Agar sehat harus minum 8 gelas sehari? Cuma mitos!
Peneliti mengatakan bahwa orang tak perlu minum 8 gelas sehari untuk memiliki tubuh sehat.
Kita sering membaca bahwa kita harus minum delapan gelas air sehari, karena itu bisa berdampak positif bagi kesehatan. Bahkan ada yang mengatakan bahwa kebiasaan itu bisa meningkatkan kesehatan kulit dan membantu mengendalikan berat badan.
Namun hal itu dikatakan hanya mitos belaka oleh seorang profesor pediatri dari Indiana University School of Medicine. Dalam sebuah artikel yang dilansir The New York Times, Aaron E. Carroll, Profesor Pediatri dan Pembantu Dekan untuk Mentoring Penelitian di Indiana University School of Medicine, menulis: "Jika ada satu mitos kesehatan yang tidak akan mati, itu adalah ini: Anda harus minum delapan gelas air sehari."
Aaron menyatakan bahwa tidak ada teori ilmiah di balik itu - minum delapan gelas air sehari bisa meningkatkan kesehatan. "Itu tidak benar," tambahnya.
Menurut Aaron, cairan yang dibutuhkan oleh tubuh tidak hanya berasal dari air, karena orang juga bisa mendapatkannya dari buah dan sayuran. Intinya, Aaron ingin menekankan bahwa cairan tidak hanya didapat dari air minum, tetapi juga bisa dari makanan. Jadi, bila Anda termasuk orang yang tidak suka minum air, Anda bisa menggantinya dengan buah dan sayuran.
Baca juga:
Peneliti UNNES temukan pola aliran sungai bawah tanah di Blora
Fakta mengejutkan bila menatap mata seseorang selama 10 menit
NASA ubah kotoran manusia jadi makanan buat astronot
Ini bukti smartphone lebih kotor dari toilet duduk
JK sindir BPPT lagi soal kinerja
-
Dimana tempat penelitian ini dilakukan? Bukti ini ditemukan lewat studi yang dipimpin oleh Gaia Giordano dari Universitas Milan, Italia.
-
Kapan penelitian ini dilakukan? Studi ini didasarkan pada National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 1999–2018, yang melibatkan lebih dari 17.000 wanita berusia 20 hingga 65 tahun.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Di mana para astronot ini melakukan penelitian tentang sakit kepala? Tim peneliti melakukan penelitian terhadap 24 astronot yang pergi ke Stasiun Antariksa Internasional (ISS) selama 26 minggu.
-
Kapan hasil tes kesehatan bakal calon gubernur dan wakil gubernur di Jakarta akan diumumkan? “Kami tadi sepakat dalam rapat sebelumnya juga bahwa kita akan terima hasilnya (dari RSUD Tarakan) di tanggal 2 September pukul 15.00 di kantor KPU DKI Jakarta,” kata Komisioner KPUD Jakarta, Dody Wijaya dikutip Sabtu (31/8).
-
Di mana penelitian ini dilakukan? Tim peneliti dari Universitas Yonsei di Seoul, Korea Selatan, berhasil mengembangkan varietas beras hibrida yang dipadukan dengan protein daging sapi dan sel lemak.