bisa menjadi tempat yang lebih nyaman untuk beristirahat dan melepas lelah setelah seharian beraktivitas.