7 Makanan Tinggi Kalori untuk Bayi, Bantu Penuhi Asupan Gizi
Ada sejumlah makanan tinggi kalori untuk bayi yang bisa bantu memenuhi kebutuhan gizi si kecil.
Makanan tinggi kalori bisa diberikan untuk bayi agar gizinya terpenuhi.
7 Makanan Tinggi Kalori untuk Bayi, Bantu Penuhi Asupan Gizi
Makanan tinggi kalori untuk bayi bisa dijadikan menu harian agar kebutuhan gizi si kecil terpenuhi. Ada sejumlah makanan makanan bayi yang bisa dipilih oleh orang tua. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang anak. Sehingga sejak bayi harus diberikan makanan kaya kalori agar pertumbuhan anak berlangsung dengan baik. Umumnya, anak memiliki kesiapan untuk makan ketika usianya telah mencapai 4-6 bulan. Beberapa makanan bergizi seperti buah, sayur, dan daging dianjurkan para ahli untuk dikonsumsi secara rutin. Berikut beberapa makanan tinggi kalori untuk bayi yang dilansir dari Healthline:
-
Minuman apa saja yang termasuk jenis minuman tinggi kalori? Berikut kami rangkum jenis minuman tinggi kalori, bisa Anda simak. Jenis minuman tinggi kalori yang pertama adalah minuman kopi kekinian.Minuman kopi kekinian memiliki pengaruh yang signifikan terhadap asupan kalori dan lemak dalam pola makan sehari-hari.
-
Gimana cara makanan yang bikin kenyang lama bisa ngatur asupan kalori? Perut yang kenyang ini bukan hanya tentang menghindari rasa lapar, tetapi juga mengelola asupan kalori secara lebih efektif.
-
Kenapa minuman tinggi kalori berisiko bagi kesehatan? Konsumsi minuman tinggi kalori secara berlebihan juga memberikan beberapa risiko kesehatan yang berbahaya. Bahkan, minuman ini dapat meningkatkan risiko penyakit serius jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau jangka panjang.
-
Apa yang membuat gorengan mengandung banyak kalori? Gorengan mengandung kalori dan karbohidrat yang lebih tinggi daripada makanan lain. Kalori dan karbohidrat dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kelebihan berat badan, obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
-
Makanan apa saja yang termasuk ke dalam kategori makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat? Makanan yang umum dalam diet ini meliputi: Daging tanpa lemak, telur, dan makanan laut. Sayuran non-pati seperti asparagus dan artichoke.
-
Apa menu mpasi yang paling tinggi kalorinya? Menu ini sangat tinggi kalori, selain itu rasanya sangat lembut dan lumer di mulut. Jadi meskipun anak sedang tumgi bakalan doyan banget.
Ubi Jalar
Ubi jalar menjadi salah satu makanan tinggi kalori yang bisa bantu penuhi asupan gizi. Kandungan kalori dan zat kolin yang pada ubi jalar berfungsi efektif membantu proses kimiawi dalam sel saraf. Selain itu ubi jalar juga mengandung vitamin A, vitamin E dan vitamin C yang menyehatkan untuk bayi. Kandungan ini berperan penting meningkatkan memori dan meningkatkan kekebalan tubuh bayi.
Yoghurt
Makanan tinggi kalori untuk bayi selanjutnya adalah yoghurt. Selain mudah ditelan, yoghurt juga memiliki beragam kandungan penting yang mampu menjaga kesehatan si kecil. Kandungan kalsium dan vitamin D pada yoghurt berperan penting bagi perkembangan tulang dan giginya. Selain itu, yoghurt juga dapat berfungsi efektif dalam menjaga sistem kekebalan tubuh bayi.
Pisang
Pisang merupakan makanan tinggi kalori yang baik dikonsumsi oleh bayi. Buah ini kaya serat, vitamin A, asam folat, kalium dan fosfor yang dapat menjaga kesehatan tubuh bayi. Selain dapat dijadikan bubur, pisang juga langsung dapat diberikan kepada bayi hanya dengan melumatnya sedikit. Dengan memberikan makanan ini secara teratur, dapat membantu tumbuh kembang bayi.
Alpukat
Agar bayi memiliki tumbuh kembang yang baik, Anda bisa memberikan buah alpukat. Buah ini memiliki tekstur yang lunak dan lembut sehingga cocok dikonsumsi oleh bayi. Selain itu, alpukat juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, magnesium yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan bayi. Namun buah alpukat ini terlebih dahulu harus dibuat menjadi bubur untuk memudahkan bayi dalam mengonsumsinya.
Kuning Telur
Makanan tinggi kalori untuk bayi selanjutnya adalah kuning telur. Kuning telur bisa ditambahkan ke rutinitas makanan bayi setelah ia menerima asupan padat atau MPASI. Kuning telur mampu membantu perkembangan otak bayi.
Daging
Agar kebutuhan kalori bayi tercukupi, Anda juga bisa memberikan daging.. Sebelum memberikan makanan ini, terlebih dahulu haluskan daging hingga lembut agar bayi dapat menelannya dengan baik.
Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran sangat efektif membantu pertumbuhan bayi. Dengan memberikan sayur dan buah-buahan, kesehatan tubuh akan terjaga dan si kecil memiliki sistem imunitas yang kuat.