5 Alasan untuk tidak mengonsumsi jahe dalam jumlah banyak
Saat kamu makan jahe dalam jumlah banyak maka bisa menyebabkan insomnia, perut mulas, hingga terjadinya hipoglikemia dalam tubuh.
Mengonsumsi sesuatu yang terlalu banyak bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan. Tak terkecuali makanan sehat seperti jahe. Jahe bisa menyehatkan bila dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, apalagi ketika dikonsumsi di musim hujan seperti ini.
Namun, saat dikonsumsi secara berlebihan, jahe akan memberikan efek samping berikut ini.
Menyebabkan keasaman tubuh
Saat dikonsumsi dalam jumlah tepat, jahe tak membahayakan kesehatan. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, maka akan menyebabkan kelebihan produksi asam dalam tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi, jahe mungkin membantu untuk menurunkan tekanan darah secara normal. Namun bagi mereka yang sudah memiliki tekanan darah normal dan mengonsumsi jahe secara berlebihan, maka hal ini bisa membahayakan.
Menyebabkan hipoglikemia
Jahe dikenal bisa mengurangi tingkat gula darah. Namun jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan, maka bisa menyebabkan hipoglikemia.
Menimbulkan insomnia
Minum teh jahe secara berlebihan harus dihindari karena bisa menyebabkan insomnia.
Mulas
Minum teh jahe saat perut kosong bisa menyebabkan serangkaian masalah pencernaan, termasuk perut mulas.
Meski menyehatkan, namun jahe bisa menimbulkan efek samping ketika kamu mengonsumsinya secara berlebihan. Oleh karena itu konsumsi jahe dalam jumlah wajar.
Baca juga:
7 Manfaat hebat dari si imut ketumbar, sudah tahu?
Tanpa minum kopi, 4 makanan ini juga bikin kamu melek
Kelopak mawar bisa dimakan? Ini manfaat sehatnya
Menu sarapan ini bikin berat badan turun 5 kg sebulan, mau coba?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi