Pakai Kaca Mata Hitam Ternyata Bisa Sebabkan Kurangnya Vitamin D
Walau cara ini bisa melindungimu dari radiasi ultraviolet, memakai kacamata hitam ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Dilansir dari Medical Daily, Dr. Joseph Michael Mercola mengungkap bahwa hal ini bisa membuat vitamin D tidak diterima secara optimal oleh seseorang.
Ketika matahari bersinar dengan teriknya, satu hal yang biasa kamu lakukan adalah menggunakan kacamata hitam. Hal ini kamu lakukan agar mata tidak terkena silau cahaya matahari.
Walau cara ini bisa melindungimu dari radiasi ultraviolet, memakai kacamata hitam ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Dilansir dari Medical Daily, Dr. Joseph Michael Mercola mengungkap bahwa hal ini bisa membuat vitamin D tidak diterima secara optimal oleh seseorang.
-
Mengapa vitamin D penting untuk kesehatan ibu hamil? Memang ini perlu suami istri kerja sama, tidak hanya proses promil tapi juga saat proses sudah hamil, karena vitamin D berkaitan dengan imun dan juga mood swing. Jadi, jangan sampai kekurangan.
-
Apa saja manfaat vitamin D untuk anak? Manfaat Vitamin D Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Membantu Menjaga Berat Badan Ideal Memperbaiki Suasana Hati dan Mengurangi Risiko Depresi Penting untuk Pertumbuhan dan Pembentukan Tulang Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
-
Apa dampak kekurangan vitamin D pada orang tua? Menurut data WHO, sekitar 78,2 persen lansia di seluruh dunia mengalami defisiensi vitamin D. Ini adalah angka yang mengkhawatirkan, mengingat lansia memiliki risiko lebih tinggi terhadap berbagai gangguan kesehatan, termasuk gejala menopause dan masalah pernapasan seperti GERD (gastroesophageal reflux disease). Kekurangan vitamin D pada lansia dapat memperburuk gejala seperti batuk-batuk akibat melemahnya otot penjepit saluran napas.
-
Kenapa penting bagi wanita hamil untuk mencukupi kebutuhan vitamin D? Bagi wanita hamil, vitamin D memiliki peranan penting dalam mempertahankan kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh. Kedua mineral ini dapat mendukung pembentukan tulang dan gigi bayi. Kekurangan vitamin D selama masa kehamilan bisa meningkatkan risiko terjadinya pertumbuhan tulang tidak normal atau rakitis pada bayi baru lahir.
-
Apa manfaat vitamin D untuk kesehatan reproduksi pria? Vitamin D kaitannya dengan laki-laki adalah pembentukan hormon testosteron dan produksi sperma jadi lebih bagus, jadi vitamin D saat promil (program hamil) tidak hanya untuk perempuan tapi suaminya juga.
-
Bagaimana cara meningkatkan kadar vitamin D? Untuk meningkatkan kadar vitamin D, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang diperkaya seperti susu dan sereal. Selain itu penting juga untuk meningkatkan makanan kaya vitamin D seperti ikan berlemak, hati sapi, keju, jamur, dan kuning telur.
Sejumlah bukti mengungkap bahwa paparan cahaya matahari ternyata juga dapat berdampak pada daya lihat. Walau begitu, Dr. Mercola juga mengungkap bahwa paparan sinar UV dalam waktu lama seharusnya dihindari.
Sinar matahari bisa menyehatkan mata. Namun, pada cahaya pantulan seperti dari kaca mobil atau kendaraan, menggunakan kacamata hitam disebut Dr. C. Stephen Foster, pakar kesehatan mata bisa berdampak positif.
Cahaya pantulan yang masuk ke mata ini disebut Dr. Foster memiliki dosis dua kali lipat.
"Kamu mengalami paparan langsung dari matahari dan juga paparan kedua dari cahaya pantul," terangnya Dr. Foster.
Pada Lokasi Tinggi, Cahaya Matahari Bakal Lebih Kuat
Menurutnya, cahaya matahari bakal lebih kuat pada lokasi tinggi. Hal ini juga biasanya meningkatkan risiko masalah pada mata.
"Menggunakan kacamata hitam bisa melindungi mata seseorang dari seluruh masalah ini," ungkapnya.
Hal yang harus diperhatikan ketika memilih kacamata adalah kemampuannya untuk menangkis cahaya UVA dan UVB. Bentuk dan warna dari kacamata hitam ini tidak berpengaruh.
Dr. Mercola juga mengungkap bahwa kamu sebaiknya mulai menghindari penggunaan kacamata hitam karena alasan lain. Menggunakan kacamata hitam secara rutin bisa menyebabkan mata tidak menyerap cahaya yang dibutuhkan dan penting untuk ritme sirkadian tubuh agar bisa berfungsi dengan tepat.
(mdk/RWP)