Kurang tidur bikin wajah jadi jelek
Selain lingkar hitam di sekitar mata, wajah juga akan terlihat bengkak dan lebih banyak kerut.
Wajah memang terlihat lelah jika seseorang tidak bisa tidur nyenyak di malam hari. Kini penelitian pun membuktikan bahwa kurang tidur memang benar-benar membuat wajah semakin jelek.
Selain lingkar hitam di sekitar mata, wajah juga akan terlihat bengkak dan lebih banyak kerut yang ditemukan gara-gara kurang tidur.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
-
Apa saja jenis kata-kata bijak tentang insomnia? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Kenapa tidur siang bisa jadi tanda adanya masalah tidur? Meskipun tidur siang ini mungkin terasa baik untuk sementara, akan mengganggu kualitas tidur mereka di malam hari dan berpotensi meningkatkan risiko kanker.
-
Apa saja penyebab utama gangguan tidur insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Kenapa Solihin tidak bisa tidur? Suara dari Telinga Mengganggu Kondisi tak bisa tidur ini berasal dari munculnya suara bising dari telinga. Kondisinya terus berulang saat dirinya membaringkan diri di kasur.
-
Mengapa lansia sering mengalami masalah tidur? “Penuaan tidak berarti kita jadi hanya membutuhkan sedikit tidur,” terang Abhinav Singh, MD dari National Sleep Foundation, dilansir dari Livestrong. “Walau menua, tidur yang kita butuhkan tetap konsisten,” tambahnya.
"Wajah adalah sumber informasi seseorang, termasuk ekspresi dari interaksi dengan yang lain. Jadi ketika kelelahan akibat kurang tidur, mereka juga akan malas menunjukkan ekspresi," terang Tina Sundelin dari Stockholm University di Swedia.
8 Dampak mengerikan dari kurang tidur
Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, sebanyak 10 orang dilibatkan dalam penelitian ini. Wajah mereka dipotret sebelum dan sesudah tidak tidur selama 31 jam. Setelah itu, sebanyak 40 responden lain diminta mengamati 20 foto dari orang-orang yang tidak tidur selama 31 jam.
Hasilnya, terbukti bahwa kebanyakan penilaian yang diberikan menunjukkan kalau kurang tidur membuat wajah lebih pucat, mata membengkak, dan kerut di sekitar bibir.
Sebelumnya, ada pula penelitian yang menyebutkan kalau kurang tidur membuat penuaan kulit semakin cepat. Kulit juga sulit sembuh dari kondisi terbakar matahari jika seseorang tidak memenuhi kebutuhan tidurnya setiap hari.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam jurnal Sleep.
Baca juga:
7 Perilaku negatif yang memperburuk kesehatan
Di masa depan, ganja bisa jadi obat depresi
6 Cara paling mudah membuat tubuh rileks
Sering sakit perut saat kecil berdampak pada mental saat dewasa
Menuntut ilmu terlalu tinggi bisa memicu stres?