Ingin lebih cerdas? Perbanyak makan cokelat
Manisnya cokelat ternyata mampu meningkatkan kecerdasan otak
Ketika suasana hati Anda sedang tidak menentu, maka Anda disarankan untuk makan cokelat. Sebab cokelat mampu membuat Anda lebih rileks dan meningkatkan produksi hormon oksitosin yang akan membuat Anda bahagia.
Ternyata, tak hanya itu saja manfaat dari cokelat. Dilansir dari healthmeup.com, makan cokelat secara rutin bisa meningkatkan kecerdasan dan daya ingat Anda. Hal ini disebabkan karena cokelat kaya akan flavanol. Bioaktif di dalam cokelat ini membantu mencegah penurunan daya ingat yang biasanya terjadi ketika Anda berusia lanjut.
Lebih lanjut, penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa orang rajin makan cokelat memiliki tingkat kognitif dan kardio metabolik yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak makan cokelat. Selain itu flavanol juga mampu mencegah kerusakan sel otak karena radikal bebas.
Sebelumnya penelitian ini telah dipublikasikan dalam jurnal AJCN - The American Journal of Clinical Nutrition.
Baca juga:
Turunkan kolesterol jahat dengan makan alpukat
Singkirkan lemak di perut dengan segenggam kacang almond
6 Manisnya manfaat sehat dari sirup maple
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa penting untuk menjaga kesehatan otak? Banyak penyakit bisa muncul karena masalah otak pada saat usia tua, mencegah hal ini sangat penting demi kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.
-
Apa yang membantu meningkatkan kecerdasan dan kesehatan otak? Melakukan berbagai hal berbeda seperti olahraga baru, perjalanan ke tempat baru dan mempelajari sejarahnya, belajar bahasa asing, atau mengikuti berbagai kursus yang sebelumnya belum pernah diikuti bisa membuat Anda menjadi lebih cerdas.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Mengapa penting untuk menjaga kesehatan otak? Hal itu sangat penting, karena otak memiliki peran dalam mengendalikan seluruh fungsi tubuh.