Bisakah kebanyakan konsumsi avokad bahayakan kesehatan?
Kebanyakan makan avokad bisa membuatmu mengalami alergi.
Beberapa waktu belakangan ini, buah avokad sedang musim sehingga bisa kamu temukan dengan mudah di mana saja. Entah itu dikonsumsi secara langsung, diolah menjadi minuman, atau makanan, avokad tetap saja memiliki rasa yang gurih dan enak. Tak heran dalam sehari, kamu bisa makan avokad lebih dari 3 buah.
Pertanyaannya, apakah mengonsumsi avokad dalam jumlah banyak bisa membahayakan kesehatan?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Well, mengonsumsi apapun yang berlebihan tetap saja bisa membahayakan tubuh, tak terkecuali dengan avokad yang kaya antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, potasium, dan serat.
"Avokad mengandung asam lemak omega 3, lemak sehat yang dibutuhkan tubuh. Meskipun begitu, terlalu banyak mengonsumsi lemak ini juga dapat menyebabkan obesitas. Saat kamu kelebihan berat badan, kamu juga berisiko tinggi untuk terkena penyakit seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, atau nyeri sendi," terang artikel yang dilansir dari boldsky.com.
"Selain itu, dilaporkan pula bahwa mereka yang kebanyakan makan avokad bisa mengembangkan raksi alergi seperti hidung tersumbat, batuk, atau sesak napas."
Dari artikel tersebut maka bisa disimpulkan bahwa meski sehat, makan banyak avokad bisa membahayakan kesehatan tubuhmu.
Baca juga:
10 Manfaat makan asam jawa untuk kesehatan tubuhmu, sudah tahu?
Khusus pria: 5 Buah-buahan ini bisa tingkatkan kesuburanmu
Keringat berlebih bikin hilang pede? Minum jus ini untuk mengatasinya
10 Alasan kenapa kamu harus minum jus wortel setiap selesai makan