Sejumlah Hal yang Perlu Dilakukan saat Baru Masuk Rumah demi Jaga Kesehatan
Sejumlah hal perlu diterapkan saat baru sampai di rumah demi kebersihan dan kesehatan.
Sejumlah Hal yang Perlu Dilakukan saat Baru Masuk Rumah demi Jaga Kesehatan
Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh penting dilakukan dengan berbagai kebiasaan kita. Hal ini termasuk dengan berbagai tindakan yang perlu kita lakukan saat baru masuk rumah.
Sejumlah kebiasaan sehat yang sudah kita terapkan semasa pandemi lalu bisa tetap diterapkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan. Hal ini termasuk sejumlah kebiasaan ketika kita baru datang dari bepergian.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Kapan kemarahan bisa berbahaya bagi kesehatan? Namun, ketika kemarahan menjadi kebiasaan yang tidak terkendali, dampaknya bisa berbahaya bagi kesehatan kita.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan selama berpuasa? Batasi gula, garam, dan lemak. Konsepnya harus seimbang antara karbohidrat, protein, dan lain-lainnya.
Cuci Tangan
Cuci tangan adalah salah satu langkah paling penting untuk menghindari penyebaran penyakit. Setelah tiba di rumah, pastikan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama setidaknya 20 detik. Hal ini akan membantu menghilangkan kuman dan virus yang mungkin ada pada permukaan tangan Anda.
Bersihkan Benda yang Baru Disentuh
Benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, tombol saklar lampu, remote TV, dan gagang lemari, dapat menjadi tempat berkembang biaknya kuman. Gunakan cairan pembersih atau tisu disinfektan untuk membersihkan benda-benda ini secara rutin, terutama yang baru disentuh setelah Anda tiba di rumah.
Ganti Pakaian
Ganti pakaian yang Anda kenakan saat di luar rumah. Pakaian yang Anda gunakan di tempat umum mungkin terkontaminasi dengan kuman dan virus. Mengganti pakaian dapat membantu menghindari membawa kuman ke dalam rumah.
Jangan Cuci Muka Sebelum Cuci Tangan
Hindari menyentuh wajah Anda, terutama mata, hidung, dan mulut, sebelum Anda mencuci tangan. Ini karena kuman dapat masuk ke tubuh melalui mata, hidung, atau mulut. Jika Anda perlu menyentuh wajah, pastikan tangan Anda bersih.
Lepas Sepatu
Saat Anda tiba di rumah, pertimbangkan untuk meletakkan sepatu di luar atau di tempat khusus yang ditentukan. Sepatu dapat membawa kuman dari luar ke dalam rumah. Dengan menyimpannya di luar, Anda dapat mencegah penyebaran kuman ke dalam rumah.
Segera Mandi
Mandi setelah tiba di rumah adalah cara yang baik untuk membersihkan diri dari kuman dan debu yang mungkin Anda bawa dari luar. Mandi juga dapat membantu membuat Anda merasa segar dan rileks setelah seharian beraktivitas.
Bersihkan Barang Bawaan
Jika Anda membawa barang bawaan seperti tas, kunci, atau telepon seluler saat berada di luar rumah, pastikan untuk membersihkannya secara teratur. Gunakan tisu disinfektan atau cairan pembersih untuk membersihkan permukaan barang bawaan Anda.
Dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga saat baru masuk rumah. Tindakan pencegahan ini tidak hanya melindungi Anda dari penyakit, tetapi juga membantu mencegah penyebaran kuman kepada orang lain di sekitar Anda.