Mulut Kering saat Terbangun Malam Hari, Ini 6 Hal yang Bisa Jadi Penyebabnya
Terjadinya mulut dan tenggorokan yang kering ini merupakan sebuah hal yang biasa terjadi terutama di malam hari. Kondisi terjadinya mulut kering ini juga biasa dikenal sebagai xerostomia.
Pada saat terbangun dari tidur, terutama di malam hari, biasanya terdapat sejumlah hal yang kita alami. Salah satunya adalah mulut dan tenggorokan yang terasa kering.
Terjadinya mulut dan tenggorokan yang kering ini merupakan sebuah hal yang biasa terjadi terutama di malam hari. Kondisi terjadinya mulut kering ini juga biasa dikenal sebagai xerostomia.
-
Apa saja penyebab utama gangguan tidur insomnia? Sejumlah hal bisa menjadi penyebab masalah ini. Stres, kecemasan, depresi, gangguan kesehatan mental, gangguan kesehatan fisik, perubahan lingkungan, gangguan tidur yang tidak teratur, konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, efek samping obat-obatan bisa menjadi penyebabnya.
-
Apa saja tanaman herbal yang ampuh mengatasi insomnia dan sakit gigi? Ada beberapa tanaman herbal yang bisa menjadi alternatif alami, contohnya teh chamomile atau teh hijau, yang efektif mengatasi kedua masalah tersebut.
-
Kenapa tidur siang bisa jadi tanda adanya masalah tidur? Meskipun tidur siang ini mungkin terasa baik untuk sementara, akan mengganggu kualitas tidur mereka di malam hari dan berpotensi meningkatkan risiko kanker.
-
Bagaimana gangguan tidur bisa menjadi tanda depresi? Beberapa orang mengalami insomnia, sulit tidur pada malam hari, sementara yang lain bisa merasa sangat lelah dan tertidur sepanjang hari. Pola tidur yang nggak teratur atau gangguan tidur lainnya bisa menjadi pertanda perubahan kesehatan mental yang mungkin kamu alami. Meskipun kamu sudah tidur berlebihan, tubuh rasanya tetap merasa lelah dan nggak ada semangat sama sekali. Jika merasakan tanda-tanda seperti ini, sebaiknya kamu wajib berkonsultasi ke tenaga profesional.
-
Apa saja jenis kata-kata bijak tentang insomnia? Kata-kata insomnia yang bijak bisa menjadi salah satu nasihat berguna. Ini akan membantu Anda terbebas dari masalah insomnia.
-
Apa yang dimaksud dengan insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur, sulit mempertahankan tidur atau tidur yang tidak memadai dalam jangka waktu yang cukup.
Mulut kering biasanya terjadi karena produksi air liur yang sedikit di dalam mulut. Kondisi ini sendiri biasanya juga dipicu oleh masalah kesehatan lain.
Sejumlah kondisi kesehatan tertentu bisa jadi pemicu munculnya masalah tersebut. Dilansir dari Livestrong, Frank A. Scannapieco, DMD, PhD, pakar periodensia dan mikrobiologis dari University at Buffalo School of Dental Medicine mengungkap sejumlah kondisi yang bisa memicu masalah ini.
1. Dehidrasi
Mulut kering merupakan indikasi dari kurangnya cairan di dalam tubuh. Pada saat kamu dehidrasi, tubuh akan kekurangan cairan untuk memproduksi air liur yang berupa cairan.
Kondisi ini biasanya terjadi ketika tidur karena kurangnya air minum sebelumnya. Ketika kamu cukup minum sebelum tidur, maka kondisi dehidrasi ini tidak akan kamu alami.
2. Tidur dengan Mulut Terbuka
Bernapas menggunakan mulut ketika tidur bisa menyebabkan mulut jadi terbuka sehingga kamu mengalami mulut yang kering saat tertidur.
"Ketika kamu tidur dengan mulut terbuka, jaringan mulut akan mengering terutama pada jaringan yang dekat dengan bibir," terang dr. Scannapieco.
tidur dengan mulut terbuka ini biasanya dilakukan ketika hidung mampet. Secara alami, kita akan bernapas melalui mulut untuk memenuhi pasokan oksigen dalam tubuh.
Gangguan Tidur dan Obat-Obatan yang Dikonsumsi
Gangguan Tidur
Seseorang yang tidur dengan mendengkur dan mengalami mulut kering setiap hari, biasanya mengalami gangguan berupa apnea tidur. Kondisi ini biasa dikenali dengan napas yang tak normal selama tidur.
Seseorang dengan kondisi ini biasanya mengalami gangguan pernapasan, kerap kehilangan napas saat tidur, dan mendengkur dengan keras. Kondisi ini biasanya berujung pada bernapas menggunakan mulut yang seperti kita tahu bisa membuat mulut menjadi kering.
Konsumsi Obat-Obatan Tertentu
Sejumlah obat-obatan yang dikonsumsi bisa menyebabkan kondisi ini karena mengurangi produksi air liur dalam mulut.
"Banyak obat-obatan yang mengganggu sistem saraf pusat atau sel kelenjar air liur sehingga mengurangi produksinya," jelas dr. Scannapieco.
Kondisi ini biasanya terjadi ketika mengonsumsi obat-obatan untuk depresi serta diare yang memang cenderung membuat mulut kering. Obat-obatan jenis antihistamin, dekogestan, serta obat pereda nyeri otot juga menyebabkan kondisi ini.
Meningkatnya risiko konsumsi obat-obatan seiring bertambahnya usia menyebabkan kondisi ini rentan dialami seiring bertambahnya usia.
Masalah Kesehatan Tertentu serta Konsumsi Kafein dan Alkohol
Masalah Kesehatan Tertentu
Selain karena apnea tidur, terdapat sejumlah masalah kesehatan serius yang memicu masalah ini. Penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis dan sindrom Sjogren's bisa memengaruhi kelenjar air liur.
Masalah kesehatan lain yang serius seperti diabetes, stroke, infeksi jamur oral, serta Alzheimer's juga bisa menjadi penyebab munculnya kondisi mulut kering ini.
Konsumsi Alkohol dan Kafein Sebelum Tidur
Konsumsi alkohol dan kafein juga bisa memicu munculnya masalah mulut kering ini. Hal ini terjadi karena kafein dan alkohol yang bisa memicu munculnya dehidrasi.
Menghindari konsumsi alkohol dan kafein juga bisa membantu kita terhindar dari gangguan tidur yang mungkin muncul. Untuk mencegah munculnya masalah ini, konsumsi kedua minuman tersebut memang perlu dihindari.
(mdk/RWP)