Sering malas-malasan? Ini 7 efek buruknya untuk tubuh
Jangan malas atau penyakit ini mengancam tubuh Anda
Malas, mungkin itu adalah sifat yang bisa jadi Anda benci dari diri Anda. Anda malas untuk melakukan aktivitas, Anda malas untuk menjadi rajin, dan mungkin Anda malas untuk menyelesaikan kewajiban Anda.
Well, bermalas-malasan memang menyenangkan. Anda bebas untuk tidak melakukan apapun dan tidak memiliki kewajiban apapun juga. Namun tahukah Anda bahwa menjadi pemalas atau bermalas-malasan ternyata bisa memberikan efek buruk untuk kesehatan. Penasaran? Berikut adalah penjelasannya seperti dilansir dari boldsky.com.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Di mana penelitian tentang hubungan antara teh dan sakit kepala dilakukan? Namun, hasil data yang dipublikasikan pada tahun sebelumnya dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan bahwa tidak terdapat indikasi keterkaitan antara konsumsi teh dan risiko migrain pada populasi di Eropa.
-
Di mana para astronot ini melakukan penelitian tentang sakit kepala? Tim peneliti melakukan penelitian terhadap 24 astronot yang pergi ke Stasiun Antariksa Internasional (ISS) selama 26 minggu.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa itu penyakit langka? Penyakit langka adalah penyakit yang jumlah penderitanya sangat sedikit, yaitu kurang dari lima orang dari 100.000 orang penduduk. Ada banyak jenis penyakit langka yang telah diidentifikasi, yang sebagian besar bersifat genetik, kronis, dan mengancam jiwa.
Mudah stres
Tahukah Anda bahwa menjadi pemalas ternyata bisa bikin Anda rentan stres? Dan stres merupakan silent killer bagi kesehatan tubuh Anda.
Para ahli kesehatan menyatakan bahwa saat Anda bermalas-malasan, maka produksi hormon endorfin akan berkurang. Padahal hormon ini dibutuhkan untuk membantu mengatur stres dan suasana hati Anda.
Kurang tidur
Dengan selalu aktif, maka tubuh akan melepaskan hormon yang bisa membuat Anda selalu tidur nyenyak di malam hari. Namun saat Anda bermalas-malasan, maka energi saraf yang tidak dihabiskan bisa membuat Anda terjaga semalaman.
Tubuh jadi lambat
Saat Anda bermalas-malasan, maka otomatis tubuh Anda jadi melambat. Metabolisme tubuh pun ikutan melambat yang pada akhirnya bisa merugikan kesehatan tubuh Anda.
Tekanan darah meningkat
Stres dan naiknya tekanan darah mampu berjalan beriringan. Oleh karena itu saat malas-malasan bisa membuat tingkat stres Anda naik, maka tekanan darah Anda pun bukan tidak mungkin juga ikutan naik. Oleh karena itu saat Anda merasa bahwa tekanan darah Anda naik, segera lakukan aktivitas ringan.
Naiknya berat badan
Mungkin tak berlebihan jika orang yang malas biasanya memiliki tubuh yang gemuk. Sebab kurangnya aktivitas, maka berkurang pula kegiatan untuk membakar kalori. Sebaliknya, saat Anda selalu aktif maka Anda juga bisa membakar kalori lebih banyak.
Tulang jadi lemah
Saat Anda malas, maka otomatis Anda pun jadi malas berolahraga. Hasilnya, tak hanya kegemukan saja yang di dapat, otot dan tulang pun jadi lemah. Ditambah lagi dengan naiknya berat badan, maka otot dan tulang pun akan semakin kewalahan menjaga berat badan.
Sirkulasi darah berkurang
Saat aktivitas Anda berkurang, maka sirkulasi darah pun juga bisa berkurang. Alasannya? Karena aktivitas Anda hanya sedikit, maka suplai darah pun akan mengikutinya.
Itulah sederetan penyakit yang ternyata bisa mengancam Anda yang doyan malas-malasan. Well, malas memang boleh. Namun jangan sampai menjadikannya sebagai kebiasaan atau sifat Anda.