16 Cara Mengatasi Anak Susah Makan, Orang Tua Jangan Panik Dulu

Bagi sebagian orang mungkin pernah dihadapi dengan momen di mana anak susah makan. Dengan bujuk rayuan, terkadang tetap tidak bisa membuat anak mudah untuk makan.

Menghadapi anak yang susah makan memang melelahkan. Akan tetapi, ada baiknya para orang tua tetap tenang dan jangan cemas. Pada kasus tertentu, anak tetap bisa tumbuh dengan sehat dan normal walaupun susah makan.

Selain itu, beberapa kondisi seperti diare, lahir prematur, sakit kuning dan infeksi telingan juga bisa menjadi penyebab anak susah makan. Meski tergolong wajar, apabila anak terus dibiarkan susah makan bisa menimbulkan dampak fatal. Apalagi jika diiringi dengan berat badan si kecil yang tidak bertambah akibat susah makan. Bila tetap dibiarkan, si kecil bisa kekurangan nutrisi, mengalami hambatan pertumbuhan hingga gangguan psikologis.

Sebenarnya anak susah makan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Mulai dari sudah merasa kenyang, tidak suka dengan menu makanannya, lelah hingga alergi terhadap makanan tersebut. Melihat hal itu, tentu para orang tua harus jeli memperhatikan penyebab anak susah makan. Setelah mengetahuinya, para orang tua bisa mengubah metode makan di kecil agar mereka bisa lahap makan. Lantas bagaimana cara mengatasi anak susah makan yang bisa diterapkan oleh para orang tua? Melansir dari berbagai sumber, Kamis (10/8), simak ulasan informasinya berikut ini.

1. Menyuapi Anak Pelan-Pelan

Melansir dari Alodokter, cara mengatasi anak susah makan yang pertama adalah menyuapi pelan-pelan. Jangan memaksa si kecil untuk makan apabila mereka menolaknya. Para orang tua harus teliti dan cermat pada momen apa si kecil mulai merasa lapar. Biasanya si kecil jika merasa lapar akan merengek dan menjadi rewel. Pada momen itulah, para orang tua mencoba untuk menyuapi anak pelan-pelan.

2. Sajikan Porsi Makanan yang Sesuai

Melansir dari halodoc, cara mengatasi anak susah makan yang kedua adalah sajikan porsi makan yang sesuai. Mungkin alasan susah makan bukan karena anak menolak untuk makan. Tetapi mungkin mereka menolak memakan semua hidangan yang ada di piringnya. Para orang tua harus ingat dan paham, anak-anak belum membutuhkan makanan dengan porsi sebanyak orang dewasa. Cobalah untuk memberikan si kecil makan sesuai porsinya.

3. Batasi Gangguan ketika Anak Makan

Cara mengatasi anak susah makan yang ketuga adalah dengan membatasi gangguan ketika anak sedang makan. Hingga saat ini masih ada orang tua yang memberikan mainan atau membiarkan anak menonton televisi saat mereka makan. Namun ternyata, membiarkan anak menonton TV, memainkan mainan, tablet maupun smartphone saat mereka makan justru dapat menyebakan anak kehilagan minat untuk makan.

Meskipun bisa membuat mereka tenang, namun akan jauh lebih baik untuk membatasi penggunaan perangkat elektronik dan gangguan lainnya. Selain kehilagan minat, anak juga bisa tidak fokus pada makanan yang tersaji. Maka dari itu, ajak anak untuk fokus pada makanan. Caranya bisa dengan memberikan perhatian penuh dan ikut makan bersama si kecil.

4. Hindari Terlalu Sering Memberi Makanan Baru

Tidak bisa dipungkiri, terkadang anak menolak saat diberikan makanan baru yang belum pernah mereka makan sebelumnya. Sebagai orang tua tentu memiliki keinginan untuk memberikan beragam jenis makanan kepada anak. Namun ternyata hal itu bisa membuat anak susah makan. Karenanya, para orang tua bisa menggunakan cara lain agar tetap bisa memperkenalkan makanan baru pada mereka. Kalian bisa mencampur makanan baru dengan menu makanan yang biasa dikonsumsi setiap harinya.

5. Kelola Waktu Makan Anak dengan Tepat

Cara mengatasi anak susah makan selanjutnya adalah dengan mengelola waktu makan si kecil dengan tepat. Hindari menjadwalkan waktu makan si kecil berdekatan dengan waktu tidurnya. Selain itu, hindari pula menjadwalkan waktu makan anak terlalu cepat sebelum atau sesudah beraktivitas. Hal tersebut justru akan membuat anak menjadi mengantuk dan gelisah. Sehingga untuk bisa membuat anak duduk dan makan dengan tenang pun menjadi tantangan tersendiri. Anak cenderung menolak makan saat mereka merasa mengantuk.

Mengatasi Anak Susah Makan.

Dikutip dari Alodokter, ini cara mengatasi anak susah makan yang bisa diterapkan oleh para orangtua:

1. Menghaluskan makanan, terlebih pada bayi
2. Jauhkan makanan anak dari pemicu alergi
3. Adakan acara makan keluarga secara rutin dan biarkan si kecil melihat orang sekitar
4. Buat jadwal makan anak yang tetap
5. Biarkan anak makan sendiri dan berikan makanan yang mudah dipegang
6. Gunakan perlengkapan makan yang menarik dan disukai anak
7. Sesekali ajak anak makan bersama

Selain itu, ada beragam cara mengatasi anak susah makan lainnya seperti dilansir dari halodoc, di antaranya:

1. Libatkan anak dalam persiapan makan
2. Kurangi kudapan seperti makanan ringan dan minuman saat mendekati waktu makan anak
3. Pahami gaya makan si kecil
4. Menghilangkan stres waktu makan