Ini 8 alasan kenapa harus sering mengonsumsi grapefruit
Raih kesehatan tubuh dengan mengonsumsi buah unik ini
Advertisement
Grapefruit adalah salah satu anggota dari keluarga jeruk yang memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Grapefruit kaya akan nutrisi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Berikut adalah alasan kenapa Anda harus rajin mengonsumsi grapefruit seperti dilansir dari care2.com.
- Grapefruit kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
- Vitamin C yang ada di dalam grapefruit akan membantu meningkatkan jumlah glutathione, yang dapat menghilangkan stres dan penuaan dini.
- Grapefruit mengandung phytonutrisi antivirus yang disebut dengan limonoid yang dapat menghindarkan Anda dari flu dan demam.
- Grapefruit adalah menu yang baik untuk program diet Anda sebab kandungan serat yang tinggi di dalamnya dapat membuat Anda cepat merasa kenyang.
- Grapefruit memiliki sifat anti nyeri alami yang berasal dari asam salisilat di dalamnya.
- Kandungan lycopene di dalamnya baik untuk melindungi tubuh Anda dari kanker kandung kemih, leher rahim, dan kanker pankreas.
- Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Experimental Biology and Medicine, hanya dengan mencium aromanya saja maka dapat menekan rasa lapar di dalam tubuh Anda.
- Selain itu minyak yang terbuat dari grapefruit mampu mengurangi lemak di perut pada wanita pasca menopause.
Grapefruit merupakan buah yang mudah ditemui di Indonesia dan dikenal dengan nama jeruk bali. Tertarik untuk mencobanya?
Orang lain juga bertanya?
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Advertisement
Baca juga:
7 Manfaat mengonsumsi buah kelapa secara rutin
8 Hal yang membuat pisang bermanfaat bagi kesehatan tubuh
5 Manfaat kesehatan dari mengonsumsi jus stroberi secara rutin
5 Makanan ini baik dikonsumsi penderita anemia
Raih kulit cerah dan bercahaya dengan 5 buah ini