Kenapa liburan baik bagi kesehatan?
Bahkan hanya jalan-jalan atau beraktivitas fisik di luar ruangan setiap minggu, kadar stres dalam tubuh otomatis menurun
Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa berlibur mampu mengembalikan stamina dan baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Kenapa bisa demikian? Simak alasan kenapa liburan memang bersifat baik kesehatan selengkapnya seperti yang dilansir dari Health berikut ini.
Menurunkan stres
Bahkan hanya jalan-jalan atau beraktivitas fisik di luar ruangan setiap minggu, kadar stres dalam tubuh otomatis bisa menurun. Hal ini dikarenakan jalan-jalan membuat kita senang sehingga menurunkan kadar stres. Seperti yang sudah diketahui, stres adalah sumber penyakit fisik dan mental. Namun jika stres menurun, risiko berbagai penyakit bisa diturunkan.
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Kapan Kirab Tebu Temanten dilakukan? Acara ini digelar pada Selasa Selasa (23/4).
-
Di mana kerang kepah banyak ditemukan? Dikenal juga dengan nama kerang tahu, ini adalah kerang air tawar yang banyak ditemukan di hutan bakau darah tropis dan subtropis.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Apa itu Ketupat Kandangan? Ketupat Kandangan, Perpaduan Lezatnya Ikan Gabus Asap dan Ketupat Khas Kalsel yang Menggoyang Lidah Hidangan ini sudah ada sejak abad ke-18 ketika itu masyarakat sekitar banyak memanfaatkan hasil tangkapan ikan gabus yang melimpah di sungai.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
Mengistirahatkan jantung
Berkaitan dengan stres pekerjaan, penelitian lain membuktikan bahwa wanita yang berlibur setidaknya dua kali dalam setahun mampu menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Sementara mereka yang tidak pernah berlibur sama sekali justru berisiko meninggal akibat penyakit jantung sebesar 32 persen.
Mendekatkan diri dengan keluarga
Liburan adalah salah satu cara efektif untuk menikmati waktu bersama keluarga. Kebersamaan itu pun memberi dampak positif dan memperkuat ikatan antar anggota keluarga. Mencintai dan merasa dicintai akhirnya mampu meningkatkan kebahagiaan serta sistem imun dalam tubuh.
Membuat lebih pintar
Liburan sama seperti tombol 'pause' bagi pekerjaan. Artinya Anda juga akan berpisah dengan berbagai gadget, termasuk ponsel, tablet, laptop, komputer, dan lainnya. Jika ketika bekerja semua benda-benda itu selalu menyibukkan Anda, liburan justru membuat Anda jauh dari berbagai gadget. Hasilnya, tidur menjadi lebih nyenyak, konsentrasi meningkat, dan Anda lebih pintar saat kembali bekerja.
Menyenangkan hati
Menurunnya kadar stres dan depresi sama dengan meningkatnya kebahagiaan. Sementara kesenangan hati berbanding lurus dengan kesehatan. Jadi tidak ada salahnya mengambil jatah liburan dan menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat untuk merasakan kebahagiaan itu.
Demikian berbagai alasan kenapa liburan baik bagi kesehatan. Jadi pastikan Anda selalu menikmati liburan ya!
Baca juga:
7 Suvenir yang harus dibeli saat berkunjung ke Paris
10 Barang yang wajib ada di dalam tas
Perhatikan 6 hal ini saat berlibur sendirian
Jangan hilangkan 4 barang penting ini saat berlibur!
10 Barang yang sering hilang saat liburan